Как похудеть?

[crazyjune]

Кстати, по поводу лаваша -это диетическое блюдо,кто знает. Я недавно была угощена лавашом с сулугуни и помидорами . Вкусно, но можно ли?)

Можно, если не много и не каждый день

[Лилейная:]

Можно, если не много и не каждый день

вспомнила, есть лаваши из кукурузной муки еще )

[prkmiha]

А теперь то о чём я говорил: сделал салат с маслом и салат со сметаной:
Вот вам с маслом полезным:


10 салатов в месяц скушаете когда худеть собираетесь?
157,34 ккал х 10= 1573.4
ВНИМАНИЕ вы на одних безопасных салатах набрали суточную норму калорий!
Сильно исхудаете?

А вот со сметаной:


61.49 ккал х 10= 614.9
ВНИМАНИЕ: это в 3 раза меньше ккал, а если сделать на йогурте самодельном это будет вообще 300 ккал в 10 порциях, реально можно каждый день кушать, чтобы сбить жор в начале похудения.
Не трогаю я ваше масло Просто у кого реально лишних 40 и более кг жира, то это реально работает!

[prkmiha]

Из молока и закваски получится йогурт, а не сметана. Если вы его сцедите, чтоб получить "сметану", то процентов 30-50% сыворотки сойдет. Считайте сами.

зайдите в магазин и посмотрите закваски, перейдите ко мне и увидите какой по густоте получается йогурт, гуще многих сметан. Действительно, может хватит? Вы же про домашнее молоко супер жирное говорили, вам дать анализы домашней сметаны?

[prkmiha]

Из молока и закваски получится йогурт, а не сметана. Если вы его сцедите, чтоб получить "сметану", то процентов 30-50% сыворотки сойдет. Считайте сами.

ТЕПЕРЬ ВСЁ? Можно сделать сметану меньше 15% из домашнего молока?

[crazyjune]

Не буду цитировать. Почему вы такой упрямый? То что на закваске написано "сметана", это не значит, что она из любого продукта сделает сметану. Ну пусть она вам так называется, Бог с вами. Я бы это назвала густой йогурт (кстати такой по густоте получается и из однопроцентного молока, даже если его просто с кефиром сквасить).
По поводу жирности молока, я вам выше писала, какое по-моему понятию не жирное. 4,6, и уж тем более 8% - это реально супержирное.

Насчёт масла и салатов. И тут самое интересное. Вы худели со 120 до 90. Это круто. Но при такой массе тела, кушать на 2000 ккал нормальную здоровую еду и ходить пешком несколько километров уже будет способствовать сбросу веса.
Я худела с 63 до 58 в 33 года и с 70 до 48 в 21 (но этот опыт я не хочу описывать, там всё было не правильно). И, представьте, ела салаты с маслом, а не йогуртовой сметаной. А еще ела шоколад, мороженное, лаваш с сулугуни и, даже, иногда винишко попивала.

[prkmiha]

Вот ссылка с моего инстаграма, какой по густоте йогурт получается, кто делал подтвердит, что я ничего не придумываю!
https://www.instagram.com/p/Bwq43ajIeOE/?utm_source=ig_web_copy_link

[crazyjune]

Вот ссылка с моего инстаграма, какой по густоте йогурт получается, кто делал подтвердит, что я ничего не придумываю!
https://www.instagram.com/p/Bwq43ajIeOE/?utm_source=ig_web_copy_link

Это вы в йогурт добавили сладенького варенечка (по цвету там ложечка столовая, а не чайная) и потом еще им залили мюсли сладкие? или что там в тарелочке было? и это называете питанием для худеющих?
Может я что-то не так поняла?

[prkmiha]

Не буду цитировать. Почему вы такой упрямый? То что на закваске написано "сметана", это не значит, что она из любого продукта сделает сметану. Ну пусть она вам так называется, Бог с вами. Я бы это назвала густой йогурт (кстати такой по густоте получается и из однопроцентного молока, даже если его просто с кефиром сквасить).
По поводу жирности молока, я вам выше писала, какое по-моему понятию не жирное. 4,6, и уж тем более 8% - это реально супержирное.

Насчёт масла и салатов. И тут самое интересное. Вы худели со 120 до 90. Это круто. Но при такой массе тела, кушать на 2000 ккал нормальную здоровую еду и ходить пешком несколько километров уже будет способствовать сбросу веса.
Я худела с 63 до 58 в 33 года и с 70 до 48 в 21 (но этот опыт я не хочу описывать, там всё было не правильно). И, представьте, ела салаты с маслом, а не йогуртовой сметаной. А еще ела шоколад, мороженное, лаваш с сулугуни и, даже, иногда винишко попивала.

Хорошо, просто выше про йогурт посмотрите и скажите можно людям с весом 120 кг и более заправить этим салат и хавать его каждый день и начать худеть. Или им надо масло оливковое не дорогое купить ибо оно "полезнее" и почему я упрямый если у меня аргументы по факту. Короче пусть народ рассудит! А вы когда будете после 45 опять худеть масло не забудьте положить, тем более вы знаете тенденции вполне к этому времени оно попадёт под запрет, потому что докажут, что масло из косточки сделанное ниже сортом может содержать синильную кислоту

[prkmiha]

Это вы в йогурт добавили сладенького варенечка (по цвету там ложечка столовая, а не чайная) и потом еще им залили мюсли сладкие? или что там в тарелочке было? и это называете питанием для худеющих?
Может я что-то не так поняла?

А вы посмотрите побольше и поймёте, что мюслей нет, варенье сделано моей женой и там смородины больше, а сахара меньше. Ложка там не столовая. А сладкое для того, чтобы потом толстопуз типа меня не покусал шоколадки в магазине!

[crazyjune]

А вы посмотрите побольше и поймёте, что мюслей нет, варенье сделано моей женой и там смородины больше, а сахара меньше. Ложка там не столовая. А сладкое для того, чтобы потом толстопуз типа меня не покусал шоколадки в магазине!

А что в тарелочке?

P.S. Вы не переживайте пожалуйста, как я буду худеть после 45. Вы лучше думайте о том, чтобы после 50 не набрать назад эти 30 и еще друзей прихватить. Удачи!

[Jorik83]

за молоко ужо все понятно

а вот за вареньчко домашнее, женой сделанное, это можно жрать
это же не вареньечко сделанное какой то тетенькой, вот это да оно плохое и для похудения ни ни
а домашнее оно кошерное его можно жрать

случай чисто клинический для клиники, не для форума

а что же нам скажет мега специалист, которая перетренированная

[prkmiha]

А что в тарелочке?

P.S. Вы не переживайте пожалуйста, как я буду худеть после 45. Вы лучше думайте о том, чтобы после 50 не набрать назад эти 30 и еще друзей прихватить. Удачи!

Спасибо и Вам удачи

[prkmiha]

за молоко ужо все понятно

а вот за вареньчко домашнее, женой сделанное, это можно жрать
это же не вареньечко сделанное какой то тетенькой, вот это да оно плохое и для похудения ни ни
а домашнее оно кошерное его можно жрать

случай чисто клинический для клиники, не для форума

а что же нам скажет мега специалист, которая перетренированная

Ой, жу не дождусь, когда она придёт, но меня она не любит и наверно скажет, что смородина то покупная! Блин тут-то и наступит моя перетренерованность

[prkmiha]

за молоко ужо все понятно

а вот за вареньчко домашнее, женой сделанное, это можно жрать
это же не вареньечко сделанное какой то тетенькой, вот это да оно плохое и для похудения ни ни
а домашнее оно кошерное его можно жрать

случай чисто клинический для клиники, не для форума

а что же нам скажет мега специалист, которая перетренированная

И опять про клинику, да что с тобой, не поминай её ибо не кто не застрахован от неё! Ты лучше всем напомни противник тётенького варенья сколько ты съел сладкого пару страниц назад И ответь сам себе ППшнее было добавить ложку варенья домашнего или съесть ту гадость которую ты купил? Будь честным!

[Jorik83]

головку не перегрел?
о какой сладкой гадости купленной ты несешь

[crazyjune]

Сегодня кишко-блудствование поскромнее, только 4 мороженых и шоколада и одно какао на малоке, было еще два американо с сахаром ибо пульс нужно было поднять
С недавних пор пульс с 120-130 упал до 95-110
Я едва могу поднять до 120, но там такой каденс что пара минут и закисляюсь пережигая весь кислород
Врач говорит что раскупорил сосудики от "бляшек", но она этого ожидала к сентябрю не раньше, получилось немного раньше
Все хорошо вот только пульс сам в районе 120 поднять могу но большой ценой, пробую кофеином догнать

вот такой

[prkmiha]

головку не перегрел?
о какой сладкой гадости купленной ты несешь

Головку ношу в трусах!
Твои слова:
вчера был такой жор!!! помимо рациона 1200кк, еще было 4 мороженых, 3 горячих шоколада на молоке,! Мороженко сам делал а горячий шоколад, а молоко домашнее, а шоколад рошен "настоящий"
Короче есть предел и надо совесть иметь!

[prkmiha]

Не ребята, без обид но это бред без оснований! И если тратить время на ответы людям которым не надо ответы, то это тупо. Можете мне не отвечать, я писать больше тут не буду. Не вижу смысла тратить время и нервы на прерикания и ругань.
Всем пока, успехов в похудении, здоровья, удачи и извиняйте если кого-то не понял или обидел.
Кому надо, найдёте в инстаграме меня

[Takara]

Вложение 13152976

ТЕПЕРЬ ВСЁ? Можно сделать сметану меньше 15% из домашнего молока?

Ну у меня есть йогуртница, закваски разные одно время покупала, так вот : молоко+закваска для йогурта = йогурт, сливки+ закваска для сметаны=сметана, топленое молоко+закваска для ряженки=ряженка