Как похудеть?

[angel's love]

Я только что закончила эпопею с гречкой 2 недели ела ее на завтрак и обед. На завтрак с петрушкой и укропом,а на обед с молоком 0,5% жирности. На ужин арбуз или персик (любые фрукты-ягоды). Кашу просто варила,не запаривала. Есть не хотелось совсем,кашей наедаешься и не голодаешь.
У сестры свадьба 22-го августа,я гречкой питалась,чтобы платье влезть, сначала не застегивалось ,через 2 недели-легло отлично,в талии свободно.Не знаю сколько скинула,у меня весов нет,но со стороны заметно и по одежде тоже

ухтыыыыыыыы,я как раз обожаю арбузы!!!!!!!!!
обязательно так попробую!!

[Klever]

Не знаю сколько скинула,у меня весов нет,но со стороны заметно и по одежде тоже

Если не забудете, то через время расскажите, пожалуйста, сколько держался результат и какие были действия/бездействия для его поддержания.

[Memorex]

Результат будет держать всегда если после диеты ты не сорвешся и не побежишь хомячить сникерсы с чипсами с голодухи.
Человек просидевший на диете более двух недель уже частично перестроился под такое питание,и старается не набирать вес,ведь на той же гречке через пару дней такая легкость в организме как будто заново родился.

[udacha]

Я только что закончила эпопею с гречкой 2 недели ела ее на завтрак и обед. На завтрак с петрушкой и укропом,а на обед с молоком 0,5% жирности. На ужин арбуз или персик (любые фрукты-ягоды). Кашу просто варила,не запаривала. Есть не хотелось совсем,кашей наедаешься и не голодаешь.
У сестры свадьба 22-го августа,я гречкой питалась,чтобы платье влезть, сначала не застегивалось ,через 2 недели-легло отлично,в талии свободно.Не знаю сколько скинула,у меня весов нет,но со стороны заметно и по одежде тоже

Вопросы:
1- варить в молоке или "вприкуску" с гречкой-кашей?
2- на сколько кг?уже измерили?

[lykawaja]

Вопросы:
1- варить в молоке или "вприкуску" с гречкой-кашей?
2- на сколько кг?уже измерили?

её лучше вообще не варить,а запаривать кипятком на ночь. Лично я за 3 дня похудела на 3 кг, но ела без укропа и молока с чаем или кефиром.

[FLOWER SPICES]

сегодня с утра после первой пробежки решила съесть арбузик,съела я его где-то через мин 45 после пробежки,так меня через минут 10 скрутило и всё пошло обратно,весь арбуз оказался в унитазе. кто-то знает от чего это?занимаюсь я шейпингом 2-3 раза в неделю регулярно,так что организм привык к нагрузкам,арбуз провереный,вчера его ела и нормально.

[angel's love]

её лучше вообще не варить,а запаривать кипятком на ночь. Лично я за 3 дня похудела на 3 кг, но ела без укропа и молока с чаем или кефиром.

скажите,нужно есть гречку изо дня в день???может чем-то ее разнообразить через некоторое время??или поменять?

[angel's love]

а как насчет овощей??огурцы?помидоры?перец?

[lykawaja]

скажите,нужно есть гречку изо дня в день???может чем-то ее разнообразить через некоторое время??или поменять?

изо дня в день, гречневая диета, по моему, на 5 дней рассчитана и где то читала,что можно съедать пару кислых яблок

[<VIKUSIK>]

изо дня в день, гречневая диета, по моему, на 5 дней рассчитана и где то читала,что можно съедать пару кислых яблок

Ага, зеленые кислые яблоки )))

[Натали Шелуханова]

народ, так это скучно 5 дней на одной ГРЕЧКЕ!!!!

[lykawaja]

народ, так это скучно 5 дней на одной ГРЕЧКЕ!!!!

зато результативно))))

[Memorex]

Я 20 дней сидел на гречке и нормально.
А вы тут ноете про 5 дней

[Galleon]

мда, 5 дней, 20 дней, весело

[Дали]

народ, так это скучно 5 дней на одной ГРЕЧКЕ!!!!

Да, любая диета - это вообще невеселое занятие

[lykawaja]

Я 20 дней сидел на гречке и нормально.
А вы тут ноете про 5 дней

почему ноем? привыкают и боремся с соблазнами)

[angel's love]

а что кушать после такой диеты??

[lykawaja]

а что кушать после такой диеты??

я третий день на завтрак съедаю 1 персик и чай, или стакан кефира,или яблочко,в обед-бульон, ужин отсутствует)

[Galleon]

а что кушать после такой диеты??

сникерсы, чипсы, шоколадки, а вы что думали?

а вапще сбалансированную пищу, в зависимости от количества затраченных вами калорий, в идеале белки и углеводы

[angel's love]

все теперь ясно.
кстати,сегодня первый день на гречке!!
супер пупер!!!!каша очень сытная.на этой диете со мной кот сидит))
думаю долго продержусь,а вот кот мой ,врядли((
ПАСИБ НАРОД ЗА ДЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ.!!!!!давно хотела похудеть,но не знала,как бы получше...