Тема: 
даааааааааааа девочки, делала я упражнения по книге и скачивала видео данного метода чтоб лучше понять технику, а сегодня отзанималась одно занятие с тренером и думала умру от нагрузки, я совсем не так делала(((((
| ||
даааааааааааа девочки, делала я упражнения по книге и скачивала видео данного метода чтоб лучше понять технику, а сегодня отзанималась одно занятие с тренером и думала умру от нагрузки, я совсем не так делала(((((
Загадываю желания
Хочу красивые ножки,когда можно начать занятия,где и когда проходят?
Мнение моё.Разделять не обязательно.
Здесь можно начать в любой день)))Сообщение от T_a_t_a
И в любом удобном вам месте))
занималась 2 месяца назад НМС . хватило правда только на три недели, но по 6 раз в неделю. Так вот результат был отличный - 3-4 см с бедер, талии, а волшебное место стало как орех! (это не мои слова, так как я себя сзади не вижу)
сейчас планирую опять начать может не так часто, но сделать таки все 6 недель
так что девченки - комплекс стоит нашего внимания
Всем привет, сегодня отзанималась первый раз дома по книге НМС. Очень на результат надеюсь
Моя подпись для подписи.
Он будет, проверено на себе!!
yflj ,s gjghj,jdfnm!
Что в переводе означает "Надо бы попробовать!"
Я желаю всем счастья!
Доброго времени,девочки!!!
Сбросьте в ЛС у кого есть все 6 недель. Весь инет перерываю - то книги платные, то по крупице собираю. Может у кого есть весь курс всех 6 недель и видео какие... (простите за наглость....но уже не терпится начать заниматься)), а материала мало
Так в теме всё есть, не ленитесь поискать.
подписываюсь
осенних листьев мертвечину кладут детишки меж страниц
http://clubnms.h1.ru/ned1.htmДоброго времени,девочки!!!
Сбросьте в ЛС у кого есть все 6 недель. Весь инет перерываю - то книги платные, то по крупице собираю. Может у кого есть весь курс всех 6 недель и видео какие... (простите за наглость....но уже не терпится начать заниматься)), а материала мало
спасибо за (+)
Не ходите туда, там троян.
Двигаюсь без шума, вижу в темноте, слышу издалека, могу не спать сутками... Я ниндзя? Нет, я - МАМА!!
Девченки привет!Два дня читала всю переписку - загорелась сильно!!!Есть кто-то кто занимается?Или уже тема закрыта?Хотела совета - хочу уменьшить объемы икр и бедер.Бегаю на орбитреке каждый день.Кручу обруч.Качаю пресс.Скачу на скакалке.Тоже сильно хватают ночью судорги в икрах - но объем уменьшился на 1см.Стоит-ли мне оставить орбитрек или исключить его на 6 недель занятий НМС?
Доброго времени,девочки!!!
Сбросьте в ЛС у кого есть все 6 недель. Весь инет перерываю - то книги платные, то по крупице собираю. Может у кого есть весь курс всех 6 недель и видео какие... (простите за наглость....но уже не терпится начать заниматься)), а материала маломожет кто-то кинет сылочку..Так в теме всё есть, не ленитесь поискать.
с меня ++++
спасибо за (+)
Вот хорошая ссылка с картинками на весь курс "НОЖЕК", http://my-fitness.ucoz.ru/publ/1-1-0-1
Тренировки на Большой Арнаутской 2А (210 каб.), есть дневные на 13-00, вечерние на 18-15 планируются с начала августа. Может будут ещё на какое-то время , но это надо уточнять у тренера. Сейчас стоимость курса 360 грн.
девочки, ну что??? к лету все готовятся?? кто делает этот комплекс?
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки