да ..я тоже таких девочек видел в Форме)Сообщение от Дикая Штучка
| ||
Тема: Как похудеть?
да ..я тоже таких девочек видел в Форме)
Марусь, я не на ПП)))) ну вот ем я на завтрак треть яблока, треть банана, жменьку шпината, треть четверти авокадо и намёк на имбирь, запивая грейпфрутовым соком, иногда даже размешанным с водой, и мне есть не хочется. Вот совсем! Собственно без этого смузи голода тоже бы не было. С желудком все в порядке и спасибо всем за отзывы о кислоте - оно не кислое! Мне любой творог куда кислее. Мне этого с головой хватает до 12 часов. Потом обед - мясо с овощами и потом уже когда-то ужин, когда домой приволокусь.
Кстати, делала на основе капусты. Тоже ничего, остренько так.
Streben ist Leben! bin gluecklich und zufrieden...
кстати,
Ветер в поле, раз ты в Германии, добавь пару слов о том, как там готовят, очень любопытно, хоть и оффтоп слегка
в плане используют ли консерванты/полуфабрикаты, чего много едят ну и все такое
А можно хотя бы описание упражнения? А то вдруг это я? И не в курсе, что что-то эпичное вытворяю.
да-да..это ты) и не только это))А можно хотя бы описание упражнения? А то вдруг это я? И не в курсе, что что-то эпичное вытворяю.
Фууух, точно не я. Я такое не делаю
вот эпическая версия этого упражнения
Смотри, я живу в Баварии, а это мало рыбы и много всего остального. Едят много мяса, к нему картофель, хлеб и немного овощей.
Типичный завтрак, это булочки или хлеб с колбасой-ветчиной, сыром, мармеладом, яйца, сок, кофе. Обед - каждый по разному. У меня в офисе многие приносят из дома, но часто это тоже бутерброды и яйца. Одна коллега ест полуфабрикаты. Я хожу в соседний ресторанчик и заказываю или салаты с куриным филе, или мясо, но без картофеля, а с овощами или маленьким салатом. Ужин - это или макароны, или картошка, редко овощи с мясом или рыбой, часто с сосисками, но что-то в любом случае маленькое. Очень часто едят хлеб с колбасами и ветчиной. Или сосиски вареные или поджаренные. У меня муж, например, вообще не ест никакие овощи кроме картофеля и лука. Человек ест только мясо с хлебом и картофелем, в любых вариациях. Его типичный завтрак это что-то сладкое из пекарни, на обед бутерброд, ужин это или сосиски с картошкой фри, или бутерброды, . Но он легко ездит 80 км на велике, на работу тоже на велике. Не качок, но мускулистый. Полуфабрикаты у нас в морозилке есть: у мужа всякие багеты с начинкой, у меня филе рыбы.
Сейчас начался сезон гриля. В воскресенье нагрилили столько, что ещё сегодня доедать будем, кто с салатом из овощей, кто с салатом из макарон.
Streben ist Leben! bin gluecklich und zufrieden...
Такое почти на всех супер-пресс групповых тренях есть.
Думаю, вопрос снова таки в весе и количестве повторов.
- Я тебе кохаю.
- Респект.
Ветер в поле, почему немцы такие худощавые? Генетика? Я после посещения Германии всегда вспоминаю тощих бабулек ( весёлые такие)) с литровым бокалом пива, ужинающие свиным коленом)))) мой муж не смог колено одолеть, тоже возмущался ))) а он в принципе с едой на ты))))
Сегодня начала похудение, болел сильно ребетенок, не до этого было. Всё-таки села я на 6 лепестков, просто это организационно. Завтра овощной день, на тренировки все равно ходить не буду, ребёнок в сад пойдёт только с недели.
специально повторяю - так, как многие спрашивают про наклоны в личку - так ваши бока не уходят!
И большинстве случаев именно они "уходят" последними. За редким исключением - предрасположении образований немного в других местах
Последний раз редактировалось xx07xx; 11.04.2017 в 21:24.
ну вот я второй вариант и делаю.... когда с блином на груди.....так что ваши насмешки по поводу того, чего я там качаю, как-то непонятны .
Если в слове ЖОПА наделать ошибок, то получится слово СЧАСТЬЕ.
Генетика, много спорта с малолетства, а не справки от физры, та и собственно спорт до глубокой старости. 90-летние бабульки на велосипедах далеко не редкость, а как сейчас распространились электро велосипеды, так вообще короли и королевы велосипедных дорожек. Очень много ходят в походы, просто много гуляют, на самом деле много двигаются, так же за счёт того, что вставить новый сустав не проблема (как минимум не финансовая, потому что покрывает страховка)
Streben ist Leben! bin gluecklich und zufrieden...
да нет - я не насмехаюсь а шучу. Но на Вашем месте я бы пересмотрел "накачку пресса") со всех сторон
Потому что обычным земным людям достаточно верных техник без блинов и правильной диетой, чтоб иметь отличный пресс
нижний я делаю в висе, там вопросов нет. Боковые скручивания не делаю, ибо их эффект увеличения талии мне всегда был известен. Какие еще варианты накачки? По поводу питания я уже писала = ПП и иногда пару кругов БУЧ
Поэтому и спрашивала, что интересовала техника. Увеличить вес или повторения? Если совсем без веса, я бесконечно могу качать , не ощущая жжения. ну раз 100 точно. делать три подхода по 100 скручиваний без веса? попробую.... пресс любит, чтоб его удивляли)))
Последний раз редактировалось Victory-Я; 11.04.2017 в 22:23.
Если в слове ЖОПА наделать ошибок, то получится слово СЧАСТЬЕ.
нижний я делаю в висе, там вопросов нет."
там есть вопросы. Вы поднимаете коленки или ноги?, согнутые или как? без раскачки - в нижней части притормаживая? и т.д что я могу ответить
и да - пресс любит, чтоб его удивляли" Впрочем как и многие другие мг
согнутые в коленях без раскачки. Но там другая проблема, слабые руки долго не держат. Поэтому не лю это упражнение и добиваю пресс-ноги на наклонной доске.
Если в слове ЖОПА наделать ошибок, то получится слово СЧАСТЬЕ.
ну есть же и с поддержкой тренажеры
не ,ну юморист.еслиб пятую точку что-то поддерживало...а так да.легкоену есть же и с поддержкой тренажеры
тоже оставлю здесь
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки