Депрессия и методы борьбы с нею.

[Olichka]

у каждого бывают минуты когда можно скатиться в депрессию, это бывает из-за усталости, из-за отсутствия взаимности, от того, что не все надежды и старания приводят к ожидаемому результату.
в таких случаях советую задать себе вопросы:
чем мне может помочь депрессия?
какая польза мне будет от депресии?
сможет ли депрессия решить мои проблемы?
нравится ли мне депрессия?
если все ответы отрицательные, значит вы просто устали и пока не видите выхода из сложившейся ситуации. следует переключиться, отвлечься другим делом., либо просто отдохнуть, выспаться, поесть витаминов, подышать свежим воздухом, внимательно изучить свое тело и убедиться - как здорово , что я жив и здоров, посвятите хотя бы один день себе, наплюйте на все, побалуйте себя. а завтра можно начать все сначала, по новому, по другому.

[TenЬ]

методы позитивной психологии...помогает если это действительно делать осмысленно, а еще лучше всего, если плохо, то позванить другу или подруге, и получить просто поддрежку моральную)

[Седой]

Еште побольше бананов и шоколад и чаще бывайте на солнышке.А вообще депрессия это возрастное. А это можно пережить.

[TenЬ]

ха) это дело добровольное вот щас я в депрессии второй день, косается моей работы очень сильно, это и есть причина, а еще ко всему добавляется агрессия и хочется все крушить кругом...

[Седой]

ха) это дело добровольное вот щас я в депрессии второй день, косается моей работы очень сильно, это и есть причина, а еще ко всему добавляется агрессия и хочется все крушить кругом...

Рубите дрова.

[TenЬ]

а лучше подоконник)

[Мэри_Поппинс]

И дрова рубить не нужно (мы же не челентаны какие-то там), и на подоконнике стоять тож не нужно, просквозит ещё вдруг, а потом насморк проклятый . КАРАЧЕ, даю НАГЛЯДНЫЙ ПРИМЕР как генерировать хорошее настроение!!!

[TenЬ]

аххах я себя представил за этим делом....от этого еще больше впаду амебную депрессию)))

[Седой]

аххах я себя представил за этим делом....от этого еще больше впаду амебную депрессию)))

Амёбная депрессия это как?

[Truly]

[Vinny]

найти хорошего собеседника, т.е. жилетку)))

[Седой]

найти хорошего собеседника, т.е. жилетку)))

Ну поплакатся в жилетку это конечно облегчит душевное состояние.Многие на этом хорошо зарабатывают.Выслушивать это хлеб психологов и психоаналитиков.Но не всем это помогает. Надо попробовать изменить свою жизнь .

[Truly]

Ну поплакатся в жилетку это конечно облегчит душевное состояние.Многие на этом хорошо зарабатывают.Выслушивать это хлеб психологов и психоаналитиков.Но не всем это помогает. Надо попробовать изменить свою жизнь .

сто пудов
и никто не обещает, что это будет легко.
но это ВОЗМОЖНО. и это наилучший ВЫХОД из депрессии - убрать причину, её вызвавшую.

[Седой]

Верно . Сначала найти причину а потом убрать. Жизнь от этого только улучшится.

[marusha]

А если знаешь причину, но физически повлиять не можешь, что остается ? только убрать эту причину в своей голове?
а это ох как непросто сделать самому

[Седой]

Тогда надо искать помошника, желательно близкого по духу человека.

[Biv6aya]

А я б наоборот хотел узнать несколько новых способов, как эту саму депрессию вызывать %)....

Самый действенный способ- полюбить не того человека, не в том месте и не в то время. И все дела. Тоска и депресс гарантированы. Правда, вместе с ними еще и мучения сердечные. Но раз ты депресс хочешь, значит, и все остальное, сопутствующее...

[Illusion..]

ЗАЙМИСЬ ДЕЛОМ!

[Zanna]

займись!

[TenЬ]

Зайди на форум!)))

А если честно я получил самые лучшие способы противодепрессного состояния, я знаю что лучше нет))))