Как похудеть?

[Ханна Райч]

как жеж не много? А мясо не белок, чтоли?

тут уже писали выше сколько надо съесть белка в день что бы он стал вреден..это нереально! стр 3 назад!

[oushAnn]

видела я когда после похудения кожа висела...жесть я вам скажу!!! так что тут без тяжёлых физ нагрузок и всяких кремов ну ни как!!!

Ещё как можно! У меня ни тяжёлых физнагрузок, ни особых кремов(обычный уход). Живот, хоть и после родов, плоский, а кожа как и была до беременности при нормальном весе. Целюлит уходит пока тоже без кремов, хотя последний наверно таки маслом и вакумной баночкой сгонять буду.
Всё реально, главное найти свой путь, который дествительно даёт стабильный результат и не вредит здоровью.

На счёт внутренней части бедра, ко всему сказанному, могу добавить, что нужно растягивать эти мышцы, тогда они удлиняются, стройнеют и улучшается вид.

[Ханна Райч]

Ещё как можно! У меня ни тяжёлых физнагрузок, ни особых кремов(обычный уход). Живот, хоть и после родов, плоский, а кожа как и была до беременности при нормальном весе. Целюлит уходит пока тоже без кремов, хотя последний наверно таки маслом и вакумной баночкой сгонять буду.
Всё реально, главное найти свой путь, который дествительно даёт стабильный результат и не вредит здоровью.

На счёт внутренней части бедра, ко всему сказанному, могу добавить, что нужно растягивать эти мышцы, тогда они удлиняются, стройнеют и улучшается вид.

Ну вообще это у кого как! От кожи же зависит многое. У мамы знакомая всю жизнь то худеет то поправляется и живот туда сюда.. и ей за 50 а он у неё плоский когда худеет и ниче не отвисает... хотя когда худеешь лучше за эти следить конечно!

[Lygary]

Ещё как можно! У меня ни тяжёлых физнагрузок, ни особых кремов(обычный уход). Живот, хоть и после родов, плоский, а кожа как и была до беременности при нормальном весе. Целюлит уходит пока тоже без кремов, хотя последний наверно таки маслом и вакумной баночкой сгонять буду.
Всё реально, главное найти свой путь, который дествительно даёт стабильный результат и не вредит здоровью.

На счёт внутренней части бедра, ко всему сказанному, могу добавить, что нужно растягивать эти мышцы, тогда они удлиняются, стройнеют и улучшается вид.

нуу это я вам скажу еще как зависит от кожи ...у меня от того что поправилась резко (с 75 на 92 за пол года - год)..такие растяжки что беременным и не снилось
не эластичная значит кожа

[Ангелок]

У меня за беременность НИ ОДНОЙ растяжки, но кожа ой как не в порядке. Возможно, 4 месяца - это мало, но пока на место полностью не встал.

[Ханна Райч]

нуу это я вам скажу еще как зависит от кожи ...у меня от того что поправилась резко (с 75 на 92 за пол года - год)..такие растяжки что беременным и не снилось
не эластичная значит кожа

и у меня растяжки на животе, когда курить бросила - сильно набрала... ничего уже не сделаешь.

[Lygary]

и у меня растяжки на животе, когда курить бросила - сильно набрала... ничего уже не сделаешь.

ага про бросать курить это вообще уж не знаю что лучше ..... я тож набираю когда бросаю как ни знаю хто...и ни какая диета не помогает

[Ханна Райч]

ага про бросать курить это вообще уж не знаю что лучше ..... я тож набираю когда бросаю как ни знаю хто...и ни какая диета не помогает

нее, я раз и навсегда...я так травимся химией, лекарствами и едой, и водой, и воздухом....мамаааааааааа.. хоть от одного отучилась

[oushAnn]

От растяжек, особенно свежих, мне отлично помогло масло от Бяказакалики, у меня на груди появились, но уже почти ничего не видно.
От кожи конечно много зависет, но и от нас самих тоже. Я во время беременности активно пользовалась просто увлажнялками, больше понравилось маслом на мокрую кожу после душа. На грудь как раз часто забивала, в итоге там и появились растяжки, но больше нигде. Во время похуделок конечно же за кожей нужно активней ухаживать, но без фанатизма, огромные суммы на супер похудительные антицелюлитно-лифтинговые кремы не обязательно выкидывать.
Я сейчас, когда организм прилично насытился кислородом, и привык к его постоянным поступлениям, уже не пользуюсь для тела ничем, не чувствую необходимости, кожа не сушится, худеть дальше особо некуда.
Быть красивой - это не просто диета или фитнес, это образ жизни, само собой такое не бывает.

[Ханна Райч]

может кто-то знает средство от не свежих растяжек?

[oushAnn]

может кто-то знает средство от не свежих растяжек?

это масло и от старых помагает, но медленней и совсем они не исчезнут, и стоило оно аш 10 грн, когда я покупала.

[Ханна Райч]

а мне вообще когда то советовали добавлять в крем масло персика.. оно типа без запаха и помогает тоже. побывал кто-то?

[Jany]

Ещё как можно! У меня ни тяжёлых физнагрузок, ни особых кремов(обычный уход). Живот, хоть и после родов, плоский, а кожа как и была до беременности при нормальном весе. Целюлит уходит пока тоже без кремов, хотя последний наверно таки маслом и вакумной баночкой сгонять буду.
Всё реально, главное найти свой путь, который дествительно даёт стабильный результат и не вредит здоровью.

На счёт внутренней части бедра, ко всему сказанному, могу добавить, что нужно растягивать эти мышцы, тогда они удлиняются, стройнеют и улучшается вид.

какие упражнение наиболее эффективно растягивают внутренние мышцы???

[oushAnn]

какие упражнение наиболее эффективно растягивают внутренние мышцы???

Все, которые направлены на поперечный шпагат. Эффективно растягивает только время потраченное на растяжку, не важно какое именно упражнение, главное регулярность и аккуратность растягиваний. Вот целая книжка о растяжке http://freebooks.net.ua/13251-rastjazhka-dlja-kazhdogo.html с iFolder.ru должно без проблем скачаться.

[Firre]

Т.к. в последнее время безумно потянуло на сладенькое (раньше было совсем иначе), нашла "сладкую замену":
в блендере перемолола чернослив, курагу, орешки (грецк., кешью), инжир + добавить мед.
Очень вкусно, к тому же полезно. Ем совсем по чуть-чуть, когда уже нет сил отказываться от сладкого

[minchanka]

Т.к. в последнее время безумно потянуло на сладенькое (раньше было совсем иначе), нашла "сладкую замену":
в блендере перемолола чернослив, курагу, орешки (грецк., кешью), инжир + добавить мед.
Очень вкусно, к тому же полезно. Ем совсем по чуть-чуть, когда уже нет сил отказываться от сладкого

Я туда еще лимончик добавляю и без инжира)))

[Zdrastevam]

Все, которые направлены на поперечный шпагат. Эффективно растягивает только время потраченное на растяжку, не важно какое именно упражнение, главное регулярность и .

девочки, хожу на занятия, Стройные ножки, курс 6 недель.. честно скажу, эффективно очень.. работа на все группы мышц.. И внутренняя часть бедра подтянулась.. Много времени уделяем растяжке.. после каждого комплекса - расятгиваемся.. Килограммы не меряла, а сантиметры уходят.

[Lygary]

девочки, хожу на занятия, Стройные ножки, курс 6 недель.. честно скажу, эффективно очень.. работа на все группы мышц.. И внутренняя часть бедра подтянулась.. Много времени уделяем растяжке.. после каждого комплекса - расятгиваемся.. Килограммы не меряла, а сантиметры уходят.

да я уже слышала, что оочень хорошо помогает! в плане см интересно как влияет на вес
а какой диеты придерживаетесь ?

[Zdrastevam]

я никогда не могла себя заставить сесть на диету.. вот за 2 часа до и 2 часа после тренировки не ем ничего.. вечером стараюсь не есть... кефир только 1%
и сократила алкоголь и кофе... сахар не ем ни в каком виде, мне это просто, сладкое не люблю..
пошла подтягивать ножки, сейчас решила совместить с аппаратной косметологией .. все для стройных ножек ..

[minchanka]

девочки, хожу на занятия, Стройные ножки, курс 6 недель.. честно скажу, эффективно очень.. работа на все группы мышц.. И внутренняя часть бедра подтянулась.. Много времени уделяем растяжке.. после каждого комплекса - расятгиваемся.. Килограммы не меряла, а сантиметры уходят.

А куда ходите? и сколько стоит?