Тема: 
хорош
| ||
хорош
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
хорош видос, только "упражнение" на 0:28 больше походит на отрывок из роликов про подснежники))
молодой человек,Сообщение от будя =)
обоснуйтесь пожалуйста,
вы хоть раз так сможете ?
Видео,реально-крутое, видно,что,человек,и-накаченный, и-функциональный. А комментарии недоумков,практичнее-игнорировать.
хз, я не пробовал, а шо оно даёт, кроме выломанных суставов?)молодой человек,
обоснуйтесь пожалуйста,
вы хоть раз так сможете ?
согласен с Будя - не вижу смысла в таких отжиманиях
я так понимаю это тот самый любпытный момент, когда вы ждете, что я докажу вам, что именно от этого упражнения растут мышцы, но нет
это просто одно из турникоменских упражений и не более того. элемент разнообразия. турникомены бы заценили
Показать скрытый текст
в общем раз так запилил тогда еще просто обычный видос. без необычных фишек
Алекс, какой у вас рост,вес, объем бицухи? Мне кажется вы сутулитесь в шее.
Да. И скажите Ваши рост-вес-размер-груди.
рост/вес 171/77.8 сейчас (слегка набираю)
стараюсь трекать вес, чтобы понимать как что "заходит"
остальное надо померять
Фомольгаунт понятно, а вот @lena7 поскромничала с запросами размеров
Привет всем! Нашёл интересный сайт, где подробно показаны и расписаны базовые упражнения вот хотелось бы узнать насколько правильно показаны базовые упражнения на трапецию МОД и возможно кто-то ещё подскажет какие-то упражнения?
Последний раз редактировалось Sasha!; 11.03.2018 в 13:24.
To the good old days
Что за сайт ты читаешь, армейский жим и становая - для трапеции?
Высокая тяга штанги узким хватом и шраги с гантелями.
Профи, поправьте, если не права)
Последний раз редактировалось Sasha!; 11.03.2018 в 13:24.
я не профи, но поправлять не буду. Все так и есть - и сайт бредовый, и все сказала)
та это засланный казачок
На сайт не заходил, потому что это реклама.
Но у меня, после становой, когда я прибавил к рабочему весу ещё 10кг, уже 2ой день трапеции болят))
Может конечно я делаю ее не совсем правильно по технике.
Ты занимаешься пауэрлифтингом ?
— Свободна в понедельник, в пять?
— Да.
— Жаль, я буду занят.
Нет просто в зале занимаюсь для себя, на начальном уровне
В смысле реклама? Я ссылку на какие-то товары или услуги кидал или что?
To the good old days
посмотрел в инете ещё инфу - да, становая тяга и армейский жим дают нагрузку и на трапецию, конечно не так как те же шраги, но всё же...
To the good old days
засланный кем и для какой цели? Спрашиваю так, чисто поржать=))
To the good old days
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки