Движения частей тела и внутри тела во время медитации

[Оксана007]

ну так я этим как раз и занимаюсь)

[Оксана007]

Так это же все Вы .. Вы себя хорошо знаете?

я опять не пойму о чем вы?

[a33]

Оксана, я могу только ссылки дать и поделиться небольшим опытом.
Попробуйте, может кто-то сможет дать ответы на Ваши вопросы здесь на форуме.

Но если Вы всерьез задаетесь вопросом, то со спокойным умом, со временем и пережитым опытом,
Вы сможете сами себе давать ответы.

[a33]

А, еще говорят, что правильно поставленный вопрос, уже содержит в себе почти весь ответ.
Я порой в том убеждаюсь.

[Оксана007]

по всей видимости так, надеюсь) спасибо!

[a33]

по всей видимости так, надеюсь) спасибо!

И Вам спасибо!

[Оксана007]

А, еще говорят, что правильно поставленный вопрос, уже содержит в себе почти весь ответ.
Я порой в том убеждаюсь.

100%, тоже не раз убеждалась, я даже думаю что знаю ответ, просто до сих пор не научилась себе доверять

[a33]

100%, тоже не раз убеждалась, я даже думаю что знаю ответ, просто до сих пор не научилась себе доверять

Да, доверие к себе, очень важно.
Притом, надо же сперва посмотреть, а где тут именно я - а не моя родня, соседи, подруги, общество.
У нас в голове, порой, живем не только мы .. а все наши близкие и далекие - их убеждения и оценки.

[Оксана007]

еще как!)

[Оксана007]

но я почти на 99% убеждаюсь в том что была права, но за всю жизнь так это и не научило меня ничему

приведу пример - недавно я сама установила себе диагноз - артроз ТБ суставов, и все говорили что я накручиваю себя, что я ипохондрик, и слишком рано для меня, в итоге я стала делать упражнения, которые противопоказаны артрозу, и сильно повредила сустав, после чего сделала снимки и врач подтвердил что у меня артроз III степени, и что также это рано для моих лет, что мешало мне поверить себе? этот 1%?

[a33]

Говорят же о самосбывающемся прогнозе. Например, я предсказываю, что попаду под машину. И приняв это за данность, начинаю переходить дорогу без правил. И попадаю в дтп. А может быть моя интуиция и логика, всего лишь подсказывала мне переходить дорогу на светофоре?

Вот для чего была подсказка, обратить внимание на суставы?

В большинстве случаев артроз возникает в результате старения организма, когда хрящ не получает достаточно питания, а начинает питаться за счет своей же хрящевой прокладки.

  Показать скрытый текст

психосоматика артроза

Выделяют следующие виды артроза:

ревматоидный (нарушение обмена веществ в синовиальной жидкости),
посттравматический,
диспластический (врожденная слабость суставов),
гормональный (у женщин);

Причинами артроза являются: заболевания позвоночника, большие физические нагрузки, лишний вес, малоподвижный образ жизни, пожилой возраст и др.

В переводе на язык психосоматики, это значит, что хрящ помогает смягчить психоэмоциональную нагрузку, которую человек получает в движении по жизненному пути, а также поглощает часть негативных переживаний, давящих на человека.

Стрессы и постоянные переживания приводят к тому, что повышается уровень кортикостероидных гормонов, которые тормозят выделение гиалуроновой кислоты, необходимой для суставной жидкости. Недополучая эту жидкость, хрящ начинает подсыхать и растрескиваться.

С другой стороны, гормоны стресса ухудшают кровоток в области суставов, что также негативно сказывается на их состоянии.

С третьей стороны, постоянное нервное напряжение приводит в гипертонус мышцы, которые зажимают суставы, что влечет за собой их деформацию.

Артроз тазобедренного сустава указывает на постоянное стремление к успеху в условиях конкуренции. При этом, поражение левого тазобедренного сустава говорит о проблемах в семье, среди родных и близких, а правого – о конкуренции на работе.

Учитывая то, что основной психологической причиной заболевания артрозом является злоба и гнев по отношению именно к окружающим, а не к себе, то путь исцеления от этого недуга лежит в плоскости изменения своего отношения к окружающим с негативного на позитивное.
Каков же выход? Для начала необходимо принять мысль, что это не окружающие создали ваш гнев, а вы сами. Окружающие люди живут своей жизнью и не обязаны соответствовать вашим ожиданиям. То, что вам не нравится, — не значит, что они должны делать только то, что удовлетворяло бы вас. А то, что вам что-то не нравится – это уже сигнал, что вы сами имеете данное качество, так как именно вы негативно отреагировали на него.

Например, на одну и ту же ситуацию каждый человек отреагирует по-своему, в зависимости от того, что у него на душе: негатив или позитив. Кто-то будет злиться на шумящих детей, а кто-то порадуется их жизнерадостности и улыбнется. И дело — не в детях, а в реагирующем человеке. Отсюда – вывод: изменять надо себя, а не окружающих.

Только Вы можете понимать, зачем Вам дан этот артроз.
То ли, чтобы обратить внимание на психику и свои реакции, то ли питаться иначе, то ли это наследственное и нужно грамотно распределить нагрузку.

" в итоге я стала делать упражнения, которые противопоказаны артрозу" -

Вы читали материал В.Воронина по Хатха йоге?
В нем он призывал быть очень аккуратным и внимательным к себе, к своему организму в связи с нагрузками.

[Оксана007]

Говорят же о самосбывающемся прогнозе

но это не тот случай, это когда человек наговаривает на себя на пустом месте, таких и называют ипохондриками или паникерами, а я уже ходить не могла, испытывала адскую боль и нога была сильно перекошена, хромала, но в причине его возникновения я разобралась

[a33]

Оксана, я не знаю как Вы, у меня внучка стала типа делать йогу по дурацкому мобильному приложению. Занималась она сама и без тренера, положившись полностью на приложение.

Ей, я посоветовала это прочитать, и она изменила подход к занятиям.

Ведь я совсем не знаю, какие у Вас настоящие цели, что Вы действительно хотите сделать для себя, а что для того. чтобы доказать нечто окружающим.

Видимо, я Вам непонятна в изложении смысла моих слов, а Вы - мне, кажетесь сумбурной в том, а чего же Вы собственно хотите на самом деле.

[a33]

но это не тот случай, это когда человек наговаривает на себя на пустом месте, таких и называют ипохондриками или паникерами, а я уже ходить не могла, испытывала адскую боль и нога была сильно перекошена, но в причине его возникновения я разобралась

" в итоге я стала делать упражнения, которые противопоказаны артрозу" - это же неправильный итог, ну что Вы
Откуда взялся такой итог, что Вас побудило?

[Оксана007]

В нем он призывал быть очень аккуратным и внимательным к себе, к своему организму в связи с нагрузками.

ну к этому я пришла уже после, а чем же я вам показалась сумбурной?

[Оксана007]

Ведь я совсем не знаю, какие у Вас настоящие цели, что Вы действительно хотите сделать для себя

конечно же для себя) зачем мне что-то кому то доказывать

[a33]

ну к этому я пришла уже после, а чем же я вам показалась сумбурной?

А разве это не сумбурность, начинать тренировать свое тело, не узнав у опытных йогов, чего стоит остерегаться?
Учитывая свои физические и прочие данные.

[a33]

сумбурность — Syn: беспорядочность, сбивчивость, хаотичность
Ant: порядок, гармония

[Оксана007]

ну на это у меня не было ни времени, ни сил, ни желания, и это упражнение, которым я испортила, было не из йоги, и там были противопоказания, к которым я не прислушалась, то есть упражнение было верным, но не для меня, я это не учла

[a33]

конечно же для себя) зачем мне что-то кому то доказывать

Мне на то все равно, это ведь для Вас важно )