Как похудеть?

[udacha]

Едят его с чем хотят и при этом не поправляются, а только худеют. Другой момент - желания меняются, из-за сокращения размера желудка,уменьшения аппетита и улучшившихся форм(жалко опять терять красоту).
А вот, для восхищённых "Магией стройности", статья http://www.d-pils.lv/news/24151 , теперь я точно уверенна, что Фалеев не достоен уважения.

Статья ужасна.
Спасибо за статью, услышала мнение "специалистов". Писать-то легко- "путь худеют", через штрафы заставить людей худеть- это что-то новенькое.
Сколько людей мучаются годами, чтобы найти "свой путь" и "свой метод", а так легко рассуждают...
Такое ощущение, что худые и стройные все здоровые люди.
Я набрала не один десяток кг и уже не третий год борюсь с этим весом
- так отлично себя чувствую и здоровье превосходно, а сколько стройных людей имеют слабый иммунитет и проблемы со здоровьем. Вообще не согласна со статьёй.
То, что мне не нравится внешний вид это одно, а то, что здоровье отлично- то это факт.

[Уника]

Вот что пишет Луиза Хей : "Увеличение веса всегда означало стремление организма к самозащите. Когда вы ощущаете тревогу или когда напуганы, ваше тело наращивает жировую прослойку, которая должна вас защитить от окружающего мира. Вес - это всего лишь поверхностное проявление страха живущего внутри нас....

[Memorex]

Как беспросветная прослойка жира защитит от чужд окружающего мира?

[desmodus]

Получается ожирение - это какой-то атавизм вроде "мурашек" на коже.
У меня кот на зиму всегда жировую прослойку наращивает, несмотря на гарантированную кормежку по первому мяву.

[Memorex]

Это он на черный день пищей запасаеццо

[Memorex]

Дамы и господа,тут попросили поинтересоваться одним вопросом.
Человек начал заниматься спортом,решил начать с пробежек.
После пробежки примерно в 500 метров или до километра у него начинается ильная тошнота и головокружение.
Что это значит и что нужно предпринять?

Я посоветовал всегда иметь с собой воду,на всякий пожарный,и посоветовал уменьшить силу нагрузки.
Но тут интересуются почему именно тошнота и голова кружится.
Жду ваших мыслей.

[Кучеряшечка]

Дамы и господа,тут попросили поинтересоваться одним вопросом.
Человек начал заниматься спортом,решил начать с пробежек.
После пробежки примерно в 500 метров или до километра у него начинается ильная тошнота и головокружение.
Что это значит и что нужно предпринять?

Я посоветовал всегда иметь с собой воду,на всякий пожарный,и посоветовал уменьшить силу нагрузки.
Но тут интересуются почему именно тошнота и голова кружится.
Жду ваших мыслей.

Я бы тоже посоветовала уменьшить нагрузку, чаще всего так бывает от неприспособленности организма вообще к каким либо нагрузкам
Можно начинать с 10-тиминутной пробежки, и каждый день добавлять по 5 минут к общему времени, и воду с собой иметь желательно с лимончиком

[Memorex]

Я бы тоже посоветовала уменьшить нагрузку, чаще всего так бывает от неприспособленности организма вообще к каким либо нагрузкам
Можно начинать с 10-тиминутной пробежки, и каждый день добавлять по 5 минут к общему времени, и воду с собой иметь желательно с лимончиком

Я передам что кучеряшечка посоветовала бегать возле больницы сразу, и при беге иметь запас воды с лимончиком + аптечку )

[Кучеряшечка]

Я передам что кучеряшечка посоветовала бегать возле больницы сразу, и при беге иметь запас воды с лимончиком + аптечку )

Не паясничай
У меня на работе ооочень часто случается так что 30 часа тренировки, и можно бежать за аптечкой.
Да, и ещё забыла, может стать плохо из-за не правильного дыхания!

[Уника]

Как беспросветная прослойка жира защитит от чужд окружающего мира?

ну как бы считается что все наши болезни, в том числе и излишек жира - связано с нашими негативными эмоциями, в данном случае со страхом, и она пишет о том, что только изменив образ мышления можно изменить свое тело :"Помните, что внешний вид- это результат ваших стереотипов мышления"

[oushAnn]

Дамы и господа,тут попросили поинтересоваться одним вопросом.
Человек начал заниматься спортом,решил начать с пробежек.
После пробежки примерно в 500 метров или до километра у него начинается ильная тошнота и головокружение.
Что это значит и что нужно предпринять?

Да, согласна, может быть из-за неправильного дыхания, при беге вроде советуют два коротких вдоха-один выдох. Тогда не будет гипервентиляции лёгких, которую приписывают БФсу(но её не происходит!), эта штука очень опасна, т.к. вымывается углекислород. Здесь подробней http://www.water-energy.ru/breath.html

[АВТОЛЕДИ]

Дамы и господа,тут попросили поинтересоваться одним вопросом.
Человек начал заниматься спортом,решил начать с пробежек.
После пробежки примерно в 500 метров или до километра у него начинается ильная тошнота и головокружение.
Что это значит и что нужно предпринять?

Я посоветовал всегда иметь с собой воду,на всякий пожарный,и посоветовал уменьшить силу нагрузки.
Но тут интересуются почему именно тошнота и голова кружится.
Жду ваших мыслей.

а он не голодный желудок часом бегает?

[синтия]

у меня тоже головокружение и тошнота были, когда я только начинала бегать. Постепенно прошло.

Может человек слишком большой разгон с непривычки взял? бежать поначалу надо совсем медленно. И дышать правильно: вдох через нос, выдох-через рот. Я когда неправильно дышала( ртом всё время), у меня страшно болело горло.

а бегаю я на голодный желудок, сразу после пробуждения. По-моему, так и надо, если похудеть хочешь. Да и на полный желудок бежать тяжело.

[АВТОЛЕДИ]

не надо на полный. через полтора часа можно!

[Дорогуша]

Вот что пишет Луиза Хей : "Увеличение веса всегда означало стремление организма к самозащите. Когда вы ощущаете тревогу или когда напуганы, ваше тело наращивает жировую прослойку, которая должна вас защитить от окружающего мира. Вес - это всего лишь поверхностное проявление страха живущего внутри нас....

Не знаю как у кого, но я от нервного перенапряжения или какого-либо страха худею так, что страшно на меня смотреть. А вот когда у меня все спокойно и размеренно я начинаю неуклонно поправляться

[M@ndarinka]

У меня назрел вопрос,как сохранить вес?
Дело в том, что я сижу уже около двух недель на диете. Потеряла около 3 кг. Диета не особо строгая, кефир где-то 1,5л в день, два -три яблока и чай пуэр. Ну еще могу позволить маленький кусочек рыбки, или маленькую дольку черного шоколада.
Дополнительно к этому занимаюсь через день по часу на орбитреке.
У меня реально панический страх, что если я соскочу с диеты, то опять вернусь в старый вес... А есть когда-то надо начинать.....

[Айси]

У меня назрел вопрос,как сохранить вес?
Дело в том, что я сижу уже около двух недель на диете. Потеряла около 3 кг. Диета не особо строгая, кефир где-то 1,5л в день, два -три яблока и чай пуэр. Ну еще могу позволить маленький кусочек рыбки, или маленькую дольку черного шоколада.
Дополнительно к этому занимаюсь через день по часу на орбитреке.
У меня реально панический страх, что если я соскочу с диеты, то опять вернусь в старый вес... А есть когда-то надо начинать.....

Если это не особо строгая диета, то что тогда особо строгая? Голодовка?

[АВТОЛЕДИ]

У меня назрел вопрос,как сохранить вес?
Дело в том, что я сижу уже около двух недель на диете. Потеряла около 3 кг. Диета не особо строгая, кефир где-то 1,5л в день, два -три яблока и чай пуэр. Ну еще могу позволить маленький кусочек рыбки, или маленькую дольку черного шоколада.
Дополнительно к этому занимаюсь через день по часу на орбитреке.
У меня реально панический страх, что если я соскочу с диеты, то опять вернусь в старый вес... А есть когда-то надо начинать.....

Вы-бы не занимались самоистязанием, а нормально питались. исключив (а то и просто уменьшив) всего-навсего мучное, сладкое и жирное и добавив небольшую физ. нагрузку. а с такими методами гастрит, язва и прочие "приятности" постигнут вас в очень неподходящий момент.

[Annu_шка]

Упс... А я постеснялась отписываться - думала, только меня смутили две недели на кефире, яблоках и чае как вариант не особо строгой диеты)

[Айси]

У меня назрел вопрос,как сохранить вес?
Дело в том, что я сижу уже около двух недель на диете. Потеряла около 3 кг. Диета не особо строгая, кефир где-то 1,5л в день, два -три яблока и чай пуэр. Ну еще могу позволить маленький кусочек рыбки, или маленькую дольку черного шоколада.
Дополнительно к этому занимаюсь через день по часу на орбитреке.
У меня реально панический страх, что если я соскочу с диеты, то опять вернусь в старый вес... А есть когда-то надо начинать.....

Когда я просто перешла на все вареное, вместо жаренного, перестала ужинать и занималась на орбитреке, то за 2 недели легко ушло 5 кг. При этом я нормально питалась. А тут один кефир, яблоки, бррррр...