Как похудеть?

[montana27]

мне кажется что сейчас столько информации в инете и насчет спорта и насчет питания, что при наличии оного и желания можно все это изучать и применять хоть дома, хоть в диком лесу)

[tanngo]

мне кажется что сейчас столько информации в инете и насчет спорта и насчет питания, что при наличии оного и желания можно все это изучать и применять хоть дома, хоть в диком лесу)

Написано много,к сожалению в большинстве случаев бред.

[sokol97]

Я с удовольствием смотрю видео вот этого товарища и даже на что-то там бесплатное подписалась и мне на каждые 4 дня задания приходят.
https://vk.com/ilyabitsulya
Много информации про гормоны, и прочая для девушек занимающихся и не занимающихся в зале.
А в плане мотивации - там равных нет) Клуб "Румяные жопки" - это вообще нечто)))

[tanngo]

Я с удовольствием смотрю видео вот этого товарища и даже на что-то там бесплатное подписалась и мне на каждые 4 дня задания приходят.
https://vk.com/ilyabitsulya
Много информации про гормоны, и прочая для девушек занимающихся и не занимающихся в зале.
А в плане мотивации - там равных нет) Клуб "Румяные жопки" - это вообще нечто)))

Хм... обсуждали уже "перлы" данного индивида... где-то в темах про спорт.
Пы.сы. Не всему что говориться с "умным лицом" стоит верить.

[sokol97]

Хм... обсуждали уже "перлы" данного индивида... где-то в темах про спорт.
Пы.сы. Не всему что говориться с "умным лицом" стоит верить.

Так все остальные ничем не делятся)
Понятно - нужно фильтровать.

[tanngo]

Так все остальные ничем не делятся)
Понятно - нужно фильтровать.

А и не надо всех слушать.))

[*Malina*]

А и не надо всех слушать.))

Киньте ссылкой, если не сложно, кого слушать можно из общедоступного))

[Мумми-Троль]

да кто ж контролировать-то будет постоянно?) и сколько такая услуга вообще может стоить))
без собственной мотивации ну никак)

тут да, с собственной мотивацией у всех по-разному, имхо самая мощная мотивация - собственный прогресс, когда вдруг начинаешь замечать наметившуюся талию или что брючки которые не застегивались теперь сползают через попу застегнутыми.. данную попу начинаешь рвать в зале еще больше ..но нужен пинок в нужном направлении, что бы эти результаты стали проявляться, для большинства это только так)

[tanngo]

Киньте ссылкой, если не сложно, кого слушать можно из общедоступного))

Тут не все так просто разные люди являются спецами в разных областях.

[ИринаК]

залог успеха, это только питание! а на сегодняшний день столько информации ,только инстограм чего стоит, там просто все расчеты ) только готовьте ,можешь убиваться в зале, но если ты не правильно питаешься все напрасно!!!!!(я имею ввиду похудение)

[Дикая Штучка]

залог успеха, это только питание! а на сегодняшний день столько информации ,только инстограм чего стоит, там просто все расчеты ) только готовьте ,можешь убиваться в зале, но если ты не правильно питаешься все напрасно!!!!!(я имею ввиду похудение)

Это верно, конечно, но все должно работать вместе, и питание, и тренировки.
Только на питании похудеть можно, но как мужчины, так и женщины, использующие только урезание рациона для похудения, выглядят грустно. Мужчины с ручками- палочками и женщины с вялыми попами(

[[email protected]]

залог успеха, это только питание! а на сегодняшний день столько информации ,только инстограм чего стоит, там просто все расчеты ) только готовьте ,можешь убиваться в зале, но если ты не правильно питаешься все напрасно!!!!!(я имею ввиду похудение)

это верно,но есть обратное,если ты питаешься правильно и худеешь но не занимаешься спортом,то тело дряблое,рыхлое..если тебе 20-25 то это не проблема,я раньше просто бегала,очень люблю бег...а сейчас чтоб тело было в тонусе и нормальная кожа только силовые,хоть по немногу но надо

[ИринаК]

Это верно, конечно, но все должно работать вместе, и питание, и тренировки.
Только на питании похудеть можно, но как мужчины, так и женщины, использующие только урезание рациона для похудения, выглядят грустно. Мужчины с ручками- палочками и женщины с вялыми попами(

Это естественно,только все в комплексе,я имела ввиду ,что на сегодняшний день ,очень много информации и расчет бжу, спррт не обсуждается , без него ни куда,( я просто почитала про мотивации,а на сегодняшний день столько информации)

[ИринаК]

это верно,но есть обратное,если ты питаешься правильно и худеешь но не занимаешься спортом,то тело дряблое,рыхлое..если тебе 20-25 то это не проблема,я раньше просто бегала,очень люблю бег...а сейчас чтоб тело было в тонусе и нормальная кожа только силовые,хоть по немногу но надо

Ну конечно надо ,разве я сказала ,что спорт не надо?) я говорила о питании) мне очень нравится Кросфит,есть базовые тренировки,попробуйте,вот там и кардио и силовые и выносливость

[[email protected]]

Ну конечно надо ,разве я сказала ,что спорт не надо?) я говорила о питании) мне очень нравится Кросфит,есть базовые тренировки,попробуйте,вот там и кардио и силовые и выносливость

да я поняла что ты о питании,просто вспомнила ,как раньше питалась понемножку и стройная была)а после 25 уже без тренировок никак,я вот любитель кардио,а силовые не мое...но они нужны,вот заставляю себя понемногу

[ИринаК]

да я поняла что ты о питании,просто вспомнила ,как раньше питалась понемножку и стройная была)а после 25 уже без тренировок никак,я вот любитель кардио,а силовые не мое...но они нужны,вот заставляю себя понемногу

попробуй кроссфит,но именно базовый,класик это для продвинутых

[Дикая Штучка]

попробуй кросфит,но именно базовый,класик это для продвинутых

ой ой, только не это, не надо про кроссфит)))

[Голодный котег]

..но нужен пинок в нужном направлении, что бы эти результаты стали проявляться, для большинства это только так)

что за пинок такой? всегда было интересно как эта самая мотивация от тренера выглядит или звучит.
или важен сам факт уплаченных денег?

[ИринаК]

ой ой, только не это, не надо про кроссфит)))

Чегооо) это очень классно! Человеку нравиться кардио больше ,чем силовые,хотя там вес тоже будь здоров,но кардио очень много)

[tida]

что за пинок такой? всегда было интересно как эта самая мотивация от тренера выглядит или звучит.
или важен сам факт уплаченных денег?

Факт уплаченных денег тоже иногда имеет место быть)
Мне, к примеру, поначалу трудно включиться в ритм постоянных тренировок. Особенно зимой, когда на улице темно, дождь или холод собачий, никуда не хочется идти. В обычной ситуации, я себя бы уговорила перенести тренировку на другой день. Но если у меня назначена персоналка, то встаю и иду. Это несколько дисциплинирует на начальном этапе. А потом, когда уходят килограмм за килограммом, уже появляется другая мотивация, тело просится в зал, и лишний кусок еды уже не идет.