Тема: 
Эта группа пока только в проекте. Реальной практики нет. Но я уверенна, что результаты будут. У Бодифлеса совсем другой принцип работы чем у фитнеса. Нам не приходится разгонять пульсовые характеристики, мы не тратим время на разгон кровотока, учащение дыхания, что приводит к увеличению поступления кислорода в кровь и соответственно окислению глюкозы и жиров. Это дыхательная гимнастика, с первого вдоха мы наполняем лёгкие по максимуму и процесс запускается сразу. За 30 минут выполняется полноценный максимальный комплекс с дыханием, и если быстро все организовались, то можно успеть ещё и пресс покачать, потом мы расходимся, а добавочный кислород, который мы только надышали, продолжает работать ещё 20 минут, он не просто улетучивается, а окисляет. На часовой тренировке мы Бодифлексим столько же, а вот те 20 минут проводим в активной работе, чтобы направить кровь в нужные места и лучше подкачать мышцы. Похудение и улучшение фигуры на часовой тренировке происходит быстрее, но не всем нужно сильно худеть, не у всех есть время, а есть девочки, которым уже не нужно так много заниматься (но уже не могут бросить,это наркотик).Сообщение от RUSALKA1987
Интересует такой вопрос.У вас в темке сть групповые занятия бодифлексом по 30 минут каждая трениовка.Скажите ,а это не мало ли ,чтобы достичь результата?Ведь я вот фитнесом занимаюсь по 1 часу.Что вы скажете по этому поводу?
Вывод: 30 минут вполне достаточно для улучшения силуэта (чудесно убираются лишние выпуклости:бока, ушки, складки), повышения упругости кожи, настроения и иммунитета.
З.Ы. Я когда сама худела никогда не занималась больше 20 минут, но действительно каждый день. Похудела!
Ответить с цитированием
Социальные закладки