Кручение обруча. Крутим вместе! :)

[tatana]

я тоже хочу себе купить.....Подскажите, где можно преобрести обруч с шариками по более и менее доступной цене?

[NikoZa]

я на форуме видела тут продавали

[M!lk@]

я тоже хочу себе купить.....Подскажите, где можно преобрести обруч с шариками по более и менее доступной цене?

покупала в "Як Барби" - 159 грн.

[x-time]

Девочки на 7 км на площадке с игрушками видела одно время навалом.

[tatana]

Всем спасибо за ответы!!! Поеду на 7-ой км.

[КатеRина]

мне вообще говорили что больше 5 мин крутить нельзя...я кручу обычный пластмассовый,по 5 мин в день,мажусь кремом и кручу.

[Полянка]

А я читала, что начинают с 5-ти минут и доводят до получаса. Вот сама тоже уже хочу!!! Информацию только начала собирать, не пойму - на попе тоже крутят с эффектом или только на талии?

[Элюся]

alina_k,на здоровье))
Я хочу ещё попробовать намазаться аницел.кремом, сверху пояс для похудения и крутить обруч.Не могу на синяки крутить,видно низкий болевой порог,а пока жду,когда эти синячищи пройдут уже и лень крутить.Вобщем попробую крутить на пояс думаю,что синяков быть не должно.

Зачем вам крем, вы же не бегаете, не потеете интенсивно, вы же сбиваете лишние см, а поверх пояса ничего не даст! Вы лучше пленкой вместо пояса обмотаться!

[alina_k]

23.04 - 15 минут
24.04 -
25.04 - 30 минут
26.04 - 40 минут
27.04 - --
28.04 - надеюсь покрутить.
замеров еще не делала, ищу сантиметр. ленту

[а.и.ОНПУ РТФ]

Зачем вам крем, вы же не бегаете, не потеете интенсивно, вы же сбиваете лишние см, а поверх пояса ничего не даст! Вы лучше пленкой вместо пояса обмотаться!

Без пояса не могу...посмотрим даст что-то, или нет.

[ELENEKON]

Алло! Я тоже с вами! Муж подарил на 8 Марта 1,5-киллограмовый хула-хуп с двумя рядами шариков. Первый раз (10 минут) крутить было легко и практически безболезненно, но на следующий день синяки на косточках всё-равно проявились! Следующие дня три крутила через махровый халат, чтобы не так больно было, а теперь кручу свободно на голое тело по 15-20 минут. Ощущения приятные: и массаж, и физ. нагрузка в одном флаконе. Через недельку сделаю замеры. На сегодня талия 78 см. Но даже если результатов не будет, крутить продолжу, потому что нравится!

[K1TTY]

А я видела хула-хуп в "Метро" пластмассовый с шариками и ещё с каким-то датчиком, цена вроде чуть больше 200 грн.

[Карица]

Мой хула-хуп стал разваливаться.Кручу-кручу,а он бац-разваливалится в одном месте.Приходиться соединять и продолжать.Раздражает ужасно

[Lait.ok]

всем привет! вчера купила хула-хуп в планете спорта на малой арнаутской за 188гр

[Тетя Ася]

Привет Всем!!! Видела хула-хуп на Промрынке на поселке Котовского за 220 грн, а свой 1,5 года назад за 120 грн брала! Серьезно к нему не относилась, иногда крутила по 10 мин, а вот теперь прочитав эту темку, обязуюсь (для себя) крутить его ежедневно!!! Спасибо девочки за тему!!! Я вот кого не спрашивала, сколько его крутить для эффекта нужно, никто не знал, все говорят "крути пока не надоест" а мне быстро надоедало... в этой теме все выяснила!!!

[locco]

Какой ужас!!! Попробовала крутить: ножки вместе, руки за голову - оказалось, что крутить я вовсе не умею В одну сторону меня хватило на 3,5 мин., в другую - на 1,5мин. И что с этим делать?! Кошмар!!!

[Carin]

"Ноги вместе" довольно легко получается, когда долго сможете на ширине плеч крутить. В идеале, когда привыкаешь, ты уже не чувствуешь обруч на теле, пока крутишь, как сороконожка не задумывается, как шагает . Вот тогда можно уже и в положении "ноги месте", там бОльшее количество мышц работает. Это по моему мнению и опыту ...

И еще раз, девочки, кто начинает, позволю себе напомнить: не изнуряйте себя сразу часами, не покупайте тяжелоатлетических обручей, если вы хрупкого сложения, начинайте с 10 минут, с 5 минут, кто сколько сможет, наращивайте хоть по 2 минуты за раз, главное, чтобы не было сильного дискомфорта. Не старайтесь крутить на голое тело или на бедрах, вы ж не синяков или отбитых костей добиваетесь - поверьте, кручение на талии с разными положениями ног вполне позволяет проработать много мышц.

[Тетя Ася]

Я вчера тоже крутила по такой технологии (ноги вместе, руки за головой) - сложно и продолжительно не могу, максимум по 4 мин в каждую сторону... но стараюсь очень!!!

[Дайкири]

Девочки,я погуглила - одни пишут,что надо крутить с ногами на ширине плеч,другие -что надо ноги вместе ставить...Но с ногами вместе сложнее,однозначно.

[NikoZa]

я кручу на ширине плеч...Просто я делаю акцент не на проработку мышц,а на массажные движения...и см. уходят. Что-то я во время праздников забросила,с сегодня опять начинаю)