| ||
Тема: Как похудеть?
Долго не все на ней высиживают.
Если правильно кашу приготовили она на вкус никакая,просто однородная масса.
Я ее ел холодной,т.к организм тратит еще энергию на переработку холодной пиши под нужную температуру.
После 2 недель к примеру если захотите нормальной пиши человеческой,будет жесть поверьте
В первый раз держался долго (как для меня) где-то полгода,сейчас постараюсь удержать вес,уже вышла на работу из отпуска,беру с собой салаты в мисочке (раньше стеснялась,а сейчас уже все равно).Каша надоела.Пока видеть ее не могуСообщение от Klever
Чтобы удержать вес мне лично нужно есть около 1500 ккал в день и 2 раза в неделю хорошо потрудиться на тренировке или на трассе здоровья
Самое тяжелое-не поддаться лени,начинается все с трех конфеток вместо одной (ну мне же так плохо,я так устала на работе...),потом в выходные (не, ребят, я не пойду с вами кататься на роликах, у меня что-то живот болит и подташнивает...и вообще,я так спать хочу...)
Согласна с каждым словом!
Нет,заливать молоком уже готовую кашу.
Только что ради вас пошла и измерила:результат -5,200 кг.
Можно поменять на рис,когда-то я так делала. Но мне невкусно. А худеть нужно с желаниемскажите,нужно есть гречку изо дня в день???может чем-то ее разнообразить через некоторое время??или поменять?
Ешь сколько хочешь и побольше!Пока они не пластмассовые,а с грядки
Фуух,кажись,все написала. Вот настрочила!
Людям с первой группой крови (мне) молоко не желательно.
оно не усваивается как надо.
Кефир самое то.
Купите и почитайте кому что можно по группе крови. Очень интересная книга.
Вы ведь замечали что какие то продукты у вас не усваиваются или плохо,но вы честно верите что их нужно принимать. А они только вредят вашему здоровью.
Мне например оказывается нельзя бобовые,молоко,жирные сыры и творог.
Пшеница и кукуруза написано уменьшают эффективность действия обмена веществ.
Фасоль и бобы препятствуют утелизации калорий.
Чечевица замедляет обмен веществ.
Капуста в любом виде провоцирует гипотериоз (заболевание щитовидной железы).
Полезные продукты печень,красное мясо,морская капуста и много много всего.
Все расписано до мелочей.
Почитайте на досуге.
Memorex, интересный совет. А как называется эта книга?
У меня тоже первая группа, резус положительный.
Byblik
спасибочки большущее- пребольшущее!!!!!!!
♡
У меня их две:
"Диета по группе крови"
"4 группы крови - 4 пути к похуданию"
Memorex
а на сколько Вы худели и с какого веса? если не секрет
Весил почти 100 кг но толстым не выглядел
При росте 193,ничего не свисало не теснилось.
Похудел до 80. Но это было очень давно.
Сидел на гречневой диете + спорт.
Сейчас у меня своя программа по фитнесу + питание.
Направленная на увеличение мышечной массы.
А за какой промежуток времени Вы себя так похудели?
Суммарно около 2 мес.
13 кг не так уж и много.
У не была цель снижение веса.
Я хотел подтянуть все мышцы в тонус.
Нормализовать дыхалку.
Ну и конечно избавиться от лишних кг в процессе.
Так же я ходил на массажи. Это очень хорошо для тела.
Кто любит плавать может еще подключить бассейн дома или в спорт клубе.
Жиры очень хорошо сгорают именно в воде.
Быстрая ходьба или бег залог успеха.
Если у вас к примеру есть прилично избыточного веса (10-20-30 кг) то пробежки самое оно. Усердствовать не нужно и через силу тоже.
Пробежали пару километров и домой под контрастный душ.
Килограммы будут улетать,а внешний вид тела преображаться.
Похудение не быстрый процесс - за неделю в новый облик не получится преобразиться.
И если есть вопросы по диетам и фитнесу,могу ответить всем жедающим в ЛС или icq.
худеть по группе крови коечно классно, но мне например со своей 3+ нельзя гречку, помидоры морепродукты, свинину, курятину(((( и как тут похудеть....
а вот как часто нужно бегать и сколько времени?или время не важно?
я вот пока больше 1км не могу..эт 4 круга вокруг стадиона
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Ну у вас и сила воли!
Мне, правда, кажется, что 20 кг за 2 месяца - это многовато...
Все равно..молодец!
Делитесь секретами
То есть 2 месяца на гречке?Я ее уже видеть не могу,даже не представляю себе 2 месяца...
А я для себя открыла трассу здоровья,к ней хоть и надо подъехать,но мне там больше нравится бегать..как то по прямой вдоль моря, да и мужчин там много симпатичныха вот как часто нужно бегать и сколько времени?или время не важно?
я вот пока больше 1км не могу..эт 4 круга вокруг стадионакто бегает, кто на велике))
А эти круги вокруг парка,меня изматывают ещё быстрее почему то)
как часто...вообще рекомендуют 3-4 раза в неделю,но лучше каждый день, меня вот сейчас припёрло иногда и два раза в день бегаю)
Чем больше кайф, тем ярче солнце.
А у меня мечта, бегать по утрам по трассе здоровьяА я для себя открыла трассу здоровья,к ней хоть и надо подъехать,но мне там больше нравится бегать..как то по прямой вдоль моря, да и мужчин там много симпатичных
А эти круги вокруг парка,меня изматывают ещё быстрее почему то)
как часто...вообще рекомендуют 3-4 раза в неделю,но лучше каждый день, меня вот сейчас припёрло иногда и два раза в день бегаю)
я тоже мечтала-мечтала, и наконец то заставила себя её воплотить)))А у меня мечта, бегать по утрам по трассе здоровья
Чем больше кайф, тем ярче солнце.
Я если буду бегать перед работой, то мне нужно будет бегать в 4 утра
Ну так мне с моей Первой тоже много чего нельзя что я употреблял и любил.
Но если хотите измениться то придется пойти на такие жертвы.
В выходные ешьте фрукту салаты и прочее.
Устройте праздник живота.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки