я тоже не страдаю))Сообщение от oushann
тоже все хорошо))
я тоже, только не днём, а 2 дня в неделю и не только сладким, но я картошкой, пиццей...
рез-т тоже стабильный от 0,5 до 1,5 уходит за неделю!
| ||
Тема: Как похудеть?
я тоже не страдаю))
тоже все хорошо))
я тоже, только не днём, а 2 дня в неделю и не только сладким, но я картошкой, пиццей...
рез-т тоже стабильный от 0,5 до 1,5 уходит за неделю!
Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!
Лучше и то, и другое, и все равно, в каком порядке))))))))Сколько бы они не тестировали на калораж, но в одном яблоке больше воды, в другом - больше, я уже не говорю про мясо...
Каша с мясом...Лучше отдельно кашу и отдельно мясо, ИМХО. И то телятину.
Я шучу
У меня вопрос по бодифлексу: как быстро ты научилась правильно дышать? И как скоро после упражнений появляется голод?
Я не сдурела. Я вообще такая.
лучше мясо без кашиКаша с мясом...
Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!
Значит обжёры могут выбирать один из наших путей)))я тоже, только не днём, а 2 дня в неделю и не только сладким, но я картошкой, пиццей...
рез-т тоже стабильный от 0,5 до 1,5 уходит за неделю!
Получилось правильно дышать видимо сразу, т.к. за первых 4 дня ушёл 1 кг и 2 см с талии. Голод появляется где-то через 1 час, но не обязательно терпеть час, через 20 мин уже можно кушать. Ещё зависет когда и что вы съели до тренировки, но мин 2 часа до кушать нельзя.
Просто сверяюсь с опытными "бодифлексерами"
Я не сдурела. Я вообще такая.
СпасибоПросто сверяюсь с опытными "бодифлексерами"
И как результат? Весь смысл в дыхании, можно даже упражнения не делать и худеть.
Причем вода к калоражу?Сколько бы они не тестировали на калораж, но в одном яблоке больше воды, в другом - больше, я уже не говорю про мясо...
Каша с мясом...
Мясо есть само по себе? Это уже раздельное питание получается. Я так не могу. В конце концов, у меня лишних то пару кг, а не десятки
ПыСы. Телятина самое вредное мясо. научно доказано, что в молодой телятине образованы все самые вредные вещества, которые были в утробе матери теленка.
Последний раз редактировалось Natella; 23.10.2009 в 12:48.
You can never be too much you
Пока не знаю - я всего пару дней делаю.Спасибо
И как результат? Весь смысл в дыхании, можно даже упражнения не делать и худеть.
И я не могу раздельно питаться. Мне если каша, то должно быть или мясо, или кусочек брынзы, или морепродукты. Без этого - не вкусно.Причем вода к калоражу?
Мясо есть само по себе? Это уже раздельное питание получается. Я так не могу. В конце концов, у меня лишних то пару кг, а не десятки
Я не сдурела. Я вообще такая.
ну до божоры мне далеко.. у меня приём пищи 1 раз в 2-2,5 часа и по весу 150-250г не более
Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!
господи, девушки, да никто не говорит что вы за час полтора сожжете 3500 калорий, это за сутки....
схема такая:
ничего не делать - организм жжет 1200-1500 калорий в сутки
легкая физ нагрузка (типа уборка, я когда активно убираю, пот ручьями течет
активная физ нагрузка (аэробика и железо в зале) до 3500 калорий...
вы ж учтите, после тренировки мышцы растут, энергии надо дофига, и прочее....
дальше, чтобы сжечь 100 грамм жира, надо сделать дефицит в 1000 калорий, при этом, за сутки надо съесть достаточно белка, чтобы этот дефицит покрылся не за счет мышц, а именно жировых клеток... посему продумывайте себе диету в 1000 калорий умно
это так, мои знания по этой теме, может на пару сотен калорий ошибся, но в целом все в этих пределах
кстати в гугле нарыл http://vatel.com.ua/usefulinfo/useful3 девчонки, срочно все в слесаря2 часа поработали, 100 грамм скинули
На 3 ккал? Для меня это не принципиальноА часть воды при варке испаряется... калорийность больше...
Я обычно просто беру 70гр сухого веса и варю себе (нормальная порция).
Hakuna Matata!
Вот и мне не вкусно.
Простите, что ж вы убираете, что пот течет? Когда я убираю, то у меня даже ни намека на пот нету))))господи, девушки, да никто не говорит что вы за час полтора сожжете 3500 калорий, это за сутки....
схема такая:
ничего не делать - организм жжет 1200-1500 калорий в сутки
легкая физ нагрузка (типа уборка, я когда активно убираю, пот ручьями течет
You can never be too much you
Так, мне другое интересно: Галеончик, если я ем в день 1000-1200 калорий, при этом убираю, на работу хожу, по лестницам поднимаюсь и так далее - и трачу столько, сколько ты говоришь, как же ж я жива до сих пор?!)
Я не сдурела. Я вообще такая.
А вот это науке не известно!!!!!
You can never be too much you
девочки, хочу поделиться своим открытием
я ела в течении недели разные блюда из говядины(просто отварную, салаты , жаренную, бульоны..)..короче ела в доволь))) и после 18-19 вечера..и ни на грам не поправилась))
говядина сытная нежирная, вкусная, полезная. правда щас я ее уже не хочу...)
я тоже, только не днём, а 2 дня в неделю и не только сладким, но я картошкой, пиццей...
рез-т тоже стабильный от 0,5 до 1,5 уходит за неделю!
Это потому что вам 22 года. После 30 и особенно 35 обмен веществ существенно замедляется. И "объедаясь пиццей" рассчитывать на результат похудения не приходится.
даёшь неделю на курочке?? в таком же ритме (она хоть и не такая полезная как коровка) 100% эфект хуже не будетдевочки, хочу поделиться своим открытием
я ела в течении недели разные блюда из говядины(просто отварную, салаты , жаренную, бульоны..)..короче ела в доволь))) и после 18-19 вечера..и ни на грам не поправилась))
говядина сытная нежирная, вкусная, полезная. правда щас я ее уже не хочу...)
Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!
Главное не бросайте хотя бы месяц, результаты должны появиться. Если есть вопросы - задавайте, отвечу с радостью. Очень уважаю и потдерживаю занимающихся самостоятельно.
Annu_шка, вы реально на 1000 калорий сидите? Если да то бодифлекс не сработает. Такая диета замедляет обмен веществ, а бф его разгоняет. Выходит 0!
Последний раз редактировалось oushAnn; 23.10.2009 в 13:04.
А вы попробуйте льняное или тыквенное (семечкин вкус) - они реально не такие отвратные, как оливковое.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки