Как похудеть?

[Ханна Райч]

Тут дело не в том, на сколько кто поправится, и поправится ли вобще... вот у меня например подруга есть, занимается спортом, помешана на похудении- прочтену кучу спортивных журналов, статей, общение с разными людьми из этой области, белковая диета, все в таком духе- при этом она не поправляется (на мой взгляд), у нее супер фигура, но она зациклена на лишнем весе! Думаешь, она знает о похудении меньше тебя?? Я уверена, что нет...

а я и не говорю что знаю больше кого-то..

[grinbult]

Ханна Райч это типа я? так вот я может до 100 кг, и не поправлюсь, хотя постараться можно, но пузо у меня было еще года 4 назад так как тоже периодически запускал себя, и пыво полюблял, но перешол на новый уровень, и справился с этим. Теперь в одной форме постоянно.

[Ханна Райч]

Ханна Райч это типа я? так вот я может до 100 кг, и не поправлюсь, хотя постараться можно, но пузо у меня было еще года 4 назад так как тоже периодически запускал себя, и пыво полюблял, но перешол на новый уровень, и справился с этим. Теперь в одной форме постоянно.

Поздровляюа я ещё "чуть" скину и тоже буду в одной форме))

[grinbult]

Ханна Райч а ты в тренажёры ходишь?

[Ханна Райч]

Ханна Райч а ты в тренажёры ходишь?

у меня дома орбитрек стоит, точнее не стоит а работает 1 час каждое утро)

[grinbult]

Ханна Райч понятно, не валом в зале другая аура, и энергии больше уходит.

[Ханна Райч]

Ханна Райч понятно, не валом в зале другая аура, и энергии больше уходит.

у меня нет времени на зал я занимаюсь с 5,30 до 6,30. Другого времени нет да и сил нет вечером. Я не фанатично к этому отношусь - так для общего тонуса, больше ставку на питенее делаю.

[Ирусик Одесса]

Кстати нашла вот, как расчитать есть ли ожирение :

Объективно оценить, насколько далеко зашел процесс, помогает индекс массы тела – это величина, которая показывает степень избыточного веса. Его рассчитывают путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах. При нормальной массе ИМТ составляет 18,5 — 24,5, об избыточном весе говорят, когда это цифры 25,0 — 29,9. Смело можете ставить себе диагноз ожирения I степени, если ИМТ= 30,0 — 34,9, ожирения II степени, если 35,0 — 39,9, и III степени при ИМТ >40,0.

[Ханна Райч]

Кстати нашла вот, как расчитать есть ли ожирение :

Объективно оценить, насколько далеко зашел процесс, помогает индекс массы тела – это величина, которая показывает степень избыточного веса. Его рассчитывают путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах. При нормальной массе ИМТ составляет 18,5 — 24,5, об избыточном весе говорят, когда это цифры 25,0 — 29,9. Смело можете ставить себе диагноз ожирения I степени, если ИМТ= 30,0 — 34,9, ожирения II степени, если 35,0 — 39,9, и III степени при ИМТ >40,0.

не догнола немного... как делить то. можно пример

[Demimoore]

не так... 50/1,65*1,65

[Ирусик Одесса]

не так... 50/1,65*1,65

точно

[Ханна Райч]

Девочки, вы конечно извините меня, я наверное тупая, но у меня не получается((( у меня выходит ре-т 0,......а не целое число. Я рост умножаю на 2 и делю на вес, правильно?

[Ирусик Одесса]

71 / (1.61*1.61) = 27.4
если я правильно помню ваши параметры

[Ханна Райч]

71 / (1.61*1.61) = 27.4
если я правильно помню ваши параметры

оо) спасибо! Ну хоть ожирения нет и то хорошо))

[Ирусик Одесса]

1) у меня нет и никогда не было ожирения! я не была сильно толстой никогда!

Но было, когда вы весили 84(вроде )

[Ханна Райч]

Но было, когда вы весили 84(вроде )

у меня полный й размер груди, она веси мама не грюй! так что я бы не стала говорить что это ожирение! Если бы у меня был 1й или 2й например, я безусловно выглядела иначе!

[minchanka]

Ханна Райч это типа я? так вот я может до 100 кг, и не поправлюсь, хотя постараться можно, но пузо у меня было еще года 4 назад так как тоже периодически запускал себя, и пыво полюблял, но перешол на новый уровень, и справился с этим. Теперь в одной форме постоянно.

Огласите весь список,пожалуйста!!!
Как худели и убрали живот??? Расскажите подробнее,мне ЭТО очень интересно))) (можно в личку,если не хотите здесь все описывать)

[minchanka]

Кстати нашла вот, как расчитать есть ли ожирение :

Объективно оценить, насколько далеко зашел процесс, помогает индекс массы тела – это величина, которая показывает степень избыточного веса. Его рассчитывают путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах. При нормальной массе ИМТ составляет 18,5 — 24,5, об избыточном весе говорят, когда это цифры 25,0 — 29,9. Смело можете ставить себе диагноз ожирения I степени, если ИМТ= 30,0 — 34,9, ожирения II степени, если 35,0 — 39,9, и III степени при ИМТ >40,0.

У меня индекс получился 22,85... НО я хочу сбросить минимум 6кг!!!!! Они мне мешают страшно

[Ирусик Одесса]

У меня 24.6, тоже надо скинуть минимум 6

[Falloutgirl]

Да все эти метдики подсчета - бессмысленная вещь! Они не могут учесть индивидуальных особенностей и показателей, наследственность, вес кости и др. так что лучше вобще на них не обращать внимания