Фитнес-клубы/тренажерные залы/инструкторы/тренеры: отзывы и мнения

[NoDVa777]

Собственно всё в названии темы. Делимся мнениями, впечатлениями, обсуждаем только тренажерные залы и тренеров/инструкторов.
Сообщения в стиле: "Куплю/продам абонемент по хорошей цене", а так же подскажу/расскажу где купить, запрещены (!).
старая тема "тренеры/инструкторы" тут
старая тема "тренажёрные залы (обсуждения)" тут
для тех, кто заблудился в разделе и хочет спросить адрес какого-то клуба, ответ тут

[Dafikret]

С ленью надо бороться в индивидуальном порядке, за Вас эту проблему никто не решит).
Если бы от количества пролитого пота зависел результат, но увы...

Не зависит? ;( Почему? Что ж получается, все мои старания насмарку?

[Cotya]

Не зависит? ;( Почему? Что ж получается, все мои старания насмарку?

нет, не на смарку! Предатор имеет ввиду, что главное значение пульса в зависимости от целей, которые Вы преследуете! кто-то и на пилатесе с йогой активно потеет, а кто-то от часа бега совсем сухенький! хотя....я таких не знаю!)))))

[Quintana]

Не зависит? ;( Почему? Что ж получается, все мои старания насмарку?

потому-что процесс липолиза(сжигания подкожного жира) никак не зависит от процесса терморегуляции(выделение пота в этом случае)

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

потому-что процесс липолиза(сжигания подкожного жира) никак не зависит от процесса терморегуляции(выделение пота в этом случае)

Откройте тайну века - как же нам, бедным, худеть и не напрягаться??? Вот так шоп даже не потеть...
Голодание исключается.

[Елена 86]

Откройте тайну века - как же нам, бедным, худеть и не напрягаться??? Вот так шоп даже не потеть...
Голодание исключается.

та потейте себе на здоровье) это же не говорит об обратном) просто не надо полагать, что это залог успеха) водичку та вы все равно вернете)

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

та потейте себе на здоровье) это же не говорит об обратном) просто не надо полагать, что это залог успеха) водичку та вы все равно вернете)

Да я и потею... И водичку хлещу... )))
Кстати, о птичках... Не могу понять - че я так аццки устаю после тренировок в последнее время?.. Прям выхожу из зала и хочется прикорнуть на пороге прямо... И потом еле ноги волоку... Вроде ж заниматься больше не стала, все как обычно. Может, чуть тщательнее и кардио чуть больше. Но не настолько, чтоб прям потом весь день ходить сонной, как муха... Че происходит?..

[Елена 86]

Да я и потею... И водичку хлещу... )))
Кстати, о птичках... Не могу понять - че я так аццки устаю после тренировок в последнее время?.. Прям выхожу из зала и хочется прикорнуть на пороге прямо... И потом еле ноги волоку... Вроде ж заниматься больше не стала, все как обычно. Может, чуть тщательнее и кардио чуть больше. Но не настолько, чтоб прям потом весь день ходить сонной, как муха... Че происходит?..

может жара утомляет) но Вы меня лучше не спрашивайте, а то я сейчас начну всякие энергетические штуки советовать и меня тут побьют))) снова))))

[Дежавю]

жара скорее всего.Вы не одна такая.Да и в залах..как бы не кондиционировалось...все равно выходишь мокрее чем обычно.

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

...Да и в залах..как бы не кондиционировалось...все равно выходишь мокрее чем обычно.

Это правда, я никогда даже не думала, что я так... могу... Хотя вроде и в прошлом году было не холодно, и в позапрошлом... Фигня какая-то. Старость, видимо, подкрадывается...

[Quintana]

Это правда, я никогда даже не думала, что я так... могу... Хотя вроде и в прошлом году было не холодно, и в позапрошлом... Фигня какая-то. Старость, видимо, подкрадывается...

или перетрен

[ЧЕЛОВЕЧИЩЕ]

или перетрен

И такое бывает???
Ну а с чего бы перетрен?.. 4 раза в неделю по часу-полтора - не так уж много вроде...

[Quintana]

И такое бывает???
Ну а с чего бы перетрен?.. 4 раза в неделю по часу-полтора - не так уж много вроде...

не так уж и мало...
достаточно не досыпать или не доедать
когда последний раз перерыв в занятиях был?

[Predator180]

Не зависит? ;( Почему? Что ж получается, все мои старания насмарку?

Из 4 составляющих человеческого организма (кости, мышцы, внутренние органы, жир) жир содержит наименьшее количество воды. Больше всего содержит мясо).

Выводы делаем самостоятельно...)

[Predator180]

нет, не на смарку! Предатор имеет ввиду, что главное значение пульса в зависимости от целей, которые Вы преследуете! кто-то и на пилатесе с йогой активно потеет, а кто-то от часа бега совсем сухенький! хотя....я таких не знаю!)))))

Тут дело в другом, про старания мы почитали, а цель нам не озвучена, старется девушка ради чего так и не понятно). Но упорно старается и потеет).

[Predator180]

Да я и потею... И водичку хлещу... )))
Кстати, о птичках... Не могу понять - че я так аццки устаю после тренировок в последнее время?.. Прям выхожу из зала и хочется прикорнуть на пороге прямо... И потом еле ноги волоку... Вроде ж заниматься больше не стала, все как обычно. Может, чуть тщательнее и кардио чуть больше. Но не настолько, чтоб прям потом весь день ходить сонной, как муха... Че происходит?..

Потеете больше, ибо жарче на улице, а потребление воды увеличили?)

[Quintana]

кстати если б, от потовыделения, быстрее шёл процесс липолиза, то зачем зал, с 11 до 4х вечера садимся в маршрутку, желательно сразу за водителем и вуаля ))

[Dafikret]

Тут дело в другом, про старания мы почитали, а цель нам не озвучена, старется девушка ради чего так и не понятно). Но упорно старается и потеет).

Думаю, что как подавляющее большинство дам, я стараюсь похудеть! Лишнего не много, но с 3-5 кг я бы рассталась с удовольствием! Подскажите, плиз, что тогда делать, чтобы было правильно и эффективно?

[Predator180]

Думаю, что как подавляющее большинство дам, я стараюсь похудеть! Лишнего не много, но с 3-5 кг я бы рассталась с удовольствием! Подскажите, плиз, что тогда делать, чтобы было правильно и эффективно?

Обратиться хотя бы за консультацией, а лучше под личный присмотр к хорошему специалисту. Должен быть систематический подход ко всем аспектам, которые нужно учесть для эффективного и безопасного похудения. + Побороть лень. + строго следовать рекомендациям.

[tanngo]

Думаю, что как подавляющее большинство дам, я стараюсь похудеть! Лишнего не много, но с 3-5 кг я бы рассталась с удовольствием! Подскажите, плиз, что тогда делать, чтобы было правильно и эффективно?

Самый простой способ это жиросжигатели.И бег по утрам 40 минут.

[nosolga]

Я после групповых силовых занятий футболку могу выжимать, как будто в ней стояла под душем. И мне тепло на сердце,т.к. я осознаю, что не зря вытерпела все часовые мучения

Только вот писала, что я после тренажерки более мокрая, хотя темп выбираю себе сама ну или по мере доступа необходимого тренажера

разве "мокрая футболка" - это показатель эффективности?!?
Я очень редко потею , ну если будет ооочень жарко в зале.....а результатом довольна

от часа бега совсем сухенький! хотя....я таких не знаю!)))))

Я такая, если это не бег в 30 градусную жару

кстати если б, от потовыделения, быстрее шёл процесс липолиза, то зачем зал, с 11 до 4х вечера садимся в маршрутку, желательно сразу за водителем и вуаля ))