А стаж хоть какой-то есть занятий?Сообщение от Skreen
| ||
Тема: Пауэрлифтинг в Одессе
А стаж хоть какой-то есть занятий?
неа вобще нету
Вес, рост какие?
Тренироваться надо начинать в качковском стиле, на 8 повторений. Выработать механику движений, приучить тело к нагрузкам. Затем постепенно уменьшать кол-во повторений и увеличивать поднимаемый вес. Естественно делать в основном базовые упражнения (приседание, жим лёжа, становая тяга).
Конечно, лучше найти тренера.
Вес 87кг,рост 1м83см!!!!
Можеш какой то зал посоветовать???
Приходи к нам. Научим.
Какая цена???
130 грн месячный абонемент (график посищений не ограничен)
Пойти что ли к вам в Спарту, вы так хвалете вашего тренера.Я занимаюсь на той же улице в зале автодорожного техникума, рябата которые у вас были говорят что вечно блинов нехватает.
наверное ребята давно были
Осталось лифтёров завести.
Ну как бы я не профессионал, так аматор но лифтёр,за 3 с половиной месяца добился таких результатов:
жим - на раз 90
становая тяга - на раз 120
присяд - 120 на раз.
Сам вешу 73,5 кг.
Знаю это давольно мало, но я без тренера и мне никто не подсказывает, приходится много читать и смотреть много видео.
Начнём с того что лифтёром не рождаются а становятся, так что у Нас всё впереди
Ты молодчага:
Во-первых) Ты занимаешься а не бухаешь или где-то шляешься;
Во-вторых) Не главное вес штанги (представь что Васю 100 кг и жим у него 110, а теперь Петю 70 кг и жим у него 100. Вот где сила!!!)а соотношение атлет-штанга.
Если кто считает что я не прав, то готов поспорить по этому поводу!!!
Любимый - это да!Начнём с того что лифтёром не рождаются а становятся, так что у Нас всё впереди
Не такой уж у меня и супер уровень. Пока чуть больше МС собираю.
Кстати, у нас, в Нерубайском, 24-го августа проводим турнир по жиму лёжа без экипировки. Турнир на открытом воздухе на сцене возле катакомб. Могут участвовать все желающие. Осталось спонсоров найти.
ОООООООООО, я живу на Усатово обязательно приеду посмотреть.Я б поучавствовал если б был бы нормальный уровень.А зачем нужны спонсоры , что очень много денег надо для участия?Любимый - это да!
Не такой уж у меня и супер уровень. Пока чуть больше МС собираю.
Кстати, у нас, в Нерубайском, 24-го августа проводим турнир по жиму лёжа без экипировки. Турнир на открытом воздухе на сцене возле катакомб. Могут участвовать все желающие. Осталось спонсоров найти.
Соседи, значит.
Так для себя поучаствовать, прочувствовать атмосферу, так сказать.
Ну как зачем спонсоры? Медали купить, грамоты, кубки, призы.
В принципе, не много надо. В прошлый раз обошлось 1500 грн.
мне 24 !вес 64!жым 130!присед 170!и стан 170!ето норм???????????а сейчас занимаюсь разной ерундой перекаты стойки флажки и отжым в флажке!
занимаюсь возле екипажа на балковской!5 школа стадион
Круто, а сколько уже занимаешься?
Ваши права
Социальные закладки