Фитнес-клубы/тренажерные залы/инструкторы/тренеры: отзывы и мнения

[NoDVa777]

Собственно всё в названии темы. Делимся мнениями, впечатлениями, обсуждаем только тренажерные залы и тренеров/инструкторов.
Сообщения в стиле: "Куплю/продам абонемент по хорошей цене", а так же подскажу/расскажу где купить, запрещены (!).
старая тема "тренеры/инструкторы" тут
старая тема "тренажёрные залы (обсуждения)" тут
для тех, кто заблудился в разделе и хочет спросить адрес какого-то клуба, ответ тут

[Sasha!]

мод. эгегей! про исхудания, мучения в другой, соотв теме

[werther]

интересует оздоровительный комплекс аква...кто в курсе про их прайс лист?интересует зал и басейн

[Tancovschitsa]

Девочки, мальчики, если кто в курсе, подскажите, пожалуйста, по поводу кинезитерапии в Высшей Лиге.
Интересует:
а) возможность оплачивать тренировки "поштучно", не не индивидуальные, а групповые или
б) возможность купить абонимент на месяц (больше мне не надо, и дело только во времени, а не в мед. показаниях)
в) цена вопроса а) и б)
Можно в ЛС спасибо!

[будя =)]

такие вопросы лучше задавать администрации интересующего клуба по телефону

[tanngo]

Девочки, мальчики, если кто в курсе, подскажите, пожалуйста, по поводу кинезитерапии в Высшей Лиге.
Интересует:
а) возможность оплачивать тренировки "поштучно", не не индивидуальные, а групповые или
б) возможность купить абонимент на месяц (больше мне не надо, и дело только во времени, а не в мед. показаниях)
в) цена вопроса а) и б)
Можно в ЛС спасибо!

Оплата идет за 12 полных занятий,одно занятие включает в себя (тренажерный зал с персоналкой,час гимнастики в группе и бассейн с криованной).Тренажерный зал и гимнастику можно разнести по разным дням.
Оплата около 2400 грн за цикл 12 занятий.Оплату можно разбить по частям,как договоритесь.

[Елена 86]

Посетила я сегодня клуб Флексор, который расположен на ул. Радостная) И не могу не поделиться своими впечатлениями об этом клубе, который все время находился под моим носом, но почему-то так и не был ранее удостоен моим вниманием) Пожалуй начнем) Атмосфера в клубе очень веселая и приятная, девчонки на ресепшене очень энергичные и любезные, раздевалка средних размеров, чистенькая, красивая, с очень классным зеркалом (которое хорошо стройнит). Сам тренажерный зал далеко не маленький, расположен на втором этаже, а кардио зона на третьем. Кардио зона мне понравилась, там прохладно (как и во всем клубе) хорошая музыка, куча дорожек, великов, орбитреков и еще чего-то) музыка в самой тренажерке тяжелее, она мне понравилась еще больше) там тоже прохладно, куча всяких железяк, оценить по достоинству, которые не могу в силу своей неопытности в данном вопросе) В общем, клуб пришелся мне по вкусу, и нельзя не отметить, что цены на абонементы, мягко говоря, лояльны)
Хочу выразить отдельную благодарность инструктору под ником Quintana, за хорошую тренировку) я с трепетом жду завтрашних ощущений) правда мне показалось мало нагрузки, но это длилось примерно до тех пор пока мне не пришлось подниматься по лестнице и я не почувствовала, что ножки та трясутся)
В итоге походом я осталась довольна)

[Lisabell]

Посетила я сегодня клуб Флексор, который расположен на ул. Радостная) И не могу не поделиться своими впечатлениями об этом клубе, который все время находился под моим носом, но почему-то так и не был ранее удостоен моим вниманием) Пожалуй начнем) Атмосфера в клубе очень веселая и приятная, девчонки на ресепшене очень энергичные и любезные, раздевалка средних размеров, чистенькая, красивая, с очень классным зеркалом (которое хорошо стройнит). Сам тренажерный зал далеко не маленький, расположен на втором этаже, а кардио зона на третьем. Кардио зона мне понравилась, там прохладно (как и во всем клубе) хорошая музыка, куча дорожек, великов, орбитреков и еще чего-то) музыка в самой тренажерке тяжелее, она мне понравилась еще больше) там тоже прохладно, куча всяких железяк, оценить по достоинству, которые не могу в силу своей неопытности в данном вопросе) В общем, клуб пришелся мне по вкусу, и нельзя не отметить, что цены на абонементы, мягко говоря, лояльны)
Хочу выразить отдельную благодарность инструктору под ником Quintana, за хорошую тренировку) я с трепетом жду завтрашних ощущений) правда мне показалось мало нагрузки, но это длилось примерно до тех пор пока мне не пришлось подниматься по лестнице и я не почувствовала, что ножки та трясутся)
В итоге походом я осталась довольна)

Отличный клуб, замечательный инструктор

[Quintana]

Спасибо, засмущали ))

[tanngo]

Посетила я сегодня клуб Флексор, который расположен на ул. Радостная) И не могу не поделиться своими впечатлениями об этом клубе, который все время находился под моим носом, но почему-то так и не был ранее удостоен моим вниманием) Пожалуй начнем) Атмосфера в клубе очень веселая и приятная, девчонки на ресепшене очень энергичные и любезные, раздевалка средних размеров, чистенькая, красивая, с очень классным зеркалом (которое хорошо стройнит). Сам тренажерный зал далеко не маленький, расположен на втором этаже, а кардио зона на третьем. Кардио зона мне понравилась, там прохладно (как и во всем клубе) хорошая музыка, куча дорожек, великов, орбитреков и еще чего-то) музыка в самой тренажерке тяжелее, она мне понравилась еще больше) там тоже прохладно, куча всяких железяк, оценить по достоинству, которые не могу в силу своей неопытности в данном вопросе) В общем, клуб пришелся мне по вкусу, и нельзя не отметить, что цены на абонементы, мягко говоря, лояльны)
Хочу выразить отдельную благодарность инструктору под ником Quintana, за хорошую тренировку) я с трепетом жду завтрашних ощущений) правда мне показалось мало нагрузки, но это длилось примерно до тех пор пока мне не пришлось подниматься по лестнице и я не почувствовала, что ножки та трясутся)
В итоге походом я осталась довольна)

Озвучь что он с тобой творил.И какие цели тренировки были

[Елена 86]

Озвучь что он с тобой творил.И какие цели тренировки были

вначале поясницу чуть поделали, потом приседания 3 подхода с весом 20 кг (по раз 15-20 вроде) и 3 с весом 40 кг (тяжко было), затем заднюю поверхность бедра (лежа на животе поднимаешь икрами какую-то штуку, какой вес не знаю) и выпады (вес тоже не спросила) но я не знаю как правильно называются все эти тренажеры и упражнения) сори) до и после треши была дорожка) а по поводу цели, тут наверное правильнее будет спросить у него, я никаких пожеланий не озвучивала, просто покорно делала то что говорят))

[tanngo]

вначале поясницу чуть поделали, потом приседания 3 подхода с весом 20 кг (по раз 15-20 вроде) и 3 с весом 40 кг (тяжко было), затем заднюю поверхность бедра (лежа на животе поднимаешь икрами какую-то штуку, какой вес не знаю) и выпады (вес тоже не спросила) но я не знаю как правильно называются все эти тренажеры и упражнения) сори) до и после треши была дорожка) а по поводу цели, тут наверное правильнее будет спросить у него, я никаких пожеланий не озвучивала, просто покорно делала то что говорят))

Что значит чуть поделали поясницу?И шо постоянно повторения были по 15-20?

[Елена 86]

Что значит чуть поделали поясницу?

ложишься на специальный тренажер, животом вниз, ноги вместе и поднимаешь их наверх, не высоко, потом обратно вниз

[Hloya]

Что значит чуть поделали поясницу?И шо постоянно повторения были по 15-20?

а что? нельзя?

[NoDVa777]

ложишься на специальный тренажер, животом вниз, ноги вместе и поднимаешь их наверх, не высоко, потом обратно вниз

Обратная экстензия? Не могу понять.

[Елена 86]

И шо постоянно повторения были по 15-20?

да, вроде) я считала только выпады, но по ощущениям, да)

[Lisabell]

Обратная экстензия? Не могу понять.

да, обратная экстензия 100%

[Елена 86]

Обратная экстензия? Не могу понять.

да, вроде)

[Quintana]

Были:
Обратная экстензия
Присед
Сгибание ног в тренажёре лёжа
Выпады
П.С. 20 повторений не было.
Ту танго: а опче какая разница сколько повторений, что-то я не припомню внутримышечного чипа, который бы реагировал:"О, 15е повторение, пора рвать волокна" )))

[Besss]

Добрый Вечер!
Подскажите во Фреше на Жуковского хорошего тренера.
Спасибо ))

[WOLF1923]

Название этого упражнения флексио лежа или сгибание бедра лежа