Употребляете ли вы сахар?

**Vinny** · 08.01.2009 16:07

сахар везде, нужно лишь уметь его в меру употреблять)
вот прочитал первые два поста...может, действительно, овощами и зёрнами питаться?

**V@silisK** · 08.01.2009 16:29

И еще водой, очищенной, так что бы кроме АЖДВАО ничего-ничего в ней не было)

**illogical.alice** · 08.01.2009 18:25

Хорошо. Молекула сахарозы состоит из фруктозы и глюкозы. Глюкоза очень нужна нашему организму, участвуя в обмене веществ.
При растворении сахарозы ("сахара") в воде образуется равное количество фруктозы и глюкозы. Более того, если растворить в воде только глюкозу или только фруктозу раздельно, то через время в каждом из этих растворов опять будет равное количество фруктозы и глюкозы. (школьный курс органической химии)

Многие выбирают мёд в качестве альтернативы... А в чем его альтернативность? Он состоит из той же фруктозы и сахарозы... (Я сейчас не говорю о куче дополнительных полезных веществ мёда, а только о его сладости.)

Выбирая овощи и фрукты, в конечном итоге всё равно получаем глюкозу (иногда фруктозу и в очень небольших количествах сорбитол и другие сахара - в зависимости от продукта), но хотя бы тратим некоторое количество энергии на преобразование сложных сахаров в простые.

Так в чем вред сахара? Для себя я вижу его только в рафинировании продукта и превышении его разумных количеств в употреблении.

**V@silisK** · 08.01.2009 19:14

В сабже и там еще пару постов подробно рассписывают нам вредные сво-ва сахара. А я вот говорю, так если под микроскоп брать, то каждый второй продут который мы употребялем - нестоит употреблять в пищу.

**Дайкири** · 09.01.2009 13:12

Сообщение от V@silisK

В сабже и там еще пару постов подробно рассписывают нам вредные сво-ва сахара. А я вот говорю, так если под микроскоп брать, то каждый второй продут который мы употребялем - нестоит употреблять в пищу.

Думаю,что даже не каждый второй. В большинстве продуктов - консерванты, колбасные изделия- промолчу, овощи - неизвестно чем удобряли и т.д. В общем,сахар отдыхает. Можно просто покупать коричневый сахар -он менее вредный.

**babby_2007** · 09.01.2009 13:58

чай и кофе пью с заменителем сахара, так как и так достаточно его попадает в организм через сладости.

**V@silisK** · 09.01.2009 16:01

Я бы предпочел тростниковый сахар, но платить около 55 грн за 1 кг, дорогова-то. Есть более дешовые варианты, наш коричневый сахар, но то уже немного другой продукт.

**illogical.alice** · 09.01.2009 16:31

Сообщение от V@silisK

В сабже и там еще пару постов подробно рассписывают нам вредные сво-ва сахара. А я вот говорю, так если под микроскоп брать, то каждый второй продут который мы употребялем - нестоит употреблять в пищу.

Если Вы это мне, то я внимательно читала тред с самого начала.

И в чём конкретно вред сахара = сахарозы = глюкоза+фруктоза, так и не объясняется. Эти вещества мы получаем из практически любой еды, где есть углеводы, простые и сложные. Эти вещества нам жизненно необходимы, поэтому глюкоза и запасается организмом в виде гликогена. А потом, в случае необходимости, расходуется.
Мёд, фрукты и овощи, коричневый сахар? Это углеводы, и в итоге организм получит те же сахара. Так что, фрукты тоже вредные?

Знаете, а ведь вода тоже вредная, от неё можно умереть, если выпить сразу примерно 10 литров.

**V@silisK** · 09.01.2009 16:36

Сообщение от illogical.alice

Если Вы это мне, то я внимательно читала тред с самого начала.

И в чём конкретно вред сахара = сахарозы = глюкоза+фруктоза, так и не объясняется. Эти вещества мы получаем из практически любой еды, где есть углеводы, простые и сложные. Эти вещества нам жизненно необходимы, поэтому глюкоза и запасается организмом в виде гликогена. А потом, в случае необходимости, расходуется.
Мёд, фрукты и овощи, коричневый сахар? Это углеводы, и в итоге организм получит те же сахара. Так что, фрукты тоже вредные?

Знаете, а ведь вода тоже вредная, от неё можно умереть, если выпить сразу примерно 10 литров.

Да мы знаем-знаем, все вредное

Вообще жить - вредно. а что делать? надо.

**illogical.alice** · 09.01.2009 20:13

ммм... вообще-то я о том же

**Мумми-Троль** · 10.01.2009 08:38

Собираюсь совсем отказаться... доза уже вдвое меньше

**Sirena** · 10.01.2009 08:48

А я к сладкому совершенно равнодушна. Чай, конечно, и кофа пью с сахаром. Но всякие там тортики, шоколадки, конфетки, пирожные - фу...бррр

**V@silisK** · 10.01.2009 14:25

Сообщение от Мумми-Троль

Собираюсь совсем отказаться... доза уже вдвое меньше

Я так сам себя когда-то об больших доз отучил, понемногу уменьшал кол-во сахара, где-то за год, примерно, мог уже пить чай без сахара, но просто совсем без сахара - тяжко, можно кропаль добавить...

**VORONA** · 13.01.2009 12:09

ну не знаю не знаю...... если вообще от сахара отказаться- то в дипрессуху впасть можно. это же подпитка для мозга.

**Гордон Фриман** · 13.01.2009 14:59

оставьте сахар в покое)

**W.Goose** · 13.01.2009 15:01

"Сахар -белая смерть. Как и соль. А знаете как определили? Умер человек, стали разбираться - отчего, почему? И выяснили - что всю свою жизнь он ел и сахар и соль!!!!! Все 94 года. Понятно - какой организм это выдержит"
(с)