Тема: Кинезотерапия

Ответить в теме
Страница 4 из 40 ПерваяПервая ... 2 3 4 5 6 14 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 61 по 80 из 783
  1. Вверх #61
    Постоялец форума Аватар для Rysalo4ka
    Пол
    Женский
    Возраст
    46
    Сообщений
    2,116
    Репутация
    2251
    кто-то ходил на кинезотерапию в Форму??? Хочеться попробывать, интересует но стоит ли это таких денег или податься в другое место. Похвалите, кто ходил в Форму, ну очень заманчиво они рассказывают


  2. Вверх #62
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    346
    Репутация
    55
    в форме в основном работа с инструкторами на тренажерах, а я рассказываю немножко о другом подходе кинезиотерапии, где нужно работать самому со своим телом без тренажеров, хотя у нас в зале они тоже есть

  3. Вверх #63
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    346
    Репутация
    55
    здесь также имеется психологический и эзотерический подходы

  4. Вверх #64
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    346
    Репутация
    55
    по данному методу т.е. кинезиотерапии и психокинезиологической коррекции применяются методы Бронникова, Ленского, Норбекова и других

  5. Вверх #65
    Новичок Аватар для igo777
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    76
    Репутация
    31
    у меня после формы руки не поднимались 2 дня!!!

  6. Вверх #66
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    346
    Репутация
    55
    не закаленный значит, слабенький

    я вот в тренажерном по 3 часа занимаюсь и ничего не болит, просто я давно занимаюсь своим телом
    Последний раз редактировалось ЧЕЛОВЕЧИЩЕ; 02.10.2008 в 10:27.

  7. Вверх #67
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    346
    Репутация
    55
    Упажнение "КРЮК КУКА":
    Предлагается для снятия нервно-мышечноо напряжения и гармонизации психических процессов. Успокаивает.Способствует раздельной работе левого и правого полушарий.
    Выполнение:
    Выполняется стоя, сидя или лежа. Ноги параллельны, их нельзя скрещивать. Соединить попарно кончики пальцев обеих рук ()как будто обхватывая небольшой шарик) и расположить кисти перед грудью. Взгляд направить вниз. Кончик языка находится между зубами. Побыть в этом положении 1-2 минуты. Лучший сигнал для завершения упражнения - появление зевоты.
    Удачи!

  8. Вверх #68
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    346
    Репутация
    55
    Упражнения для глаз:

    Эти упражнения для глаз необходимо выполнять 10 раз, полностью расслабляясь после каждого повтора.
    ИП: Встантье прямо.
    1.Голову держите прямо, не двигайтесь. Посмотрите как можно выше вверх, вращая только глазами, а затем посмотрите вниз, стараясь увидеть пальцы ног и не наклоняя при этом голову.
    2. Теперь подвигайте глазными яблоками справа налево и наоборот.
    3.Диагональное движение, посмотрите вправо вверх, а затем влево вниз.
    4. Повторите то же самое в другом направлении: посмотрите в левый верхний угол, а затем в правый нижний.
    5. Сделайте глазами полукруг: сначала посмотрите вправо, потом плавно переведите взгляд в межбровье и влево. Сделайте глазами нижний полукруг. Сделайте глазами максимально возможное полное круговое движение сначала по чавсовой стрелке, затем - против.
    6. Быстро поморгайте, одновременно растирая ладони одну о другую, чтобы согреть их (пальцы держите врозь).
    7. Сложите кисти лодочками и закройте ими глаза так, чтобы не попадал свет. Откройте и закройте глаза. ПРи этом тепло ладоней должно проникнуть в глаза и наполнить их энергией. Выпрямите шею и медленно уберите руки, посмотрите на пол.
    8.Прижмите мизинцы больших пальцев к ладоням и оставшимися тремя пальцами надавите на нижнюю часть глазницы.
    9. Повторите то же самое с верхней частью глазницы.
    10. Надавите на оба глаза теми же тремя пальцами каждой рукой.

  9. Вверх #69
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    346
    Репутация
    55
    Упражнение "лягушка"
    Предлагается для нормализации работы почек и кровеносных сосудов (меридиан ножной сухожильный "великий инь"). Основная полезная нагрузка - на портняжные мышцы бедра, сгибающие бедро в тазобедренном суставе и голень в колнном суставе.
    Выполнение:
    И.П.: Ноги вместе, носок одной ноги развернут в сторону под прямым углом к стопе другой ноги.
    Поднимать согнутую в колене ногу вверх. При этом нога развернута вбок, носок отведен в сторону. В конечном положении образуются прямые углы между стопой и голенью, голенью и бедром, бедром и туловищем. (Примерно так плавали бы одноногие лягушки . Выполнить 8 движений. Повторить то же самое другой ногой.

  10. Вверх #70
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    346
    Репутация
    55
    комуто это интересно?

  11. Вверх #71
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    346
    Репутация
    55
    хорошая осанка говорит не только о правильном воспитании и крепком позвоночнике, Она в целом предупреждает болезни, казалось бы никак не связанные со спиной.
    На востоке девочек с детства учили носить кувшин на голове, тем самым вырабатывая осанку, Если по духу вам ближе эта культура, то представте, что твой таз - это кувшин с водой, из которого, словно гибкий стебель, растет позвоночник, а голова - распустившийся цветок. Шагая по асфальту, следите за тем, чтобы пальцы ног касались дороги раньше, чем пятки.
    Удачи!

  12. Вверх #72
    Постоялец форума Аватар для Rysalo4ka
    Пол
    Женский
    Возраст
    46
    Сообщений
    2,116
    Репутация
    2251
    TEGO, заниматься этим интересно, читать нет, например, я не могу повторить не единого упражнения они такие все закавырыстые, но чем больше читаешь, тем больше хочеться ходить на занятия ).
    К сожалению у Вас время не подходящее

  13. Вверх #73
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    346
    Репутация
    55
    а на самом деле упражнения такие простые, просто когда их описываешь подробно, то может не совсем понятно, это нужно просто увидеть

  14. Вверх #74
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    346
    Репутация
    55
    ну вот хорошо, есть у многих такая ситуаци, может даже желание, найти свою вторую половинку...перепробовали многое, разные тренинги, курсы... их сейчас много, а вот с помощью простых физических упражнений никто не пробовал ...?

  15. Вверх #75
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    346
    Репутация
    55
    Медитация: «Разделить огромное пламя на тысячи маленьких огоньков».
    Итак, когда вы испытываете очень сильное любовное чувство к кому-нибудь, начинайте представлять, что вы его испытываете и к другим людям – еще одному, и еще, и еще. Пусть этих людей станет много, очень много. Пусть затем это будут все живые существа на земле, потом можно пойти еще дальше, в космос, любить ангелов, можно добраться до самого Бога – как если бы большой костер разобрали на тысячи ярких огоньков и зажгли море спокойно и ровно горящих свечей.


    Медитация вторая: «Пространство единства синего света».
    Когда вы ощутите огромное чувство любви к кому-нибудь человеку, вообразите себе пространство сказочно красивого светлого ярко-синего света. Это пространство единства всех людей. Теперь представьте себе, что в этом пространстве вы едины с тем человеком, которого вы любите, и, кроме того, едины со всеми другими людьми. В этом пространстве синего света мы все едины, а наша эволюция в руках Господа. И тогда наша любовь растворяется в этом блаженном пространстве, превращается в него, вливается в него. Боль уходит, чувство невозможности исчезает.

  16. Вверх #76
    Постоялец форума Аватар для Ласточка
    Пол
    Женский
    Возраст
    42
    Сообщений
    2,571
    Репутация
    1946
    TEGO,спасибо за упражнения бабочка и упражнение за 3 секунды с плечами очень помогают справиться с нервным напряжением.

  17. Вверх #77
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    346
    Репутация
    55
    обрати внимание, не только эти упражнения

  18. Вверх #78
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    346
    Репутация
    55
    УПРАЖНЕНИЯ:
    Дотроньтесь пальцами обеих рук до обоих выступов лобной кости над бровями. Закройте глаза и надавливайте на эти точки так долго, пока не почувствуете учащение пульса. После этого сделайте глазами круговые вращательные движения. Это упражнение рекомендуется делать несколько раз в течение дня, так же как и следующее: кладите одну ладонь себе на лоб, другую — на шею сзади, ближе к затылку. И держите так, слегка сжимая голову, 1-2 минуты.
    При эмоциональных нагрузках постукивайте пальцем по центрам бровей. Это упражнение расслабляет и снимает тревогу.

  19. Вверх #79
    Живет на форуме

    Аватар для ЧЕЛОВЕЧИЩЕ
    Пол
    Женский
    Адрес
    Краков
    Возраст
    46
    Сообщений
    11,541
    Репутация
    9023
    Дорогие форумчане! Если у вас появилось желание спросить TEGO о чем либо, кроме самой терапии под названием "кинезо" - пожалуйста, обращайтесь к ней в ЛС, потому что вопросы о времени и т.п. и, соответственно, ответы на эти вопросы, будут расцениваться как реклама (а реклама, как известно, у нас платная) и в связи с этим последуют штрафные баллы.

  20. Вверх #80
    Новичок
    Пол
    Мужской
    Возраст
    56
    Сообщений
    71
    Репутация
    37
    Цитата Сообщение от TEGO Посмотреть сообщение
    комуто это интересно?
    А не проще ли скачать хороший комплекс упражнений и делать его каждый день?


Ответить в теме
Страница 4 из 40 ПерваяПервая ... 2 3 4 5 6 14 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения