Как похудеть?

[Zdrastevam]

занимаюсь на Б.Арнаутской... стоит 390 грн курс 6 недель

вот темка https://forumodua.com/showthread.php?t=205391

[Ханна Райч]

Т.к. в последнее время безумно потянуло на сладенькое (раньше было совсем иначе), нашла "сладкую замену":
в блендере перемолола чернослив, курагу, орешки (грецк., кешью), инжир + добавить мед.
Очень вкусно, к тому же полезно. Ем совсем по чуть-чуть, когда уже нет сил отказываться от сладкого

Мне когда совсем не в мочь я ем творог 0% с сахарозаменителем, а тут такое.... на здоровье конечно, если вам подходит.. только я так не могу, на 1й ложке остановиться

[CUB-KOLOBOK]

занятия по стройным ножкам хороши! даже очень. (я ходила))) но, необходимо учитывать что кроме того что мы укрепляем мышцы внутренней стороны бедра ( тем самым уменьшая слой жира) мы еще и наращиваем на мышцы на внешней стороне бедра ...т.е у меня так было - ноги подкачались, внутри жира стало меньше, а снаружи почти как у культуриста)))))))))) соответственно объем не уменьшился...

[Ханна Райч]

в другой темке девочка писала что пошла на стрип денс и оч подтянулись ноги: ушёл целлюлит и объём уменьшился и вообще это её спасло от липосакции

[СОлюшка]

Девочки, все спасибо за советы...
Дело в том, что я ела всегда немного...т.е. для моего организма это не настолько большая встряска, голодная я не хожу...
просто я набрала вес в основном всякими гадостями, типа чипсов и булочек на обед, а еще едой вечером, после работы приходила и кушала (правда спать ложилась потом через 3 часа, но все равно можно считать, что на ночь)

СОлюшка, бедные ваши мышцы... в том числе и мышцы внутренних органов
Бросайте эту диету и начинайте заново.

Но почему же они бедные? Я же их тренирую... я писала, что хожу на фитнес...

Просто я решила, что мне так будет легче скинуть - есть некалорийные штуки всякие, и голодная я ходить не буду...
а тут стопор такой.....значит нужно менять подход к еде

[LIGHT]

девочки, хожу на занятия, Стройные ножки, курс 6 недель.. честно скажу, эффективно очень.. работа на все группы мышц.. И внутренняя часть бедра подтянулась.. Много времени уделяем растяжке.. после каждого комплекса - расятгиваемся.. Килограммы не меряла, а сантиметры уходят.

+1 Поддерживаю! Сама потеряла 5см в талии и по 2см на каждой ноге! Тренер там супер,внимательная ,в общем большая умничка!

[Demimoore]

Мне когда совсем не в мочь я ем творог 0% с сахарозаменителем, а тут такое.... на здоровье конечно, если вам подходит.. только я так не могу, на 1й ложке остановиться

Будьте аккуратны с сахарозаменителем, можно накрыть свою поджелудочную, уж лучше с медом...

[Ханна Райч]

Будьте аккуратны с сахарозаменителем, можно накрыть свою поджелудочную, уж лучше с медом...

а как он влияет? ну что от него может быть?

[Memorex]

а как он влияет? ну что от него может быть?

Мне тоже очень много друзей и знакомые врачи категорически запрещали его использовать.
Т.к отрава еще та.
Хотя я и обычный сахар не воспринимаю как и чаи кроме зеленого.

[Ангельский Дьяволёнок]

а как он влияет? ну что от него может быть?

вместо ткани поджелудочной и так же в почках,разрастаются соединительные ткани(склероз)как в мозгу от пива и водки и перестают функционировать органы и человек гибнет
поэтому кушать его нежелательно,если вы только не болеете сахарным диабетом

[ове4ка]

Но почему же они бедные? Я же их тренирую... я писала, что хожу на фитнес...

Эммм... а чем вы эти мышцы питаете?
Для них нужен белок, а у вас одни углеводы...
Биология... курс цитологии - строение и питание клетки...

[Demimoore]

а как он влияет? ну что от него может быть?

погуглите интернет, найдете море информации на этот счет. если кратко, то происходит сбой выработки организмом (поджелудочной) так называемого сахара, а соответственно, и сбой функционирования и самой поджелудочной... но лучше почитать специалистов. с поджелудочной шутки очень плохи, знаю это не понаслышке.

Да, и как ни странно, но многие спецы сходятся во мнении, чт именно заменители сахара часто ведут к появлению избыточного веса, а не способствуют его потере.

[Ханна Райч]

вместо ткани поджелудочной и почек,разрастаются соединительные ткани(склероз)как в мозгу от пива и водки и перестают функционировать органы и человек гибнет

ну это его лопатой есть наверное надо. буду на след.неделе у врача - спрошу)

[Ханна Райч]

погуглите интернет, найдете море информации на этот счет. если кратко, то происходит сбой выработки организмом (поджелудочной) так называемого сахара, а соответственно, и сбой функционирования и самой поджелудочной... но лучше почитать специалистов. с поджелудочной шутки очень плохи, знаю это не понаслышке.

Да, и как ни странно, но многие спецы сходятся во мнении, чт именно заменители сахара часто ведут к появлению избыточного веса, а не способствуют его потере.

ой.. гугль щас раскажет.... что жить вообще вредно. вот буду у врача спрошу реально. потом отпишу!

[Ангельский Дьяволёнок]

ну это его лопатой есть наверное надо. буду на след.неделе у врача - спрошу)

я как раз спросила у двух врачей)
и отписалась сразу)

[Ханна Райч]

Почитайте, это интересно
http://www.fitness-online.by/2006/03...3-omega-6.html

[Ирусик Одесса]

http://www.i-shop.com.ua/itemlist.php?cid=9&pg=1
Девочки кто-то брал костюм-сауну такой как в конце страницы.Знаю, что подобное уже обсуждалось, но может есть свежие отзывы и результат

[Anathema]

http://www.i-shop.com.ua/itemlist.php?cid=9&pg=1
Девочки кто-то брал костюм-сауну такой как в конце страницы.Знаю, что подобное уже обсуждалось, но может есть свежие отзывы и результат

У меня такой, после занятий в нем так вообще с тебя течет в тридцать три ручья, ощущения не очень приятные. Результатов не заметила вообще никаких =) хотя не часто его использую.
А вообще, на сколько мне объяснили, выходит просто вода... Для того, что бы похудеть просто одевать его и медленно расхаживать по квартире не достаточно.

[Ирусик Одесса]

У меня такой, после занятий в нем так вообще с тебя течет в тридцать три ручья, ощущения не очень приятные, т.к. эта "клеенка" постоянно прилепает к телу. Результатов не заметила вообще никаких =) хотя не часто его использую.

жаль что нет результатов

[Ksanurka]

Хех, хотя костюма у меня такого нет, но раньше я обматывала на месте талии полеителеном, сверху чем-то тёплым, одевалась потеплее, и бегала в парке... По дороге домой с меня текло, под клеенкой вообще в 3 ручья... Не могу сказать, что эффект разительный, но в принципе результат небольшой был заметен... Хотя ощущение мокрых штанов не самые приятные