Как похудеть?

[Terra_cotta]

У меня просто при извлечении книжки с архива потребовалО пароль)))
Если у кого будет то же самое, пароль www.goldbook.ws

О, точно, там это справа написано

[Кристи Н.]

На счёт снижения аппетита - очень хорошо помагает молокочай.

А пью не для похудения - люблю. Не на молоке прям, но одна треть чашки молока, остальное - вода - еще меньше каллорий). Ничего не снижает и не убавляет

[Bluma]

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка,
та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку,
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем!
И смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько,
или булочку изюмную!

[Demimoore]

Читала Лисси Мусса с монитора... 500 стр. - жесть!!! Заказала книгу через интернет, с доставкой - 100 грн. Вот вернулась из отпуска, подумываю над началом работы над собой по этому методу. Посоветовала этот метод, которая за 2 мес. безболезненно сбросила 14 кг...

[Terra_cotta]

Там в книге весьма большую часть составляют дневники девушек. Они, конечно, интересны, но не так информативны, на мой взгляд. Как товарищ, проходивший эту игру, скажу, что она требует времени (минимум 2 часа в день, а то и больше) только для себя, и ни для кого другого. И еще обязательного выполнения некоторых таких действий, которые достаточно сложно объяснить окружающим. Например, обязательных записей в блокноте непосредственно перед едой или пения на прогулке. У большинства замужних девочек возникали проблемы с "красавцами" в квартире Но все эти этапы возможно преодолеть.

[Bluma]

Там в книге весьма большую часть составляют дневники девушек. Они, конечно, интересны, но не так информативны, на мой взгляд. Как товарищ, проходивший эту игру, скажу, что она требует времени (минимум 2 часа в день, а то и больше) только для себя, и ни для кого другого. И еще обязательного выполнения некоторых таких действий, которые достаточно сложно объяснить окружающим. Например, обязательных записей в блокноте непосредственно перед едой или пения на прогулке. У большинства замужних девочек возникали проблемы с "красавцами" в квартире Но все эти этапы возможно преодолеть.

Красавцы в квартире - это еще пол беды. А как быть с "она требует времени (минимум 2 часа в день, а то и больше) только для себя, и ни для кого другого", если у тебя маленький ребенок? Мдяяя...

А я сейчас худею по медоду, так сказать, крови. Сдала в платной поликлинике анализов на 3 листа, пришла к женщине, которая занимается этим делом (на Таирова) - выписали мне мега диету на 150 дней.
Если б я не видела результатов, то в жизни не повелась бы. Результат - потрясающий. Худели даже те, кто не мог похудеть никогда.
Сижу с конца мая. Минус 10 кг. Считаю, что для начала результат очень неплохой. Грубо говоря, за месяц с небольшим.
Кто-то худел таким образом? Хотелось бы узнать: а как потом? после окончания диеты?

[Terra_cotta]

Красавцы в квартире - это еще пол беды. А как быть с "она требует времени (минимум 2 часа в день, а то и больше) только для себя, и ни для кого другого", если у тебя маленький ребенок? Мдяяя...

А CyberCat с коляской гуляет. Хотя это и не приветствуется по методике, но у нее тоже есть результат. Смотрите, там положено гулять минимум 20 минут, а затем доводить до часа - полутора. Быстрым шагом, прислушиваясь к ощущениям, распевая песни и делая упражнения. С ребенком (в моем случае - с собакой) это практически невозможно, т.к. есть сильный отвлекающий фактор Танцевать нужно тоже минимум минут 20 в день.
Но я Вам скажу, даже одна работа с блокнотом очень сильно помогает разобраться в своей голове.

[Bluma]

А CyberCat с коляской гуляет. Хотя это и не приветствуется по методике, но у нее тоже есть результат. Смотрите, там положено гулять минимум 20 минут, а затем доводить до часа - полутора. Быстрым шагом, прислушиваясь к ощущениям, распевая песни и делая упражнения. С ребенком (в моем случае - с собакой) это практически невозможно, т.к. есть сильный отвлекающий фактор Танцевать нужно тоже минимум минут 20 в день.
Но я Вам скажу, даже одна работа с блокнотом очень сильно помогает разобраться в своей голове.

мдя... методика для избранных, получается..

[Terra_cotta]

Нет, просто для тех, кому не лень найти время на себя в любой ситуации Там же ж не принципиально, в какое время суток это необходимо делать. Одна моя знакомая с ребенком гуляла до ухода мужа на работу, чтобы было кому за ребенком смотреть. Вечером, опять же, можно.

[Bluma]

Нет, просто для тех, кому не лень найти время на себя в любой ситуации Там же ж не принципиально, в какое время суток это необходимо делать. Одна моя знакомая с ребенком гуляла до ухода мужа на работу, чтобы было кому за ребенком смотреть. Вечером, опять же, можно.

Это в 6 утра-то наверно? Вот это самоотверженность....
Вечером? А накормить-обогреть? Того же мужа?
Хвала тем женщинам, которые находят 2 часа времени исключительно на себя, имея на руках маленького ребенка. (а особенно при условии не имения помощи извне: нянек, куховарок, уборщиц и проч.)

[Terra_cotta]

Это в 6 утра-то наверно? Вот это самоотверженность....
Вечером? А накормить-обогреть? Того же мужа?

Вот-вот... это, как бы сказть... отговорки все это
Да, она вставала в 5 утра и шла к гулять. Причем это было ранней весной. А гулять по программе обязательно в любую погоду, каждый день. Через две недели это входит в привычку Впрочем, я никому ничего не навязываю, каждый выбирает то, что ему подходит.

[Bluma]

Вот-вот... это, как бы сказть... отговорки все это
Да, она вставала в 5 утра и шла к гулять. Причем это было ранней весной. А гулять по программе обязательно в любую погоду, каждый день. Через две недели это входит в привычку Впрочем, я никому ничего не навязываю, каждый выбирает то, что ему подходит.

Конечно, отговорки. )
Муж мне на вопрос: могу ли я 2 часа потратить только на себя? сказал: конечно можешь - с 2ух до 4ех ночи - делай что хочешь!
Помню, когда-то худела по Славянской клинике. Там были психотренинги на кассетах. Очень даже эффективно, скажу я вам... Я семечки и картошку фри не ела долгие годы... Так что, каждый способ в чем-то хорош. Главное, чтобы эффект был!

[Terra_cotta]

Муж мне на вопрос: могу ли я 2 часа потратить только на себя? сказал: конечно можешь - с 2ух до 4ех ночи - делай что хочешь!

Офтоп: Искренне надеюсь, что он пошутил

[CyberCat]

таких действий, которые достаточно сложно объяснить окружающим. Например, обязательных записей в блокноте непосредственно перед едой или пения на прогулке. У большинства замужних девочек возникали проблемы с "красавцами" в квартире Но все эти этапы возможно преодолеть.

Мой так сказать красавец спрашивал что за хроники я веду. В общем впервые за много времени он был заинтригован. Ещё у нас впринципе доверять друг другу - без разрешения никто ничего личного не читает, а тут он утречком через неделю ожидания (измучался наверное) сидел на кухне с победным видом - ну я же спросила чего он как начищенный пятак - он говорит "ты туда записываешь все что ешь"))Заинтриговало его....и портрет с красавцем на стене вызвал приступы любопятсва и какой-то ревности чтоли. Смешно и приятно - не такие мы уж простые дамы) Так что дерзайте

[Mishel'ka]

Мой так сказать красавец спрашивал что за хроники я веду. В общем впервые за много времени он был заинтригован. Ещё у нас впринципе доверять друг другу - без разрешения никто ничего личного не читает, а тут он утречком через неделю ожидания (измучался наверное) сидел на кухне с победным видом - ну я же спросила чего он как начищенный пятак - он говорит "ты туда записываешь все что ешь"))Заинтриговало его....и портрет с красавцем на стене вызвал приступы любопятсва и какой-то ревности чтоли. Смешно и приятно - не такие мы уж простые дамы) Так что дерзайте

А что рассказывать нельзя зачем и что записываешь в блокнот?

[CyberCat]

А что рассказывать нельзя зачем и что записываешь в блокнот?

А зачем? ведь тайна должна быть, даже когда уже все тайны перерассказаны.
Да и реакция окружающих на очередную похуделку, да ещё с такими прибабахами вызывает иронически-сочувствующие улыбки. Пока не попробуешь не поймёшь

[Mishel'ka]

А зачем? ведь тайна должна быть, даже когда уже все тайны перерассказаны.
Да и реакция окружающих на очередную похуделку, да ещё с такими прибабахами вызывает иронически-сочувствующие улыбки. Пока не попробуешь не поймёшь

Хм.. знач у меня все по другому))
что не может не радовать)))
Знает только муж и он меня полностью поддерживает.
И понимает.
И главное не сарказничает .
А все потому что он меня ласково наз-ет медвежонок - я его попросила меня так больше не называть, потому что у меня в мозгу идут ассоциации с толстеньким медвежонком.
Больше он так мне не говорит, а придумал другое уменьшительно ласкательное слово, что и мне больше нравится и по фигуре - утонченное))
Я аж прям крылышки раскрываю.

[Terra_cotta]

Аналогичная ситуация, муж мой был предупрежден с самого начала. что я начала психологический тренинг, и поэтому к разным закидонам относился нормально. Блокнот я ему сразу разъяснила - анализирую пищевые привычки. рекомендовала и ему, но он - ни в какую. Записать что-нибудь на людях (в кафе, посреди улицы) я не стесняюсь, потому что у меня работа такая, все мысли стараюсь сразу же записывать.
А среди портретов "красавцев" висел и его портрет. Это нежелательный (по Лисси), но допустимый компросмисс. А когда муж увидел, что тренинг дает результаты, не столько "фигуристые", хотя и они были, но, скорее, из-за диеты, сколько улучшение общего настроения и состояния, он вообще прекратил иронически относиться к подобным мероприятиям.

[Ириска]

Скажите,а там еще какой-то Блокнот есть, ну вроде книжки сделан (как я поняла). Его можно где-то скачать. Ну или купить на худой конец (ой, ну прям в тему так сказанула )

[Terra_cotta]

Его лучше купить или распечатать. Там на каждый день расписано, что нужно делать, и еще есть место для записи мыслей, рецептов, хвалилок. Плюс краткое изложение упражнений и так, по мелочи. Я видела такой в книжном магазине на Преображенской, что-то в районе 35 гривен стоил, маленького формата.