Как похудеть?

[tanngo]

согласна) правило про угли до 16 и белки на последние 2 приема пищи никто не отменял)
у меня есть чудная знакомая, которая весь день ничего не ест, в лучшем случае пьет йогурт, а вечером надирается и стонет, что она никак не может похудеть)

Все зависит от гормонального фона.

[Zlatopolskaya]

Все зависит от гормонального фона.

голодание убьет даже самый идеальный гормональный фон, только кто об этом думает

[Zamira]

Все зависит от гормонального фона.

Согласна - у меня была работа такая - вечный цейтнот, я могла вообще не успеть тупо поесть за день, приезжала домой в 8 вечера, конечно не наедалась от пуза, но ужинала около 9, могла даже с хлебушком, потом спатки сразу, т.к. уставала, и я умудрялась даже терять вес при таком режиме.

[Zlatopolskaya]

Согласна - у меня была работа такая - вечный цейтнот, я могла вообще не успеть тупо поесть за день, приезжала домой в 8 вечера, конечно не наедалась от пуза, но ужинала около 9, могла даже с хлебушком, потом спатки сразу, т.к. уставала, и я умудрялась даже терять вес при таком режиме.

Когда работа вечный цейтнот - кг улетают при любом питании)))) а если работа сидяче-спокойная, даже сонная я бы сказала и малоподвижный образ жизни, то ничего удивительного) помню, я на своей прошлой работе за первую неделю потеряла 5 кг, которые не могла сбросить за 2,5 года декрета)))) но нарушения цикла со всеми вытекающими стали моими постоянными спутниками)

[tanngo]

голодание убьет даже самый идеальный гормональный фон, только кто об этом думает

метаболический синдром-решаемая проблема.

[Zamira]

Когда работа вечный цейтнот - кг улетают при любом питании)))) а если работа сидяче-спокойная, даже сонная я бы сказала и малоподвижный образ жизни, то ничего удивительного) помню, я на своей прошлой работе за первую неделю потеряла 5 кг, которые не могла сбросить за 2,5 года декрета)))) но нарушения цикла со всеми вытекающими стали моими постоянными спутниками)

Ттт, меня это миновало, по крайней мере пока. А что касается такой работы и съеденного перед сном ужина - получается здесь работает золотое правило "дефицит калорий" - всё очень просто и логично. Если это правило не работает, значит нужно искать причину - обычно дело действительно в гормонах....не дай Бог с этим столкнуться.

[Ветер в поле]

метаболический синдром-решаемая проблема.

Не всякое нарушение гормонального фона является метаболическим синдромом, о гуру...

[lana2009]

Цититрую из зожника, на который вы давали ссылочку:


http://zozhnik.ru/kak-pravilno-khudet-4-prostykh-i-vazhnykh/

Так что главное, чтоб мороженко вписывалось в нужные границы калоража))) Пойду ка за мороженком)))

А как же жирок? )))

[Zamira]

А как же жирок? )))

Ну...без него ж совсем нельзя)) Как говорят некоторые мужчины - хочется за что-то браться, но не за кости))))

[<VIKUSIK>]

[Zamira]

Ой, да - видела я этот клип - просто жах....на Могилевскую хоть приятно смотреть было, несмотря на набранные ею кило..

[tanngo]

Не всякое нарушение гормонального фона является метаболическим синдромом, о гуру...

Я знаю.))

[Маруся Климова]

согласна) правило про угли до 16 и белки на последние 2 приема пищи никто не отменял)
у меня есть чудная знакомая, которая весь день ничего не ест, в лучшем случае пьет йогурт, а вечером надирается и стонет, что она никак не может похудеть)

Нет этого правила. ))))
Вот в чем дело.
Не доказывается. Нет ни одного исследования, которое бы подтвердило, что угли, жиры или белки по разному усваиваются в разное время суток.
Вопрос только в кбжу.

[lana2009]

я так поняла речь шла о том, что если угли жрать после 16, то скапливается лишняя энергия, которая идет в жир а в вечернее время ты ее не расходуешь т.к. валяешься на диване . но это же не про нас ))) правда девочки)))))

[Маруся Климова]

я так поняла речь шла о том, что если угли жрать после 16, то скапливается лишняя энергия, которая идет в жир а в вечернее время ты ее не расходуешь т.к. валяешься на диване . но это же не про нас ))) правда девочки)))))

Ну так если излишек углей - то да, рано или поздно они уйдут в депо, а если излишка нет - то и разницы нет, когда их есть.

[Маруся Климова]

это видно невооружённым взглядом. Попробуйте выпить на ночь хотя бы кефира. Утром носик будет заложен. Если это ввести в практику, то это приведёт к болезни.
человек интегрирован в природу. В городе это не так заметно, но не отменяет этого. В самую жару, с 10 до 14 лучше кушать самую тяжёлую пищу. Каши, сырую и твёрдую. Вечером легкий супчик. Потому что органы тоже спят. Печень ложиться спать. Всё. что съедено на ночь будет лежать до утра. Точно так же, как человек ночью не пьёт и не ест, потому что спит. Дыхание замедляется, сердцебиение, метаболизм.

Вы пруфы не забывайте ставить на заложенные носики.
Вот прям вижу печень и желудок, что кроватки себе расстилают, подушечку взбивают.
И наш древний предок ни разу, что бог ему послал, не ел на ночь. Вот реально, ждал утра.
А! И вообще на растущую Луну есть нельзя, разжиреешь. 100% факт.

[Takara]

это видно невооружённым взглядом. Попробуйте выпить на ночь хотя бы кефира. Утром носик будет заложен. Если это ввести в практику, то это приведёт к болезни.
человек интегрирован в природу. В городе это не так заметно, но не отменяет этого. В самую жару, с 10 до 14 лучше кушать самую тяжёлую пищу. Каши, сырую и твёрдую. Вечером легкий супчик. Потому что органы тоже спят. Печень ложиться спать. Всё. что съедено на ночь будет лежать до утра. Точно так же, как человек ночью не пьёт и не ест, потому что спит. Дыхание замедляется, сердцебиение, метаболизм.

Стесняюсь спросить, от кефира нос закладывает????

[lana2009]

Ага)))))))) если его туда залить)))))))))))))

[гаф]

Оооо, теперь знаю что пить, когда в поезде с пердунами в купе еду

[montana27]

вообще, если уж углубиться в натуропатство, то слизь выдает молоко, а не кефир. хотя конечно есть сразу перед сном это не айс, организму таки нужен отдых. но что делать если я голодная бывает что не могу уснуть и яблочко не канает? могу замутить мясца или яишенку