Тема: Как похудеть?

Ответить в теме
Страница 3532 из 3778 ПерваяПервая ... 2532 3032 3432 3482 3522 3530 3531 3532 3533 3534 3542 3582 3632 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 70,621 по 70,640 из 75555
  1. Вверх #70621
    Не покидает форум Аватар для Олечка Карпова
    Пол
    Женский
    Адрес
    Прага, Чехия
    Сообщений
    10,027
    Репутация
    10318
    Цитата Сообщение от Palette Посмотреть сообщение
    + выпады (вперед, в сторону, назад, перекрестные) + махи в разные стороны и с разных позиций и т.д. ??
    но мышцы то болят
    я стараюсь нагрузить себя так, чтобы через 1,5 часа не хотелось жить

    неужели всё без пользы???? + чисто визуально я становлюсь подтянутее

    П.С. я извиняюсь, если слишком много вопросов задаю

    но я обязательно добьюсь того, что глядя в зеркало буду себя полностью устраивать
    Махи и выпады без утяжеления бесполезны,это мое мнение.
    More books - less fear
    Киноман,альтруист,атеист, нигилист


  2. Вверх #70622
    Фитнесмисс
    Аватар для Takara
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,616
    Репутация
    7780
    Все худеющим, для мотивации!
    Хорошего дня!


  3. Вверх #70623
    Постоялец форума Аватар для Zlatopolskaya
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,365
    Репутация
    1087
    Цитата Сообщение от Takara Посмотреть сообщение
    Все худеющим, для мотивации!
    Хорошего дня!

    вот это попрыгунчик!)) а на видео кажется, что все так легко делается)))

  4. Вверх #70624
    Жемчужина форума
    Аватар для Zamira
    Пол
    Женский
    Адрес
    Этот город самый лучший город на Земле!
    Сообщений
    38,267
    Репутация
    30695
    Цитата Сообщение от Zlatopolskaya Посмотреть сообщение
    вот это попрыгунчик!)) а на видео кажется, что все так легко делается)))
    Прикольное видео, но девочки явно не прыжками по лестнице накачали себе такие мышцы))

  5. Вверх #70625
    Постоялец форума Аватар для Zlatopolskaya
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,365
    Репутация
    1087
    Цитата Сообщение от Zamira Посмотреть сообщение
    Прикольное видео, но девочки явно не прыжками по лестнице накачали себе такие мышцы))
    это да) но все равно прикольно) пару знакомых упражнений я увидела, так я их максимум десяток раз могу сделать и то с напрягом, а тут) эх..) работать мне еще и работать)))

  6. Вверх #70626
    Вас здесь не стояло
    Аватар для tanngo
    Пол
    Мужской
    Возраст
    51
    Сообщений
    6,620
    Репутация
    1599
    Цитата Сообщение от Zamira Посмотреть сообщение
    Прикольное видео, но девочки явно не прыжками по лестнице накачали себе такие мышцы))
    Вы абсолютно правы.

  7. Вверх #70627
    User banned
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Рукав Ориона
    Сообщений
    16,350
    Репутация
    22140
    Цитата Сообщение от Zamira Посмотреть сообщение
    Прикольное видео, но девочки явно не прыжками по лестнице накачали себе такие мышцы))
    и не на групповых)

  8. Вверх #70628
    Не покидает форум Аватар для lana2009
    Пол
    Женский
    Адрес
    седьмой особняк слева
    Сообщений
    8,210
    Репутация
    6734
    Цитата Сообщение от Takara Посмотреть сообщение
    Все худеющим, для мотивации!
    Хорошего дня!

    Напомнили Ольгу Кулинич. Тренит так

  9. Вверх #70629
    Постоялец форума Аватар для Zinka
    Пол
    Женский
    Сообщений
    2,798
    Репутация
    2938
    Добрый вечер,посоветуйте пож хорошие весы,мои показывают каждый раз+- 2, кг с разницей в 2 мин,спасибо)

  10. Вверх #70630
    User banned
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Рукав Ориона
    Сообщений
    16,350
    Репутация
    22140
    Цитата Сообщение от Zinka Посмотреть сообщение
    Добрый вечер,посоветуйте пож хорошие весы,мои показывают каждый раз+- 2, кг с разницей в 2 мин,спасибо)
    вычислите те 2 минуты на которых показывает -2 ))

  11. Вверх #70631
    Постоялец форума Аватар для Zinka
    Пол
    Женский
    Сообщений
    2,798
    Репутация
    2938
    Цитата Сообщение от xx07xx Посмотреть сообщение
    вычислите те 2 минуты на которых показывает -2 ))
    не)))хочу хорошие весы)

  12. Вверх #70632
    Вас здесь не стояло
    Аватар для tanngo
    Пол
    Мужской
    Возраст
    51
    Сообщений
    6,620
    Репутация
    1599
    Цитата Сообщение от lana2009 Посмотреть сообщение
    Напомнили Ольгу Кулинич. Тренит так
    Кулинич мышечный рост не нужен.Если она начнет работать над гипертрофией то окончательно покинет категорию бикини (которую она и так переросла).

  13. Вверх #70633
    Не покидает форум Аватар для lana2009
    Пол
    Женский
    Адрес
    седьмой особняк слева
    Сообщений
    8,210
    Репутация
    6734
    Ее инстаграм пестрит функционалом

  14. Вверх #70634
    Живёт на форуме Аватар для FISH-ка
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    3,751
    Репутация
    6296
    Цитата Сообщение от Zinka Посмотреть сообщение
    не)))хочу хорошие весы)

    И я хочу хорошие весы, и чтобы никто не гудел, что мой вес показывают точно, а к весу мужа +10 кг )
    I want to break free

  15. Вверх #70635
    User banned
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Рукав Ориона
    Сообщений
    16,350
    Репутация
    22140
    Девочки, вам нужны не весы а дисциплина в еде

  16. Вверх #70636
    Фитнесмисс
    Аватар для Takara
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,616
    Репутация
    7780
    Цитата Сообщение от xx07xx Посмотреть сообщение
    Девочки, вам нужны не весы а дисциплина в еде
    Золотые слова, подумала я, доедая мороженко

  17. Вверх #70637
    Жемчужина форума
    Аватар для Zamira
    Пол
    Женский
    Адрес
    Этот город самый лучший город на Земле!
    Сообщений
    38,267
    Репутация
    30695
    Цитата Сообщение от Takara Посмотреть сообщение
    Золотые слова, подумала я, доедая мороженко
    Цититрую из зожника, на который вы давали ссылочку:
    И наоборот: если вы уплетаете на ночь булочку с маслом, которая вписывается в необходимое лично для вас количество калорий, — вы будете худеть и без втирания гуано в кожу.
    http://zozhnik.ru/kak-pravilno-khudet-4-prostykh-i-vazhnykh/

    Так что главное, чтоб мороженко вписывалось в нужные границы калоража))) Пойду ка за мороженком)))

  18. Вверх #70638
    Живёт на форуме Аватар для FISH-ка
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    3,751
    Репутация
    6296
    Цитата Сообщение от xx07xx Посмотреть сообщение
    Девочки, вам нужны не весы а дисциплина в еде
    У некоторых девочек другие цели уже))) набор веса, например)
    I want to break free

  19. Вверх #70639
    Не покидает форум Аватар для crazyjune
    Пол
    Женский
    Возраст
    39
    Сообщений
    17,880
    Репутация
    5057
    Цитата Сообщение от Zamira Посмотреть сообщение
    Цититрую из зожника, на который вы давали ссылочку:


    http://zozhnik.ru/kak-pravilno-khudet-4-prostykh-i-vazhnykh/

    Так что главное, чтоб мороженко вписывалось в нужные границы калоража))) Пойду ка за мороженком)))
    Не правда. Можно весь день есть салаты, но если на ночь накушаться оно отложится, даже если запас по калориям останется. По крайней мере у меня так происходит

  20. Вверх #70640
    Постоялец форума Аватар для Zlatopolskaya
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,365
    Репутация
    1087
    Цитата Сообщение от crazyjune Посмотреть сообщение
    Не правда. Можно весь день есть салаты, но если на ночь накушаться оно отложится, даже если запас по калориям останется. По крайней мере у меня так происходит
    согласна) правило про угли до 16 и белки на последние 2 приема пищи никто не отменял)
    у меня есть чудная знакомая, которая весь день ничего не ест, в лучшем случае пьет йогурт, а вечером надирается и стонет, что она никак не может похудеть)


Ответить в теме
Страница 3532 из 3778 ПерваяПервая ... 2532 3032 3432 3482 3522 3530 3531 3532 3533 3534 3542 3582 3632 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения