Тема: Бодифлекс

Ответить в теме
Страница 4 из 44 ПерваяПервая ... 2 3 4 5 6 14 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 61 по 80 из 879
  1. Вверх #61
    Не покидает форум Аватар для Каролина
    Пол
    Женский
    Адрес
    мисс Одесса
    Сообщений
    5,966
    Репутация
    10189
    Цитата Сообщение от Кузька Посмотреть сообщение
    Сложно сказать чем отличается от йоги, потому что совсем не знакома с йогой А "похудательный" эффект от йоги имеется ?
    насчет похудательного эффекта - не знаю, вроде нет проблем с этим, но гибкость и стройность развивает очень. Если втянуться, то обалденная лёгкость в походке, осанка. А если еще к этому прибавить контрастный душ - вообще супер... Только, если сделать перерыв, опять надо заставлять себя силой...
    Как приятно и забавно, что я очень нравлюсь вам!


  2. Вверх #62
    Новичок
    Пол
    Женский
    Сообщений
    4
    Репутация
    10
    Всем привет! Возьмёте к себе?
    Занимаюсь БФ первую неделю, постройнела ( похудела - плохое слово, от худо), сначала подглядывала в книгу, а вчера скачала в инете видео-ролик с самой Грир, сегодня занималась уже вместе с ней, намного лучше, и некоторые упражнения она делает по-другому, чем в книге, получается эффективнее

  3. Вверх #63
    летающая в облаках Аватар для !Катька!
    Пол
    Женский
    Сообщений
    4,886
    Репутация
    1834
    Цитата Сообщение от Irena Посмотреть сообщение
    Всем привет! Возьмёте к себе?
    Занимаюсь БФ первую неделю, постройнела ( похудела - плохое слово, от худо), сначала подглядывала в книгу, а вчера скачала в инете видео-ролик с самой Грир, сегодня занималась уже вместе с ней, намного лучше, и некоторые упражнения она делает по-другому, чем в книге, получается эффективнее
    а можно ссылочку, где скачать этот ролик?
    Мир принадлежит оптимистам!

  4. Вверх #64
    Новичок
    Пол
    Женский
    Сообщений
    4
    Репутация
    10
    сейчас поищу

  5. Вверх #65
    Новичок
    Пол
    Женский
    Сообщений
    4
    Репутация
    10
    ага, нашла!
    dump.ru/files/4/4605725763
    ролик без перевода, но всё,что она говорит мы знаем из книжки

  6. Вверх #66
    летающая в облаках Аватар для !Катька!
    Пол
    Женский
    Сообщений
    4,886
    Репутация
    1834
    Цитата Сообщение от Irena Посмотреть сообщение
    ага, нашла!
    dump.ru/files/4/4605725763
    ролик без перевода, но всё,что она говорит мы знаем из книжки
    спасибо большое!
    Думаю тоже к вам присоединиться)
    Мир принадлежит оптимистам!

  7. Вверх #67
    Несогласие форума
    Аватар для laura
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessos
    Сообщений
    15,710
    Репутация
    40404
    Цитата Сообщение от Irena Посмотреть сообщение
    ага, нашла!
    dump.ru/files/4/4605725763
    ролик без перевода, но всё,что она говорит мы знаем из книжки
    Irena, спасибо за ролик!
    С видео дело пошло веселее!
    Свое мнение никому не навязываю, но и не меняю.
    Veni, vidi, vici.

  8. Вверх #68
    Новичок Аватар для Firenze
    Пол
    Женский
    Возраст
    46
    Сообщений
    26
    Репутация
    10
    всем привет!
    а помимо бодифлекса еще что-нить делаете?ну там, спортзал али еще что..
    я наконец-то на себя разозлилась и пока держусь, вот только к сожалению.,только вечером занимаюсь

  9. Вверх #69
    Частый гость Аватар для Кузька
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    45
    Сообщений
    553
    Репутация
    131
    А самая опытная - не я. Главный *гуру* у нас, все-таки, Кузька.
    Какая же она молодец, что создала эту тему! Если бы не ее инициатива, я бы, наверное, так и ограничилась только теорией.
    Ну спасибо
    Я в основном инициативой и ограничилась - а сама так толком и не сподвигнулась Я очень рада, что хоть другим помогла

  10. Вверх #70
    Новичок
    Пол
    Женский
    Сообщений
    4
    Репутация
    10
    Цитата Сообщение от Firenze Посмотреть сообщение
    всем привет!
    а помимо бодифлекса еще что-нить делаете?ну там, спортзал али еще что..
    я наконец-то на себя разозлилась и пока держусь, вот только к сожалению.,только вечером занимаюсь
    я ещё занимаюсь дома фитнесом, есть у меня видео на 50 мин. по 10 мин. на бедра, руки, живот, попа и растяжка, уже мышцы немного видны, слышала,что между Бодифлексом и дгугими тренировками должно пройти не меньше 5-8 часов, и ещё мечтаю заняться вот этим http://feuer11.strana.de/cgi/ids/index.cgi?mode=album&album=/Aerobica%20dla%20Litza&startitem=1, говорят через 35-40 дней появляются хорошие результаты

  11. Вверх #71
    Новичок Аватар для Firenze
    Пол
    Женский
    Возраст
    46
    Сообщений
    26
    Репутация
    10
    [QUOTE=Irena;1395477]я ещё занимаюсь дома фитнесом, есть у меня видео на 50 мин.

    У меня вся проблема в нехватке времени. Я вот решила , что с осени пойду в тренаж.зал, а пока только ограничиваюсь БФ и дома лисапед кручу.
    А сейчас такая засада - растянула плечо, еле поворачиваюсь. Но ВСЕ РАВНО, стиснув зубы, занимаюсь БФ, т.к. знаю, что если пропущу хоть 1 день, опять долго собираться буду.

    И еще (хоть и не в тему, сорри)- радость переполняет!!!вчера купила билеты и 8 августа приезжаю в Одессу

  12. Вверх #72
    Шашка
    Аватар для Frau Q
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    12,562
    Репутация
    18235
    Я книжку по БФ купила лет 5 назад еще. Прочитала, даже пыталась заниматься дня два-три. И забросила.
    Вот, лазила по форуму и обнаружила, что наши милые дамы тут активно занимаются по этой методике!
    Что ж, пошуршу по шкафам в поисках Грир Чайлдерз, и, авось, к вам присоединюсь
    Люди никогда 'тебя' не поймут. Люди носят свой собственный образ 'тебя'.

  13. Вверх #73
    Новичок Аватар для Firenze
    Пол
    Женский
    Возраст
    46
    Сообщений
    26
    Репутация
    10
    я смотрю,народ ушел в небытиё
    нихто не хвастается результатами. тады я скажу, девушки, результат "налицо" по паре-тройке см поубавилось. Хотя и не каждый день занимаюсь. Гибкость и правда улучшилась.
    Не знаю, эффект ли это от БФ, или от того, что и объемы потребления пищи уменьшила.Самое интересное, что столько времени занималась и не видела упражнение "Пламя". Когда первый раз делала, аж завизжала с непривычки, ногу свело
    У кого какие новости в этом отношении?

  14. Вверх #74
    Хозяйка Медной Горы
    Пол
    Женский
    Сообщений
    5,030
    Репутация
    2385
    Нам несколдько недель назад тренер по шейпингу начал добавлять бодифлекс в конце тренировки и настоятельно просить заниматься дома. Я сразу поняла, что в основе бодифлекса многое от йоги(занималась три года) Основное дыхание , на котором стоится бодифлекс-это уддияна бандха(брюшной замок) Во время задержки дыхания кровь приливает к внутренним органам, оздоравливая их и усиливая обменные процессы. Так что смысл в этом есть. Упражнения тоже , как я вижу, заимствованы из йоги только несколько видоизменены. В йоге , конечно, акцент делается на сознание , а не на тело, поэтому в книгах пишется совсем о других эффектах брюшного замка. Как же я удивилась, обнаружив, что он реально убирает живот.

  15. Вверх #75
    Mystic soul
    Аватар для Ananda Soul
    Пол
    Женский
    Адрес
    Мир❤️Таро
    Сообщений
    18,548
    Репутация
    12396
    занималась, результаты были.. но чего-то бросила.. чего спрашивается...

  16. Вверх #76
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Сообщений
    268
    Репутация
    25
    Всем привет!. Вижу, в темку давно никто не заглядывал. Вот я решила начать заниматься. При чём, не только решила, а и начала уже вчера. Вот хотела пару вопросиков задать. Помог ли комплекс упр-й? в чём? и Как скоро?
    Спасибо.

  17. Вверх #77
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Сообщений
    268
    Репутация
    25
    .. Страница не открывается. Вернее открывается, но не то. А что это?

  18. Вверх #78
    Живёт на форуме
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    4,279
    Репутация
    1345
    Даже не знала что на форуме есть такая тема!!!!Могу похвастаться своими результатами: почти полтора года назад я занималась БФ каждое утро в течение 5 недель, конечно ограничила себя в хлебе ,и еде после шести- в итоге талия уменьшилась на 8см была 67!!! Вот завтра начну заниматься заново-эта тема меня вдохновила!!!!!

  19. Вверх #79
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Сообщений
    268
    Репутация
    25
    Цитата Сообщение от kiss_my_face Посмотреть сообщение
    Даже не знала что на форуме есть такая тема!!!!Могу похвастаться своими результатами: почти полтора года назад я занималась БФ каждое утро в течение 5 недель, конечно ограничила себя в хлебе ,и еде после шести- в итоге талия уменьшилась на 8см была 67!!! Вот завтра начну заниматься заново-эта тема меня вдохновила!!!!!

    А какие упражнения делала? Стандартные?

  20. Вверх #80
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Сообщений
    268
    Репутация
    25
    Всем привет. Ну что никто не заразиля ещё???
    Я вот неделю занималась, потом неделю пропустила.
    Сейчас с этой недели снова начинаю! Кто со мной?


Ответить в теме
Страница 4 из 44 ПерваяПервая ... 2 3 4 5 6 14 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения