Как похудеть?

[Мумми-Троль]

кстати на счет скручиваний при прессе-тренер их не дает нам вообще,типа от них талии не будет))гдето читала такое кстати тоже..правда?)

нам тоже самое говорят, видимо правда, лучше не проверять))))

Только калорийность такого ролла с курицей почти 500 ккал))) Я как-то сильно голодная была, решила попробовать, попросила вообще без соуса сделать. На вкус сносно, лаваш у них, правда, резиновый, но в целом есть можно... но вот не понятно: от куда там 500 ккал? И не сказать что прямо сильно наелась... То, наверное, всё их резиновый лаваш и панировка нагетсов... Интересно, сколько ккал можно отнять за счет не съеденного соуса))) От здорового питания этот ролл далёк, но как наименьшее зло сгодиться) А вот за салатики пластмассовые у меня просто рука не поднимается такие деньги отдавать...

скорее всего панировка, там жирища до утра)

[Таня З]

специально повторяю - так, как многие спрашивают про наклоны в личку - так ваши бока не уходят!

И большинстве случаев именно они "уходят" последними. За редким исключением - предрасположении образований немного в других местах

а как они уходят?)) какими упражнениями?

[xx07xx]

а как они уходят?)) какими упражнениями?

Локально - никакими

[tanngo]

нам тоже самое говорят, видимо правда, лучше не проверять))))

Проблема в том что гипертрофия косых мышц живота уменьшает обьемы талии.В принципе та же проблема при различных тягах ( но это другие мышцы и тема очень грутсная).

[tanngo]

А тему упражнений на пресс скажу так - многие спортсмены его не качают или работают над ним факультативно,потому что они и так задействованы почти во всех упражнениях с отягощениями.

[Sasha Sport]

наверное, просто не вписывается еще пресс отдельно в схему до опреледенного момента

[Феррум]

да нет - я не насмехаюсь а шучу. Но на Вашем месте я бы пересмотрел "накачку пресса") со всех сторон
Потому что обычным земным людям достаточно верных техник без блинов и правильной диетой, чтоб иметь отличный пресс

например?

[xx07xx]

например?

технику выполнения должен показывать тренер

  Показать скрытый текст

оффтоп

[tanngo]

наверное, просто не вписывается еще пресс отдельно в схему до опреледенного момента

Это ошибочное мнение.

[Олечка Карпова]

не ,ну юморист.еслиб пятую точку что-то поддерживало...а так да.легкое

Смотря какой вес тренирующегося,конечно.Если много лишнего веса-конечно,будет тяжело.Но все равно гораздо легче,чем в висе на перекладине.Мне без лямок немного напряжно делать,хват недостаточно сильный.

Локально - никакими

Согласна.

А тему упражнений на пресс скажу так - многие спортсмены его не качают или работают над ним факультативно,потому что они и так задействованы почти во всех упражнениях с отягощениями.

Согласна,знаю нескольких профи,и они пресс практически не качают из-за озвученных причин.

[Феррум]

технику выполнения должен показывать тренер

  Показать скрытый текст

оффтоп

вот поэтому-то у меня и нет личного тренера))

[Олечка Карпова]

вот поэтому-то у меня и нет личного тренера))

Это же прикол)
Нигде вживую такого не видела)

[Дикая Штучка]

Это же прикол)
Нигде вживую такого не видела)

А я видела))) как тренер разминал спинку подопечной после тренировки)))
Пысы: не завидую, удивляюсь)))

[Олечка Карпова]

А я видела))) как тренер разминал спинку подопечной после тренировки)))
Пысы: не завидую, удивляюсь)))

Видимо,она была не против?)

[Дикая Штучка]

Видимо,она была не против?)

ну вероятно) не заметила, что мадам сопротивлялась)
хотя, может у нее массаж входит в персоналки, то такое))))

[Олечка Карпова]

ну вероятно) не заметила, что мадам сопротивлялась)
хотя, может у нее массаж входит в персоналки, то такое))))

Индивидуальный подход)))

[Дикая Штучка]

Индивидуальный подход)))

ага) каждому свое)) кому потренироваться, кому потроганной быть и то радость)

[murmur]

ага) каждому свое)) кому потренироваться, кому потроганной быть и то радость)

"Если бы ты знал женскую тоску по сильному плечу.." (с)))))

[Маруся Климова]

Кстати, а чего пресс такие баталии вызывает? Приходит фиалка в зал, надо же корсет какой-никакой создать? Да и при сколиозах-остеохондрозах всех массово на ЛФК пресс качают.
По себе могу сказать, что месяц планки силуэт подтянул.

[murmur]

Кстати, а чего пресс такие баталии вызывает? Приходит фиалка в зал, надо же корсет какой-никакой создать? Да и при сколиозах-остеохондрозах всех массово на ЛФК пресс качают.
По себе могу сказать, что месяц планки силуэт подтянул.

Я так понимаю, речь о другой подготовке. Новички пресс качают, а кто занимается уже более-менее серьезно, мышцы кора тренируются в других упражнениях