Бодибилдинг и все, что с ним связано

[Genfald]

Для меня все что не натуральное - химия. И попробуйте мне доказать что белок в баночках сделан не с помощью химиии!!!

Просто представление о химии таки да у разных людей разное. И если человек который занимается профессионально бодибилдингом и постоянно сидит на каких то стимуляторах и стероидах, то для него все что легче метана уже детское питание.

Наоборот же приверженцы натурального продукта считают все что не кудахтало, мукало или хрюкало пару месяцев назад - химия. И пусть мне все доказывают что белок делается на основе молока, это все равно что доказывать что соевые сосиски - мясо!

И это говорит тот, кто подымает достаточно увесистые стаканы и делает каждую субботу забеги на 15-ть километров!!!

[ню-ню]

ну тогда и молоко магазинное тоже химия
молчу про "ножки буша" и др. модификации
уж там действующая таблица раскладки на белки/жиры/углеводы ну никак не применима...

[Genfald]

Это топ не для бодибилдеров а о бодибилдинге и все все что с ним связано. Не забывай что ты находишься не на специализированном форуме СУПЕР КАЧЕК , а на обычном одесском форуме!!!! И каждый волен задавать те вопросы до которых он дорос! И если ты себя считаешь закоренелым бодибилдером вообще непонятно что ты делаешь в этом форуме, где каждый третий вопрос от новичка, который пока не может поднять нечего больше своей чашки! Не читай не отвечай, и нервы будут здоровее!

[07eReCt07]

Кто может ответить на мой вопрос!
Купил Детское питание для детей до 3-х лет " Малыш"
Кто может рассказать как и сколько его принимать! Можно ли есть Сухим его? Сколько раз в день? и тд!
И на сколько Эфиктивно Реально ли за месяц набрать 8-10 кг?

[Paradise_Jewelry]

Только жира да можно)

[ню-ню]

есть то его можно только зачем? ты же здоровый, надеюсь, дядька)))))

[ursus]

Кто может ответить на мой вопрос!
Купил Детское питание для детей до 3-х лет " Малыш"
Кто может рассказать как и сколько его принимать! Можно ли есть Сухим его? Сколько раз в день? и тд!
И на сколько Эфиктивно Реально ли за месяц набрать 8-10 кг?

В тренажерный зал к толковому тренеру и купить гейнер и питаться 5 раз в день. И все реально, но тяжеловато 10 кг в месяц, хотя если только жир....

[Синди Лин Квейн]

Только жира да можно)

не можно

[Синди Лин Квейн]

В тренажерный зал к толковому тренеру и купить гейнер и питаться 5 раз в день. И все реально, но тяжеловато 10 кг в месяц, хотя если только жир....

Гейнеры продают везде, 10 кг не реал

[Синди Лин Квейн]

Кто может ответить на мой вопрос!
Купил Детское питание для детей до 3-х лет " Малыш"
Кто может рассказать как и сколько его принимать! Можно ли есть Сухим его? Сколько раз в день? и тд!
И на сколько Эфиктивно Реально ли за месяц набрать 8-10 кг?

ты и на энантате по 1000 мг в неделю вряд ли на берешь 10 кг, 500 гр в неделю вот нормальный набор веса, все остальное больше жир, но даже жира не реал набрать 10 кг за месяц

[07eReCt07]

Спс, а кто может сказать как его принимать? И сколько раз?) И можно сухим хавать сухой для меня приятней будет!

[Paradise_Jewelry]

Ну если кушать в маке 3 раза в день, то реально вполне

[BYGAGABOG]

Кстати вместо гейнера можно делать так. по деньгам правда тоже не дешево выходит.
Очень быстро и удобно
250 грамм творога + питьевой йогурт 0.5 + банан
и все это делается перемешивается в електро шейкере и выпиывается за 30 секунд и не надо давится всем этим.
Так же нащет завтрака ,многим утром в лом давится это кашей и тд.Берем овсяные хлопья ,даж не варим их а просто тупо сухие кидаем в лектро шейкер и заливаем молоком , выпивается за 20 сек ) для особых екстрималов можно также перемешать 4 яйца в шейкере с овсянкой ) один раз пробывал запах яиц убил ) так что пить с закрытым носом ). Как вариант еще можно в шейкере рис с отварной куриной грудинкой взбить и выпить эт я не пробывал правда..
Короче говоря електро шейкер рулит

[ню-ню]

выпиваю 4 яйца и съедаю банан утром. + ложечку меда
легкий перекус. ))

мне хватает

[skinhate]

К посту товарища..ппро электрошейкер..это действительно сила..
я делаю так 100-150 грам мюсли..250 творога..что-то жидкое..предпочтительно..свежее молоко...и меда грамм 30-50.. выходит 600-700 ккал..и очень вкусно..будьте осторожны!мед быстро приедается...сейчас вобше противно смотреть на него в таких количествах..
и кстати молотый банан..это еше хуже чем молотое яйцо..+сырые яйца плохо усваюваются...и даже не спорте по этому поводу

[ню-ню]

К посту товарища..ппро электрошейкер..это действительно сила..
я делаю так 100-150 грам мюсли..250 творога..что-то жидкое..предпочтительно..свежее молоко...и меда грамм 30-50.. выходит 600-700 ккал..и очень вкусно..будьте осторожны!мед быстро приедается...сейчас вобше противно смотреть на него в таких количествах..
и кстати молотый банан..это еше хуже чем молотое яйцо..+сырые яйца плохо усваюваются...и даже не спорте по этому поводу

RE: Сырые яйца

Мифы, легенды и заблуждения

Яйца — враги печени
Яйца не приносят пользы тогда, когда к ним подается майонез. Впрочем, тем, кто страдает заболеваниями печени, жирный соус и так противопоказан. Между тем в яйцах содержится метионин и холин — полезные для печени аминокислоты. Однако если у вас в печени камни, то есть яйца нельзя, так как это может вызвать колики.

Яйца плохо перевариваются
Плохо или неплохо — понятие относительное. Факты: сваренные яйца всмятку наш организм способен переварить за 1-2 часа, а сваренные вкрутую или яичницу — за 3 часа. То есть чем меньше термическая обработка, тем быстрее переваривание.

Чем ярче желток, тем он полезнее
Цвет желтка зависит от корма, который употребляла курица.

Яйца вредны для здоровья, так как увеличивают содержание холестерина в крови
Как мы уже отметили ранее, это не совсем так. Во-первых, холестерин в яйце уравновешен лецитином. Помимо этого по результатам исследований стало ясно, что после потребления яиц уровень холестерина почти не повышается. А если у вас он повышен, то ешьте с одним желтком два или три белка.

Яйца — причина сальмонеллеза
Чтобы подцепить сальмонеллез, нужно съесть инфицированное яйцо (встречается одно на 7 тысяч свежих) — хранить его в кошмарных условиях и только после кушать. Потому не забывайте просто мыть яйца и ячейки для их хранения, так как скорлупа негерметична, и следите за их сроком годности.

Срок годности яиц — неделя
Чтобы яйца хранились три недели, нужно класть их заостренным концом вниз. Так не будет давления на «воздушную камеру», она же — пространство между скорлупой и белком.

Яйца — амброзия
Они действительно богаты витаминами и полезными веществами. Но в яйцах нет углеводов и витамина С. Да, яйца не чудо-продукт и питаться только ими нельзя.




"RE: Сырые яйца

Кое-что из опыта живых людей, которые употребляли сырые яйца (найдено в интернете):
http://www.forum.steroid.ru/viewtopic.php?p=205259
"Расскажу по своему опыту:

Год назад каждый день пил сырые яйца, масса росла потихоньку но стабильно, потом гдето прочитал что сырые яйца не усваиваються и Год не пил яйца сырые , варил и жарил их, за этот Год ни одного кг массы не набрал, щас опять начал пить яйца и УРА за 2 недели 2 кг массы. Пью 5 яиц (з с желтком и 2 без желтка) на ночь. Доволен. Кстати на утро тонус мышц такой как бутто только позанималься. Просто один биолог сказал что в сырых яйцах на много больше Аминокислот и витаминов чем в приготовленных."

отсюда

[skinhate]

они тоже быстро приедаются ...сырые((
я даже яичный крем(ггоголь-моголь) не хотел пить..

[ню-ню]

да все приедается в больших количествах
пищу нужно разнообразить также как и тренинги... + бонусом принимать качественную сыворотку белка с аминокислотами + витамины. Этого хватает, - поверьте.

[BYGAGABOG]

К посту товарища..ппро электрошейкер..это действительно сила..
я делаю так 100-150 грам мюсли..250 творога..что-то жидкое..предпочтительно..свежее молоко...и меда грамм 30-50.. выходит 600-700 ккал..и очень вкусно..будьте осторожны!мед быстро приедается...сейчас вобше противно смотреть на него в таких количествах..
и кстати молотый банан..это еше хуже чем молотое яйцо..+сырые яйца плохо усваюваются...и даже не спорте по этому поводу

я имел ввиду вареные яйца в шейкере)
а нащет банана ты меня удивил ! очень даже вкусно !! многим нравятся ! впервые такое слышу нащет банана

[skinhate]

честно..привкус..такой непонятный...вобще не нравится..мне.лучше пару клубничек добавить.