Мне не ответили))Сообщение от Мамуля!!!!
и как же Вы правильно питаетесь?
| ||
Тема: Как похудеть?
Мне не ответили))и как же Вы правильно питаетесь?
Никогда не сдавайся!!!
Не была бы столь категорична
При адекватно модифицированном питании худеют даже лежачие больные.
Другой вопрос, какова структура тела при таком похудании. Но похудеть можно... С вероятностью некоторых побочных моментов, в частности с утерей мышечной ткани, а не только жировой. А уже это способствует новому скачку веса в плюс при возврате к прежнему модусу питания. Но можно ж НЕ возврщаться. И даже НУЖНО, иначе затея пустая, сколько бы ни бегал. Средний человек всё равно не станет спортсменом, как минимум времени не хватит, опустим уже волю. Да и спортсмены поправляются, как всем известно.
Но основной эффективный момент удержания достигнутого идеального веса, действительно, опирается на регулярные занятия физкультурой. Хотя фундамент поведения человека с когда-то подскочившим вверх весом - всё то же правильное питание - НОВОЕ, а не ДОпохудательное)))
И о понятиях - нюанс: именно физкультура - правильное слово. По-моднЬому фитнесс. Этого достаточно. А до спорта всем нам (или большинству), как до Марса ползком
По поводу упомянутых прогулок на природе, фору дающих прогулкам в городе: не согласна. Захочешь иметь нагрузку - с большим энтузиазмом будешь ходить по городу. Километры посчитать легче, интереснее картинка, удобно контролировать осанку в витринах - навскидку явные плюсы))) только ходить надо НОРМАЛЬНО, а не так, как привыкло среднестатистическое тело, тем более имевшее перерыв в здоровье на период избыточного веса. Сколько хороших осанок мы видим на улице? А если ещё на каблуках? Если ещё учесть темп походки, постановку ноги, согнутые колени, недвижимые руки, вытянутую вперёд шею, неподтянутый живот? Вот здесь и ответ, почему нагрузка невелика: потому что тело НЕ работает у многих. И выискиваются оправдания аля "нет времени на спорт!". А достаточно всего лишь день проходить как человек с мышечным каркасом, а не тютя на ниточках за счёт суставов... и будет крепатура, как будто в зал наконец-то записался))))
Последний раз редактировалось Truly; 10.10.2009 в 09:55.
Всё начинается с любви.
вот и мне не ответили как правильно питаются((
Согласна. Я сама неоднократно писала, что похудела вообще не тренируясь. Правда медленно, поэтому кожа и мышцы остались в тонусе. Другое дело, что тело, потеряв четверть своего веса, само затребовало дополнительных нагрузокНе была бы столь категорична
При адекватно модифицированном питании худеют даже лежачие больные.Но без фанатизма
Все сначала бы - мы были бы другими? НИ-КОГ-ДА!
и как же Вы правильно питаетесь?А вы тему полистайте - Ханна Райч об этом говорила, и весьма подробно.вот и мне не ответили как правильно питаются
Правильное питание - без жирного-жареного-мучного. Углеводы преимущественно в первой половине дня, белки - во второй. Последний прием пищи - за три часа до сна. Питание дробное, не меньше четырех раз в день. Упор на овощи и фрукты. Мясо - лучше нежирное: курица, кролик, баранина, телятина. В особо тяжких случаях исключают все гарниры, и едят мясо с салатами или бобовыми. Утром хорошо съесть овсянку на воде, без сахара. Неплохо включить в рацион клетчатку хотя бы раз в день. Ну, и так далее. Достаточно?
От себя добавлю: нет ничего вреднее монодиеты... Так что три дня рис, потом три дня еще что-то - катастрофа для организма, и никакой пользы, один вред. Я уже молчу про три дня на яблоках. Но это - как кому нравится...)
Я не сдурела. Я вообще такая.
А знаете как я в 17 лет поправилась?
Три дня яблоки, три дня курица, три дня риса... а потом понеслась... три дня кефира... день шоколад... день гранат... обморок... больница... набор веса.
Классная диета, всем советую
You must have chaos within you to give birth to a dancing star (с)
По поводу упомянутых прогулок на природе, фору дающих прогулкам в городе: не согласна. Захочешь иметь нагрузку - с большим энтузиазмом будешь ходить по городу. Километры посчитать легче, интереснее картинка, ,
не согласеен, дышишь газщами и картинка не та, да и за городом нагрузка меняется то в верх то в низ, а тут одни сввветофоры и газы от машин.
Annu_шка +100
дааа, с такими диетами можно смело прощаться с нормальным обменом веществ
Фотографирую
Я тоже монодиеты не люблю.дааа, с такими диетами можно смело прощаться с нормальным обменом веществ
Просто постоянно правильно питаюсь и все.Без стрессов для организма.Несколько раз делала чистки организма - печень, сосуды, но под круглосуточным контролем специалистов.
Оставайся человеком, какие бы животные тебя не окружали.
Меня пугает мысль о том что тема "Макдональдс в вашей жизни" и "Как похудеть?" могут стоять рядом,и иметь связь
Я вообще туда не хожу и детей не пускаю!!!Меня пугает мысль о том что тема "Макдональдс в вашей жизни" и "Как похудеть?" могут стоять рядом,и иметь связь
Первая тема - одна из причин следствия "Как похудеть?"Меня пугает мысль о том что тема "Макдональдс в вашей жизни" и "Как похудеть?" могут стоять рядом,и иметь связь
You must have chaos within you to give birth to a dancing star (с)
Вот лично мое мнение - если б я хотел сильно есть, и рядом был либо макдональдс либо пирожки и щаурма я предпочел бы первого.Первая тема - одна из причин следствия "Как похудеть?"
Т.к много кто из моего круга общения травились от пирожков бабушек и шаурмы дядек кавказкой внешности. А вот от гамбургеров или шейков не слышал. Максимум это тяжесть в животе,и тошнота от переедания.
что значит не могу? могу похвастать результатами! я писала к меня -12 кг и результат закрепился.Ханна Райч да расслабься ты, когда тебе советуют, ты не принимаешь а другим советуешь, хотя собственным результатом не можешь похвстать, а на самом деле дита это супер, только не таа где голодать надо а та где правельно питаться.
я принимаю советы когда они по делу! я много чего почерпнула для себя из советов девочек тут, ну конечно не все!
я ярая противница экстремального похудения потому что на своей шкуре побывала его. и оно мне не помогло!
Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!
ну писать можно вссе что угодно, если все получается зачем вопросы задавать иди в нужном направлении, я тебе примеры приводил, тебе все не подходит. Вон ссылка человек реально диеты предлагает
https://forumodua.com/showthread.php?t=250351&page=2
Вопрос на засыпку - чем, кроме дробного питания, запустить обмен веществ....
он у меня плёхонький...
и с дробным питанием нескладуха - работа не сидячая, не удается мне несколько раз в день кушать....
только - завтрак, обед (но иногда его пропускаю) и ужин (но не позднее 6, а то и раньше - в зависимости от того, когда тренировка)...
вам лучше проконсультироваться с врачом, но обмен веществ улучшает спирулина. еще есть такой препарат Цефамадар.
Hakuna Matata!
Да, действительно с таким образом питания это сложно сделать, может какие-то припараты подойдут!
Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!
Без правильного, налаженного питания, вам не удастся запустить обмен веществ.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки