bindu
Не совсем то место, т.к. начинающим это практиковать рано, а тем кто практикует достаточно - и без того должно быть известно от своих Учителей или преподавателей.Не могли бы вы рассказать об этих практиках?
Исключительно для ознакомления, информация, конспективно:
1. Мудры на фоне специального голодания приносят эффект скорее, состояния нагляднее;
2. Есть техники, выполнять которые следует после обязательного специального голодания и предварительной диеты (стандартный пример - Кхечари Мудра).
3. Пурака и Рэчака на фоне специального голодания изучаются значительно безопаснее и во многом достижения показательнее. 4. Практически все базовые пранаямы в режиме голодания действуют эффективнее.
5. Некоторые "продвинутые" "скрученные" асаны лучше изучать на фоне того же голодания.
6. Обет разных видов голодания - один из распространённых обетов...
П.С. Подход к голоданию в йоге - не как к "крайности", а как к необходимости в определённых условиях и практиках, для подготовленных к этому адептов.
Социальные закладки