Кручение обруча. Крутим вместе! :)

[Мигерка]

Я кручу обруч по утрам каждый день по 20 минут. Кручу уже почти пол года. это уже вошло в привычку. Я включаю телевизор и, смотря передачу, спокойно его кручу.

[Lisa-Katrina]

Спасибо, девочки - вдохновили!
Обороты наращиваю - уже 3 раза в неделю по 7-10 минут.
так, вроде и ничего фигура, а когда сижу - живот как морда у шарпея

[katerinagroza]

Я кручу обруч по утрам каждый день по 20 минут. Кручу уже почти пол года. это уже вошло в привычку. Я включаю телевизор и, смотря передачу, спокойно его кручу.

Я тоже перед телевизором кручу обруч, но 20 минут не выдерживаю. Нашла про обруч для похудения, что рекомендуют: "Крутите 5-15 мин ежедневно, но не надейтесь на сиюминутный результат. Прогресс станет заметен примерно через 2 недели." А про талию - это правда стала стройнее. Но кручу не только на талии, но и опускаю на бёдра и поднимаю до под грудь, как показывают на видео-занятии с обручем.

[Vilevit]

купила себа круг с шариками и с шипами..ужас...надо одеть жилет а потом крутить...

[Красные тапки]

купила себа круг с шариками и с шипами..ужас...надо одеть жилет а потом крутить...

и как результат? вот хочу купить, но их столько разновидностей!!! и стоят от 50 грн и до 500... как выбрать?

[Vilevit]

и как результат? вот хочу купить, но их столько разновидностей!!! и стоят от 50 грн и до 500... как выбрать?

тот что у меня стоит 150гр..1н раз крутишь и неделю не раздевайся в общественных местах...все в синяках...я бы сейчас купила просто с шариками..и говорят вот этот с шипами почки отбивает((

[Красные тапки]

тот что у меня стоит 150гр..1н раз крутишь и неделю не раздевайся в общественных местах...все в синяках...я бы сейчас купила просто с шариками..и говорят вот этот с шипами почки отбивает((

а ещё есть с магнитами. не пробовали такой?

[Vilevit]

а ещё есть с магнитами. не пробовали такой?

нет..даже не знала ,что такое есть..в чем преимущество?

[Красные тапки]

нет..даже не знала ,что такое есть..в чем преимущество?

Встроенные магниты, в каждом из массажных элементов обруча, образуют магнитное поле во время упражнений, способствует улучшению кровообращения и образованию анионов в крови, что увеличивает эффективность занятий с обручем. - так они пишут))

[Vilevit]

Встроенные магниты, в каждом из массажных элементов обруча, образуют магнитное поле во время упражнений, способствует улучшению кровообращения и образованию анионов в крови, что увеличивает эффективность занятий с обручем. - так они пишут))

а сколько он стоит??

[maminkotir]

Я кручу обруч по утрам каждый день по 20 минут. Кручу уже почти пол года. это уже вошло в привычку. Я включаю телевизор и, смотря передачу, спокойно его кручу.

Кручу по 21 минуте) Наушники в уши, и все ок. Хула хуп покупала с резиновыми шариками ,без всяких излишеств_все отлично.Если делаю перерыв в занятиях-могут болеть бока.Но не критично.Очень эффективное занятие.

[Красные тапки]

а сколько он стоит??

от 150 грн и до 300. разница в прпоизводителе

[Vanity Fair]

Я кручу обруч по утрам каждый день по 20 минут. Кручу уже почти пол года. это уже вошло в привычку. Я включаю телевизор и, смотря передачу, спокойно его кручу.

Я даже по 25 крутила, только что-то забросила. Вот сейчас почитала темку и вдохновилась. Надо опять начать утром крутить. Результаты, кстати, были очень неплохие! Но я хочу еще записаться на массажи, а то у меня проблемная зона - талия, и все что откладывается, откладывается именно там. Надеюсь к лету сбросить наеденное за зиму.

[ch_lenochka]

девочки, такой вопросик, вчера покрутила обруч железный,не алюминиевый, давно собиралась начать,но всё никак....А теперь вот начиталась отзывов и решила начать,покрутила вчера 15минут,но сегодня синяки уже есть, со временем это пройдет,даже когда буду крутить, то есть кожа привыкнет или пока буду крутить, так и буду в синяках???))). И вообще, хала-хуп эффективнее обычного железного на много???

[maminkotir]

девочки, такой вопросик, вчера покрутила обруч железный,не алюминиевый, давно собиралась начать,но всё никак....А теперь вот начиталась отзывов и решила начать,покрутила вчера 15минут,но сегодня синяки уже есть, со временем это пройдет,даже когда буду крутить, то есть кожа привыкнет или пока буду крутить, так и буду в синяках???))). И вообще, хала-хуп эффективнее обычного железного на много???

Был у меня когда то алюминиевый,я его набили песком и крутила.Сперва синяки были,потом видать кожа привыкла. Лет 5 уже синяков нет.

[maminkotir]

девочки, такой вопросик, вчера покрутила обруч железный,не алюминиевый, давно собиралась начать,но всё никак....А теперь вот начиталась отзывов и решила начать,покрутила вчера 15минут,но сегодня синяки уже есть, со временем это пройдет,даже когда буду крутить, то есть кожа привыкнет или пока буду крутить, так и буду в синяках???))). И вообще, хала-хуп эффективнее обычного железного на много???

Был у меня когда то алюминиевый,я его набили песком и крутила.Сперва синяки были,потом видать кожа привыкла. Лет 5 уже синяков нет.

[ch_lenochka]

Был у меня когда то алюминиевый,я его набили песком и крутила.Сперва синяки были,потом видать кожа привыкла. Лет 5 уже синяков нет.

у меня не алюминивый, а именно железный, алюминиевый он полегче, а этот тяжелый.

[Ирин_ка]

купила себе обруч hemima health hoop 1.7 кг,пробую крутить ,тяжко)но отзывы о нем хорошие .

[Красные тапки]

девочки , а как лучше начинать - с первого дня и без перерывов, и после первого раза подождать пока синяки пройдут?

[maminkotir]

девочки , а как лучше начинать - с первого дня и без перерывов, и после первого раза подождать пока синяки пройдут?

Сначала круг-пока синяки проходят-пресс качаю(без фанатизма).Потом опять круг.И так до тех пор,пока больно.