Как похудеть?

[Голодный котег]

а потом сразу это, чтобы очистить голову от информационного мусора.
если коротко, то обычному здоровому человеку достаточно дефицита-профицита калорий, чтоб корректировать свою форму.
все остальное нужно либо проф спортсменам, где борьба идет за вены на животе, либо тем кто зарабатывает деньги на теме здорового питания и похудения.

[Витерна]

Насчет дробного питания. Встречала точку зрения, что это не имеет похудательного эффекта, как это преподносится сейчас. Оно было придумано для людей с проблемами ЖКТ, которым нельзя допускать чувства голода ввиду болезни.
Что думаете?

[First]

а потом сразу это, чтобы очистить голову от информационного мусора.
если коротко, то обычному здоровому человеку достаточно дефицита-профицита калорий, чтоб корректировать свою форму.
все остальное нужно либо проф спортсменам, где борьба идет за вены на животе, либо тем кто зарабатывает деньги на теме здорового питания и похудения.

Та да. И никаких диет не надо.
Ноябрь-февраль 102 в 93 просто уменьшением пайки.

[Голодный котег]

Насчет дробного питания. Встречала точку зрения, что это не имеет похудательного эффекта, как это преподносится сейчас. Оно было придумано для людей с проблемами ЖКТ, которым нельзя допускать чувства голода ввиду болезни.
Что думаете?

ответ в ролике который как раз над вашим вопросом чем не понравился?

[Алиса Эдуардовна]

Та да. И никаких диет не надо.
Ноябрь-февраль 102 в 93 просто уменьшением пайки.

А по бжу примерно сколько было сколько стало?

[First]

А по бжу примерно сколько было сколько стало?

не занимаюсь этой ерундой с подсчетами

[tanngo]

Насчет дробного питания. Встречала точку зрения, что это не имеет похудательного эффекта, как это преподносится сейчас. Оно было придумано для людей с проблемами ЖКТ, которым нельзя допускать чувства голода ввиду болезни.
Что думаете?

Есть нюансы.Можно надробить себе на ожирение.))))


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[First]

Есть нюансы.Можно надробить себе на ожирение.))))


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

И на гастрит

[lana2009]

Насчет дробного питания. Встречала точку зрения, что это не имеет похудательного эффекта, как это преподносится сейчас. Оно было придумано для людей с проблемами ЖКТ, которым нельзя допускать чувства голода ввиду болезни.
Что думаете?

точно) для похудения важен коллараж за сутки

[Nesnakomez]

Есть нюансы.Можно надробить себе на ожирение.))))

И какие это нюансы? питаться больше к-во раз, но порции и калораж не уменьшать?))

И на гастрит

Это уже интереснее- про гастрит от дробного питания. Где связь?

[Jorik83]

гастрит и питание небольшими порциями но чаще, очень интересное мнение
противоположность, когда огромной порцией растягивается мышечный мешок(желудок) то возникает раздражение, нарушается слизистая оболочка покрывающая стенки желудка, дальше ерозия гастрит и дальше язва желудка
может медецина, что то нашла новое

[First]

гастрит и питание небольшими порциями но чаще, очень интересное мнение
противоположность, когда огромной порцией растягивается мышечный мешок(желудок) то возникает раздражение, нарушается слизистая оболочка покрывающая стенки желудка, дальше ерозия гастрит и дальше язва желудка
может медецина, что то нашла новое

Все по итогу сваливается в банальные перекусы. Ибо на питание разнообразное 5-6 раз вдень надо более чем дохрена времени.

[Nesnakomez]

Все по итогу сваливается в банальные перекусы. Ибо на питание разнообразное 5-6 раз вдень надо более чем дохрена времени.

Это вопрос не дробного питания, а подхода с головой к любому вопросу. Сдуру можно и х... сломать. Твое "урезание пайки" тому пример. Объем порции можно уменьшить, но при этом, если ничего не считать. не принимать во внимание энергоценность продуктов, а только увеличить свободное пространство на тарелке, так же можно и увеличить калораж.

[Витерна]

ответ в ролике который как раз над вашим вопросом чем не понравился?

Cпасибо за ролик, мне понравился подход и объяснения.

[First]

Это вопрос не дробного питания, а подхода с головой к любому вопросу. Сдуру можно и х... сломать. Твое "урезание пайки" тому пример. Объем порции можно уменьшить, но при этом, если ничего не считать. не принимать во внимание энергоценность продуктов, а только увеличить свободное пространство на тарелке, так же можно и увеличить калораж.

Вставил 5 копеек? Молодец... возьми пирожок на полке, протри пыль и положи обратно.

[Nesnakomez]

Вставил 5 копеек? Молодец... возьми пирожок на полке, протри пыль и положи обратно.

Это все что ты можешь о гастрите дополнить?))

[Demimoore]

а есть у кого-тьо мнение про кетогенную диету?

[tanngo]

а есть у кого-тьо мнение про кетогенную диету?

Работает,но не для соревновательной формы.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Demimoore]

Работает,но не для соревновательной формы.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

переведите, пожалуйста

[LOTOS 79]

переведите, пожалуйста

Это если не готовитесь к участию в соревнованиях))) А вообще, любая низкоуглеводная диета работает. Хотя я большая поклонница интервального голодания. Получается, что просто не ужинаю.))