Про электро и вибро -фу, я спрашивала именно для занятий. Девочки, всем большое спасибо за ответы, все поняла, надо братьСообщение от alisa252
[/QUOTE]
ну я элекктро не носилано честно не стала б так рисковать ...
| ||
Тема: Как похудеть?
Про электро и вибро -фу, я спрашивала именно для занятий. Девочки, всем большое спасибо за ответы, все поняла, надо брать
ну я элекктро не носила
и в какую половину дня и сколько времени на тренажерах?ну воды я выпиваю по 1-2лл минимум
1 мало, старайся держать 2, хотя бы несколько дней.
например?
киви, кислые яблочки, кисленькие ягоды, неплохо будет красный перец, чай с лимончиком, ананас
но только в небольших количестах, просто пару штук за час-полтора до или после еды, желательно в первой половине дня, но не в качестве застрака
хороший совет все пытаюсь собраться начать пить ....знаю что когда худеешь нада
я пью мерц, иногда прегнавит, когда сильно худо и настроение никакое - недельку магнеб6, но его лучше не мешать с другими витаминами
стресс цэ да...но я не отказывалась от еды на диете не сидела просто уменьшила кол-во потребляемых калорий и убрала еду после 18 я еще и занимаюсь много на тренажёрах
какая была калорийность рациона? и примерно, что ела?
Я это все к чему: если сейчас плохо, то можно потом очень круто сорваться. Лучше это избежать, если сильно охота похудеть
You must have chaos within you to give birth to a dancing star (с)
ну я элекктро не носилаПро электро и вибро -фу, я спрашивала именно для занятий. Девочки, всем большое спасибо за ответы, все поняла, надо брать
Это я невнятно написалаИмею в виду, что электро и вибро всякие - не собиралась и спрашивала не про них. А спрашивала про эластичные пояса, которые одевать под футболки на тренировки - какие о них отзывы. И поняла, что в общем положительные.
и в какую половину дня и сколько времени на тренажерах?
Я это все к чему: если сейчас плохо, то можно потом очень круто сорваться. Лучше это избежать, если сильно охота похудеть
постараюсь пить побольшепросто работаю и не всегда выходит глушить воду
про фрукты и витаминчики пасиб завтра же побегу покупать
калорийность...
Показать скрытый текст
alisa252ой ....ну все, пятница конец рабочего дня ,моя твоя не понимать
я изначально вам о эластичном поясе сауна и написала
Последний раз редактировалось Lygary; 25.09.2009 в 16:05.
потеть понятно ,"мертвые не потеют" ,но не в тренажерке,а дома то понятно ,что душ рядомну и что что потеешь это наоборот усиливает похудение данной части тела!!!
у меня при занятиях все тело потеет.ич ем бо..знаете после тренировки в душь адо сразуи все будет чики пуки
..да Вы правы электро..это фууу..это может быть и опасно....(смотрела программу про эту пакость...)да и не верю я в чудо эффект без усилий ...так же как в вибро массажёры которые стоят кучу денег ...
я сауну одеваю без футболки тк если на футболку не тот эффект
alisa252
знаю один магазин на греческой в тц афина там хорошие пояса ..и цены не кусаються буду там брать шорты себе
в тренажерке я брезгую например,еще с советских времен не приемлю общественные душевые
знаем что надо,но еще домой дойти
По воду тренажерки... я тоже очень много потею там, но т.к. домой добираться 15 минут, я терплю до дома, все равно одеваюсь уже высохшей... А если действительно очень хочется помыться, то всегда можно взять шлепки, чтоб не стоять босяком в левой душевой, и нет проблем!
не представляю, как можно терпеть до дома...у меня даже белье мокрое после тренировок. а вещи надевать как...
ну я вообще люблю больше дома заниматься
ну ,а в тренажерке когда занималась без пропотеть это не чего не сделать
ну а ехать без душа домой
Последний раз редактировалось Lygary; 25.09.2009 в 21:54.
девочки, я сбросила 7 кг правда за 5 мес. но с помощью антицелюлитного массажа с применением кремов. которые мне посоветовала массажистка. крема и обертивание. кстати и в течении 2 лет не набираю их. это была моя проблема, просто дипресняк был по поводу веса
Последний раз редактировалось Olga...; 25.09.2009 в 21:59.
в снижение веса главнее диета .... диета 80% результата ат20% тренеровки. поэтому пока не зашьём рот ничего не произойдёт. это моя практика. любителям пива - ЗАБУДЬТЕ ПРО ЭТОТ НАПИТОК))))
Пиво пила, пью и буду пить
Оставайся человеком, какие бы животные тебя не окружали.
а меня просто прёт от него... ну вот бутылка 0,5 и утром прям убиваю себя. хотя очень люблю раки и пиво.(((((
у от меня слава Богу плохо не пахнет, даже если мокрая как после душа. Мне тоже как и выше писали, проще до дома дотерпеть, чем в непонятной душевой, и таскать с собой в 2 раза больше вещей..
ходиоа и на фитнэс и на тренажоры но не прёт меня от это ххххх. прыгать скакать потом очередь в душ и всё такое.
ну вот по этому я и занимаюсь дома
открываешь инет и танцуешь себе аеробику или садишься на тренажер и делаешь...тут главное ставить себе цель и достигать её..если сказала себе 200 раз выжать значит ни каких но....
а зачем таскать есть шкафчикиу от меня слава Богу плохо не пахнет, даже если мокрая как после душа. Мне тоже как и выше писали, проще до дома дотерпеть, чем в непонятной душевой, и таскать с собой в 2 раза больше вещей..
а что такого в душевых скажите не пойму? там что вода грязней? вы ж не по полу катаетесьтапки одела и в перед
да пиво..это ...хех вообще весь алкоголь ндо исключить я уже не пила ......давно..
а вчера как раз преснилось, что пью пиво с таким присмаком и заедаю раками ......( пресниться же кошмар ((
Последний раз редактировалось Lygary; 25.09.2009 в 22:11.
не очень хочется оставлять в маленьком шкафчике мокрое полотенце, тапочки.. там очень влажно и оно плохо сохнет.. вобщем это дело вкуса, я уже много хожу времени и не в одном месте была, и я больше наблюдала людей, которые после тренеровки просто переодевались и ухдили, а не шли в душ (хотя и такие тоже были, но меньше)а зачем таскать есть шкафчики
а что такого в душевых скажите не пойму? там что вода грязней? вы ж не по полу катаетесь
а еще девченки я брала уроки восточных танцев но потому то мне не нравятся эти турецкие напевы , я прекратила танцевать. но говорят что очень хороший результат
а на счет тренировок дома самой - у меня тренажеры дома как вешалки, как датчики температуры в доме я на них не занимаюсь... честно и откровенно...
ну я вешала полотенце на сушилку и пока я сушила волосы и шла в солярий то оно было уже сухое
ну а то ,что тренажеры дома стоят эт уже ...плохо скажу я вам
1) диета - это правильно и здоровое питание, а не рот на замок. Потому что причина лишнего веса далеко не всегда в обжорстве! Так что "рот на замок" далеко не всем помогает (мне вообще не помогает)
2) нормально худела 1-2 раза в месяц позволяя себе пиво попить. А то что его не стоит пить много и часто говорит не только проблема лишнего веса, Пиво вообще достаточно вредный напиток. Хоть и вкусный
Жизнь прекрасна. Когда знаешь, что кого-то раздражаешь!
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки