Надинка, вы не воспринимайте в штыки. Вам дело говорят. Если вам важны исключительно цифры на весах, можете продолжать есть кефир с ягодами на ужин (в принципе можно наестся), если порция большая. Но лучше порцию уменьшить и добавить что-то посущественнее. Я за 2 мес похудела на 5 кило кушая хлеб, шоколад, каши, мясо (не только курогорудь), орехи, творог (не нулевку) и т.п. Правда много тренировалась. Но зато ушел именно жир. Сейчас легкий зажор случился.

Были обстоятельства. Не считала калории, но и лимонад случался и мороженко и пивко

и ттт не набрала. Так делать конечно низя, но я к чему. Когда то давно я тоже себе придумала "диету" до 30 гр жира в день, 1200-1300 ккал, еще и разруз умудрялась устраивать. Не буду писать о последствиях о здоровье. Но потом, когда случилось так, что надо было кушать, то от гречки с курицей на обед (маленькая порция) росли килограммы. Причем стремительно. Убит был обмен вещест полностью. Не наступайте на грабли
Социальные закладки