а как "похудеть " на грудь? а то после родов все в норме, а грудь на 1 размер больше стала
и мне это не нрвиться, хочу вернуть свой 3
| ||
Тема: Как похудеть?
а как "похудеть " на грудь
Сообщение от Кучеряшечка
Нервничать не обязательно
Нев\рвные клетки не восстанавливаются
восстанавливаютсяМне от нервов есть не хочется
Сначала дела-потом развлечения. Но сначала-развлечения （с）
Я считаю что такие нервы от которых не хочется кушать, не стоят похудения!восстанавливаются
Я лично "тише еду - дальше буду", за-то с хорошим настроением и нормальной неровной системой
Спасибо Falloutgirl, теперь я знаю кто мой кумир, какая именно фигура моей мечты, моя цель!
Не знаю писалось ли уже об этом ...по крайней мере не нашла в предыдущих постах...
может мой совет поможет кому то...
Я очень долго не могла похудеть...лет 7_8 ..только набирала по кило- два каждый год...
Посоветовали рисовую диету...Решила попробывать ...Результат за 2 месяца 10 кило...
2 столовых ложки риса замачиваю на ночь в пол стакана воды...Рис неочищенный...Утром промыла и варю до состояния разваренной каши...без соли и масла сьедаю натощак...после не ем 2-3 часа...и так 2 недели ...перерыв на 2 недели и заново повторяю...днем обычно ем все как и раньше ела...много употребляю помидор... все вкупе еще и способствует выведению солей из организма и укреплению эластичности сосудов ...никакого кофе только черный и зеленый чай...
ну и конечно желательно проконсультироваться с врачем ...тк рис вымывает из сердечной мышцы калий...он может прописать витамины с ним...если есть проблемы с этим...
вот занимаюсь интернсивно спортом и очень боюсь что в один прекрасный день стану такой как ...культуристки с телевизора....
как этого избежать в будущем не знаю...+еще и мыщцы сами по себе довольно сильно развиты от природы....а так хочется быть просто стройной))
Люди очень стараясь, примая дополнительно препараты и придерживаясь особой диеты, не всегда становятся такими. А нам, простым смертным, помоему очень сложно вот так случайно стать культуристом. Одних даже усиленных тренировок мало. Трейси Андерсон, говорит что заниматься нужно по часу 6 дней в неделю и будет вам красота как на фото выше. Мало кто из нас способен заниматься регулярно и больше, так что работайте над собой, а остановиться всегда можно.
pilulina, а ваша диета скорее называется чисткой кишечника. Это очень полезная штука, я недавно прошла курс, теперь потдерживаю результаты по этой методике http://letitbit.net/download/5fc1a527f1/_______________.wmv.html ( www.mybodyflex.com ), я уже писала раньше, нужно выпить горячеватой воды и сделать определённые упражнения. Вы потому и поправлялись так уверенно потомучто кишечник забит шлаками, при нашем питании это очень реально.
Последний раз редактировалось oushAnn; 30.07.2009 в 18:32.
ну фигура прямо скажем не идеальная.спортивная - да...но обычная..
а вы......это.........не пробовали просто меньше кушать на ночь?
+ заниматься мало-мальски спортом? я не говорю про изнурительные тренинги с большими весами. но когда вы последний раз "делали пресс" ? бегали и прыгали?
Движение - это Жизнь! +Норма в еде. Задумайтесь.
Это вы всё мне? Я после утраты отличной фигуры, уже полтора года занимаюсь собой каждый день, благодаря бодифлексу, последние 3 месяца очень эффективны.И прес я качаю! Вот возьму на зло вам и выложу фотку своего рожавшего живота.
А фигура у Трейси Андерсон не такая уж и обычная, обычно мне такие не встечаются на улицах. Вам наверное повезло больше чем мне с окружением, вы наверное не в Одессе живёте.
да нет. В Одессе.а с окружением - наврное, таки - повезло больше )))
я не Вам конкретно я в целом...
а по поводу фигуры - ну мужчинам нравятся более крутые бедра и очерченная талия
да и животик" кубиковатый мне не нравится.извините я сам спортсмен, но девушек люблю "в меру" спортивных а более женственных.
Кстати по поводу Трейси Андерсон, она в жизни не такая высушенная как на этом фото, это думаю она к фотосессии готовилась и так подсушилась... а в своем видео она как раз рассказывает что перепробовала в свое время все, и в зале ее разносило от железа, и что кубики ей не нравятся... а то, что предлагает она- типа делает тело подтянутым, стройным, но не накачанным.. Хотя лично мне выразительный пресс нравится больше, чем просто плоский живот (хотя бы чтоб верхний пресс просвечивался)
По поводу риса- я так поняла его только утром, а потом обычный рацион???
Да, а у меня чу-чуть другой рецепт. Берёте риса столько столовых ложек сколько вам лет, промываете и заливаете тёплой водой, закрываете банку крышкой и в холодильник, утром воду сливаете, берёте 1 полную ст.ложку вымоченного риса, варите 3-4 минуты и съедаете натощак, желательно до полвосьмого утра. Остальное опять заливаете и в холодильник, так каждый день пока не закончится.
ню-ню , вы меня успокоили с крутыми бёдрами.
Я пару раз пыталась худеть по методике Дэвида Кирша, но срывалась на 5-6-й день. Сам принцип простой: протеиновая диета (нельзя алкоголь, мучное, сладкое, молочное, жирное, фрукты) + интенсивная тренировка каждый день. Курс расчитан на 2 недели. Книгу и видео с упражнениями скачала на tfile.ru (все на английском)
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=129236
А у меня вот с точностью наоборот
С зимы скинула около 6кг (для меня это много)), так с груди всего пару см ушло...и-то со спины...Лицо тоже не особо...
Похудела в талии, в ногах конкретно....и о Боже....от попы вообще почти ничего не осталось
Теперь вот качаю пятую точку, как-бы она ещё от этого не похудела
Во всем нужна мера... протеиновая (белковая) диета это не новость. Просто нужно побольше есть белка, но это не значит что совсем надо отказаться от сладкого, алкоголя или еще чего-то... если есть силы и энергия заниматься 6 дней в неделю- это отлично! А если нет- 3х раз в неделю будет достаточно тоже, главное поинтенсивней!!
Кстати, кто-то читал Алена Карра "Легкий способ сбросить вес"?? Его книга про курение на всех очень эффективно действует, я подумала, может о весе тоже толковое что-то?
Я читала...но на меня не подействовало абсолютно! разве что фруктов больше есть захотелось....А его теория о том, что нужно отказаться от мяса, молочных продуктов...для меня вообще не приемлимаКстати, кто-то читал Алена Карра "Легкий способ сбросить вес"?? Его книга про курение на всех очень эффективно действует, я подумала, может о весе тоже толковое что-то?
хм...интересная теория...прям вегетариантво какое-то...
Ну у Кирша не постоянный образ жизни, а форс-мажорный план похудения перед важным мероприятием. Потом можно в рацион постепенно вводить все продукты (в пределах разумного, понятно).
Я на капустном супе как-то похудела очень сильно, но вес вернулся еще быстрее.
От тренировок пользы больше.
Девченки!
А как вы смотрите попросить админов выделить эту ветку в отдельный подфорум.
Мы тут уже почти 400 страниц худеем и ни как похудеть не можем. заходишь в тему, только заинтересуешься какой то методикой , ее тут же перекрывают другой, суть уловить не возможно.
Кто худеет по Лисси Мусса, кто то по Е. Миримановой,
кто предпочитает зал и тренажеры, , таблетки, голодовки, рисовые, Кремлевские и прочие ...
Кому то нужно срочно похудеть на пару кил здесь и сейчас, а это как правило ничего общего со здоровьем не имеет.
Там бы уже создавались темки, глядишь, найдешь единомышленников быстрей, и быстрее похудеешь
Туда же можно было бы и хула-хуп перетащить и бодифлекс.
Вообщем, если меня поддержат, пойду в " Советы по благоустройству форума"
P.S. О себе - похудела на 4,5 кг
я знаю точно - невозможное возможно (с)
я, наверное, все свои уже давно убила... патамуша перестала нервничать и худеть, соответственноНервничать не обязательно
Нев\рвные клетки не восстанавливаются
Hakuna Matata!
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки