Тема: 
Для ЖЖ
плавание против бега
Ваше мнение за и против?)
| ||
Для ЖЖ
плавание против бега
Ваше мнение за и против?)
нет мнений, есть физика. Для ЖЖ нужен кислород. Бег на свежем воздухе.Сообщение от Toriek
ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं ग्लौं गं गणपतये वर वरद सर्वजनं मे वशमानय स्वाहा
а для плавания вода))
для жж нужно правильно использовать пульсовую зону
140-160 чи скоко там было?
Просто плавание жеж тоже кислород ннада? Поясните по учебнику
Плаванье для жж не подходит.И не парься.
140-160 чи скоко там было?
Просто плавание жеж тоже кислород ннада? Поясните по учебнику
Ммм, ходьба для жиросжигания подходит, а плаванье нет?
Fraus meretur fraudem
Ложь порождает ложь
не париться в смысле в бане или вообще?
120-140.. А как же жиросжигатели которые нехило пульс обычно разгоняют? Т.е. получается для жиропаления, лучше всего быстрая ходьба, потому что 140, ну это как-то совсем напрягаться не надо
Пульсометры для плавания существенно дороже)
лучше всего лисапед) приятно и полезно. 10 км по трассе здоровья в среднем темпе вот вам и пульс 120/140 и свежий морской воздух и пульсометры существенно дешевле чем для плавания. Кстати, после велика можно и поплавать) я так и делаю с мая по сентябрь.
да.
это все потому что в воде тело не потеет
Что мешает совмещать? Следи за пульсом главное.
а можно чуть подробнее пожалуйста, сам принцип?
дело в том что суть жж в разгоне обмена веществ,
а если речь идет о потоотделении, это далеко не основной фактор жж...
Fraus meretur fraudem
Ложь порождает ложь
и расхода энергии не происходит, видимо)это все потому что в воде тело не потеет
имхо,
если кто-то сушится, если речь именно о сушке спортивного тела, имеющего лишний жир - то с большой верноятностью спортсмен выберет оптимальный способ ведущий к результату, т.к. сама по себе задача не из легких
в этом случае бег удобнее, практиченее и результативнее
в целом, можно брасывать вес и плаванием, особенно если не спешить некуда и имеется интерес в разнообразии
P.s. можно в воде очень активно тратить энергию, находясь в бассейне 2 на 2 метра
а еще попадалась статья, что если плавать очень много тело начнет делать спец запас жира под кожей, подготавливая себя к продолжительным охлаждениям, кто-то слышал?
над водой кислорода мало..
ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं ग्लौं गं गणपतये वर वरद सर्वजनं मे वशमानय स्वाहा
Попробовал сегодня велосипед правда в зале и был немного приятно удивлен Усталости как таковой особо не было держал пульс не выше 145 при этом после обычной силовой тренировки смог еще спокойно 45 минут убить на велике проехав 16км в таком режиме и при этом это эффективно? Силовая часть длилась минут 40-45 также
не забываем про силовую - там тоже нехило палится жир.
а вообще смотрим СЮДА. и делаем выводы
Последний раз редактировалось xx07xx; 20.03.2017 в 21:17.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки