Лечение позвоночника - помогите найти

[Умашка]

Изометрическое напряжение остеохондроз не лечит вообще, а способствует его развитию и предназначено для другой цели. Это означает, что оно не подходит для Вашего большинства с таким "конкретным случаем". И насчёт того, что у большинства именно такой "конкретный случай" Вы тоже заблуждаетесь. Что делать? Хороший вопрос, но конкретного ответа на форуме Вы не найдёте по простой причине: он невозможен без очного осмотра специалиста. Всё остальное - безответственные рекомендации. Серьёзно объяснять на форуме нереально! Читайте, вникайте, потом делайте выводы.

И всё-таки ))) Бывают ситуации, когда человек не может попасть к специалисту и получает советы заочно. Мне кажется, что остеохондроз не острый аппендицит, поэтому к нему нельзя так самокритично относиться))) Это что же получается, жить на берегу моря, а плавать табу? А моему ОСХ по всему позвоночнику плаванье просто панацея )))

[мартиша 19]

Нарад,посоветуйте проверенного нервопатолога на Котовского. Причина,остеохондроз шейного отдела.

[Dejka]

Порекомендуйте грамотного невропатолога,,,

в своё время у меня от проблем с шейным отделом (я так подозреваю) глаза на лоб вылазили и каждый шаг молоточками отдавал в висках. Голова болела так, что одного взгляда на меня было достаточно, чтобы увидеть это. И боль меня не покидала долго. После посещения невропатолога (она работает/работала на станции скорой помощи), который назначил мне чередование массажа с прокапыванием и внутримышечных уколов - я ожила. Также она мне порекомендовала массажиста - фельдшера из той же ССП, к помощи которого(включая консультационную) я прибегаю, как только у меня начинаются проблемы с поясницей. В этот раз я вижу, что моя проблема гораздо сложнее и одним массажем не отделаешься, поэтому не зову снова его (это я предупреждаю вопросы).
от того врача у меня остались только Имя и фамилия. Могу вам назвать их в личку. Но помочь с контактами не могу. После того, как украли телефон - я не восстанавливала их((

[вертебролог]

И всё-таки ))) Бывают ситуации, когда человек не может попасть к специалисту и получает советы заочно. Мне кажется, что остеохондроз не острый аппендицит, поэтому к нему нельзя так самокритично относиться))) Это что же получается, жить на берегу моря, а плавать табу? А моему ОСХ по всему позвоночнику плаванье просто панацея )))

Это Ваше дело, но серьёзно относиться к таким советам не стоит. А плавание здесь причём? В любом случае оно чаще полезнее, чем сидеть, но не решает проблему ОХЗа, а в некоторых случаях и вредно. Главное диагноз ( остеохондроз: патология не только дисков - они в основном начало процесса), соответствующая ЛФК и конечно доза, время и др. факторы. Как видите всё неоднозначно, а Вы про совет заочно.

[Narzan]

в своё время у меня от проблем с шейным отделом (я так подозреваю) глаза на лоб вылазили и каждый шаг молоточками отдавал в висках. Голова болела так, что одного взгляда на меня было достаточно, чтобы увидеть это. И боль меня не покидала долго. После посещения невропатолога (она работает/работала на станции скорой помощи), который назначил мне чередование массажа с прокапыванием и внутримышечных уколов - я ожила. Также она мне порекомендовала массажиста - фельдшера из той же ССП, к помощи которого(включая консультационную) я прибегаю, как только у меня начинаются проблемы с поясницей. В этот раз я вижу, что моя проблема гораздо сложнее и одним массажем не отделаешься, поэтому не зову снова его (это я предупреждаю вопросы).
от того врача у меня остались только Имя и фамилия. Могу вам назвать их в личку. Но помочь с контактами не могу. После того, как украли телефон - я не восстанавливала их((

если не сложно в личку отправьте....

[вертебролог]

Нарад,посоветуйте проверенного нервопатолога на Котовского. Причина,остеохондроз шейного отдела.

Зачем Вам невропатолог, если Вы указываете ортопедическую патологию?

[мартиша 19]

А к кому обратиться?

[Dejka]

итак, что имею на сегодняшний день.
1) поход к невропатологу - прокапала курс разных интересных медикаментов (даже если захочу назначения - не найду), нестероидные противовоспалительные точно были помню и диклоберл был. Остальное - не помню.
2) никуда не ходила, старалась делать зарядку, острый период сама себе делала уколы диклофенака и мовалеса.
3) сегодня из всех болей осталась одна, противная, отдающая в копчик. Тупая. При ходьбе сзади такое ощущение, что мышцы пришиты к попе. Наклон головы тоже нередко даёт боли именно в этом месте - мышцы натягиваются как нити и болят.

думаю через пару недель пойду в рентген, посмотрю, как там моя грыжечка поживает.


пы.сы. ни в коем случае не воспринимайте как панацею и рекомендации. Чем раньше вы обратите внимание на свою проблему тем меньше шансов, что эта хрень затянется надолго. Я упустила свой шанс и, честно говоря, слентяйничала, теперь имею что имею.
Если вам назначили зарядку - делайте её, не пропускайте.

[Lapchinskiy]

итак, что имею на сегодняшний день.
1) поход к невропатологу - прокапала курс разных интересных медикаментов (даже если захочу назначения - не найду), нестероидные противовоспалительные точно были помню и диклоберл был. Остальное - не помню.
2) никуда не ходила, старалась делать зарядку, острый период сама себе делала уколы диклофенака и мовалеса.
3) сегодня из всех болей осталась одна, противная, отдающая в копчик. Тупая. При ходьбе сзади такое ощущение, что мышцы пришиты к попе. Наклон головы тоже нередко даёт боли именно в этом месте - мышцы натягиваются как нити и болят.

думаю через пару недель пойду в рентген, посмотрю, как там моя грыжечка поживает.


пы.сы. ни в коем случае не воспринимайте как панацею и рекомендации. Чем раньше вы обратите внимание на свою проблему тем меньше шансов, что эта хрень затянется надолго. Я упустила свой шанс и, честно говоря, слентяйничала, теперь имею что имею.
Если вам назначили зарядку - делайте её, не пропускайте.

Интересно, а какую зарядку вам назначили? Сколько уколов диклофенака вы сделали? Рентген грыжу не покажет.

[Dejka]

Интересно, а какую зарядку вам назначили? Сколько уколов диклофенака вы сделали? Рентген грыжу не покажет.

диклофенака было два укола.
зарядку я нашла на ютубе - для грыжи позвоночника л4л5.

рентген не покажет? плохо, мрт - не сильно дешёвое удовольствие.

[Lapchinskiy]

диклофенака было два укола.
зарядку я нашла на ютубе - для грыжи позвоночника л4л5.

рентген не покажет? плохо, мрт - не сильно дешёвое удовольствие.

Можете мне скинуть ссылку на гимнастику. Интересно глянуть какую именно гимнастику вы выбрали для себя. Для грыжи вполне хватает КТ. Но после того как я гляну гимнастику, то я вам скажу есть ли смысл делать КТ

[Dejka]

Можете мне скинуть ссылку на гимнастику. Интересно глянуть какую именно гимнастику вы выбрали для себя. Для грыжи вполне хватает КТ. Но после того как я гляну гимнастику, то я вам скажу есть ли смысл делать КТ

ссылка в статусе.
ещё одно упражнение, которого нет тут: лёжа на правом боку на кровати, лицом к кровати, опускаю левую ногу назад, она на весу висит немного растягивая позвоночник. Потом меняю сторону и повторяю уже с другой ногой. Получается своеобразная растяжка.

[Lapchinskiy]

ссылка в статусе.
ещё одно упражнение, которого нет тут: лёжа на правом боку на кровати, лицом к кровати, опускаю левую ногу назад, она на весу висит немного растягивая позвоночник. Потом меняю сторону и повторяю уже с другой ногой. Получается своеобразная растяжка.

из видео. упражнения на след. минутах противопоказаны: 2; 4,30; 7,25; 8; 9,20; 10,23; 11,40; 13,08
на 6 мин может немного облегчить боль, но проблема не уйдет.
остальные упражнения хоть не навредят.
Ваше упражнение, указанное выше, противопоказано если вы его делаете сами. Если лежать на животе и его сделает вам кто либо другой (нагрузка происходит по другому), то можно убрать грыжу. Один из приемов избавления от грыж. Но есть много разнообразных вариаций этого приема.
И в заключении. при лечении грыж нет шаблонов, а все гимнастики в инете - это шаблон.
Судя по тем гимнастикам которые вы делаете, то у вас грыжа не ушла. Можете не делать КТ. Не тратьте деньги.

[Криза]

диклофенака было два укола.
зарядку я нашла на ютубе - для грыжи позвоночника л4л5.

рентген не покажет? плохо, мрт - не сильно дешёвое удовольствие.

Не тратьте зря деньги. Грыжа Ваша на месте. Учитесь с нею жить...

[Dejka]

из видео. упражнения на след. минутах противопоказаны: 2; 4,30; 7,25; 8; 9,20; 10,23; 11,40; 13,08
на 6 мин может немного облегчить боль, но проблема не уйдет.
остальные упражнения хоть не навредят.
Ваше упражнение, указанное выше, противопоказано если вы его делаете сами. Если лежать на животе и его сделает вам кто либо другой (нагрузка происходит по другому), то можно убрать грыжу. Один из приемов избавления от грыж. Но есть много разнообразных вариаций этого приема.
И в заключении. при лечении грыж нет шаблонов, а все гимнастики в инете - это шаблон.
Судя по тем гимнастикам которые вы делаете, то у вас грыжа не ушла. Можете не делать КТ. Не тратьте деньги.

ну признаться честно: я делаю всегда по-разному, не повторяя упражнения и интуитивно подбирая те, которые, как мне кажется мне помогут.
упражнение лежа на спине - поднимать ноги параллельно полу и опускать не касаясь пола раз 20 вредно? это ещё одно, которое я часто делаю.

[Lapchinskiy]

ну признаться честно: я делаю всегда по-разному, не повторяя упражнения и интуитивно подбирая те, которые, как мне кажется мне помогут.
упражнение лежа на спине - поднимать ноги параллельно полу и опускать не касаясь пола раз 20 вредно? это ещё одно, которое я часто делаю.

при таком упражнении усиливается давление на фиброзное кольцо и ядро, а если ноги опускаете ниже 40 градусов, то усиливается лордоз поясничного отдела. И в результате только себя калечите. Но если у вас в поясничном отделе есть сколиоз, то после такого упражнения вам не позавидовать.

[Dejka]

при таком упражнении усиливается давление на фиброзное кольцо и ядро, а если ноги опускаете ниже 40 градусов, то усиливается лордоз поясничного отдела. И в результате только себя калечите. Но если у вас в поясничном отделе есть сколиоз, то после такого упражнения вам не позавидовать.

ясно
буду лежать и не двигаться, и как сказали выше - привыкать к грыжечке)))

[Lapchinskiy]

ясно
буду лежать и не двигаться, и как сказали выше - привыкать к грыжечке)))

если лежать и не двигаться, то мышцы атрофируются и соответственно грыжа увеличится и появятся новые. Привыкать к грыже не надо. С ней надо бороться, а вот как , то заочно не возможно подсказать. Очень много разных вариантов. К примеру я пытался посчитать варианты вправления грыжи шейного отдела и на 70-ом мне надоело считать (притом что я не дошел и до половины). Самые простые для вправления - грыжи грудного отдела (около 30 вариантов).

[Криза]

ясно
буду лежать и не двигаться, и как сказали выше - привыкать к грыжечке)))

Где я сказал привыкать? Я написал учиться жить с ней. И вы правильно делаете что занимаетесь гимнастикой. Других вариантов нет. Разве что операция. Хирурги с радостью помогут избавиться от грыжи но часто это не решает проблему.

[Gambrinus]

А мы тут все с семечками сидим и воображаем, о чем же разговор? Ссылка на видео была в личку (так написали), а обсуждение-в теме.
Пардон, но что за экзгибиционизм? Вам приятно, когда все смотрят, но не участвуют?