А что такое "смена станций"? Увидела в расписании занятий в Энергии.Сообщение от Дикое Кошко
| ||
Yes Fitness
Формула
Маристелла
Белый Парус
Вертикаль
Высшая Лига (Шторм, Форма, Затерянный мир)
Флексор
Тайгер
Чёрное Море
Арк-Спа
Спорт Лайф
Стрекоза
Фреш
Спорт Стайл
Strong-J
другой
не посещаю
Тема: Фитнес-клубы Одессы
А что такое "смена станций"? Увидела в расписании занятий в Энергии.
Тож живу на 6-й. Рядом ничего нормального нет... да и не нормального тоже =)Ты просмотри страницы ранее в этом разделе,наверняка писали уже многие..что есть возле 6 фонтана..
На Адмиральском / Краснова есть IronMan (народ хвалит)
Чуть ближе по Адмиральскому в подвальчике есть малюсенький зал (там даже душа/туалета нет)
На Говорова, возле поликлиники есть Норма+ (сколько туда не пытаюсь попасть - всегда закрыто)
В Дворце Спорта вроде есть (вроде совдеповский вариант)
... больше пока не вспоминается.
Ыыыы... Добро пожаловать на Фонтан! =)
З.Ы: сам пока пошел в клуб возле работы =(
=)
Dolphin's Cry
На Черемушках таже проблема.Там кроме Шторма по-моему вообще ничего нет (или я ошибаюсь?),но он мне по деньгам не очень подходит
Так там же сейчас скидки!?На Черемушках таже проблема.Там кроме Шторма по-моему вообще ничего нет (или я ошибаюсь?),но он мне по деньгам не очень подходит
Будьте реалистами - требуйте невозможного!
Регулярно натыкаюсь на объявления Натали, базируются они в детсаду на Космонавтов, в р-не 10-го квартала, нечетная сторона. Ген. Петрова, бывшая Звездочка (почти напротив рынка) - Gorilla gym, по-моему его здесь упоминали, Фея на Космонавтов/Терешковой, Спрут на Багрицкого (Черемушки?).На Черемушках таже проблема.Там кроме Шторма по-моему вообще ничего нет (или я ошибаюсь?),но он мне по деньгам не очень подходит
Последний раз редактировалось Bird; 01.05.2007 в 17:59.
кто знает, сколько стоит абонемент на 3 месяца в Вертикали в Авроре, на поселке Котовского?
И сколько со скидкой?Так там же сейчас скидки!?
Вроде на 3 мес. - 30% (2 мес. подарок), а на 6 мес. - 50% (3 мес. подарок)! И там же зависит все от вида абонемента (с бассейном или без и т.д.)
Могу скинуть вам телефончик, и вы все подробно узнаете
Будьте реалистами - требуйте невозможного!
А я фитнес клуб себе дома утроила. Дойти не могла до клуба наверно с осени. Вот наткнулась в нете на несколько программ, закачала 4 шутки сразу и занимаюсь.
Считаю,что дома все равно не то. Во-первых,никто тебя не контролирует и может некоторые упражнения ты делаешь не правильно,да и жалеть себя будешь 100%-по себе сужу, некоторые "восьмерки" дома я б точно не делала,а когда в зале,не хочется отставать от других
Эх, поддерживаю, хотя и пресс качаю постоянно сама ... Но черт, никак не могу дойти до "зала", думаю, может меня хоть скидки "заинтригуют" и наконец-то займусь собой!Считаю,что дома все равно не то. Во-первых,никто тебя не контролирует и может некоторые упражнения ты делаешь не правильно,да и жалеть себя будешь 100%-по себе сужу, некоторые "восьмерки" дома я б точно не делала,а когда в зале,не хочется отставать от других
Будьте реалистами - требуйте невозможного!
Групповые занятия имеют ряд преимуществ перед одиночными занятиями дома. Какой бы программа для дома не была, но групповые занятия дисциплинируют. Просто поотдыхать \как может захотеться дома перед ТВ\ не получится. Постоянный контроль инструктора- несомненный плюс особенно для новичка \ну не сразу все осваивают технику выполнения правильно\. И всегда есть стимул к чему стремиться больше, когда увидишь цель. Ну и пожалуй самое главное- желание заниматься !!! и не жалеть себя ни в коем случае. Только так можно чего то добитьсяПроверено
Последний раз редактировалось Аква; 02.05.2007 в 11:20.
Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума
Я себя не жалею. Просто у меня есть определённая задача. вот я её и ставлю. А пресс я дома и сама качала.
Сама не знаю.
705 грн
Это чередование кардио и силовых нагрузок, работа на станциях по 2-3 минуты....расставляются номерки от 1 до, к примеру, 15 и через каждые 2-3 мин. меняешь упражнения (можешь начать как с 1 потом переходишь на 2,3,4 и т.д, так и с 5 далее по нарастающей 6,7,8...) так по крайней мере у нас..
Спасибо, а где это, какие именно "станции" - тренажеры или что-то другое, можно вообще пропускать определенные станции, и как может каждый (если речь о групповом занятии) менять станции в произвольном порядке, не создавая очередей?
это групповое занятие...а инструктор как раз за этим и следит, чтоб не создавались очереди....станции меняются не в произвольном порядке, а по нарастанию чисел (от 1 к 2,3,4 и т.д.) тренировка проходит так: к примеру 12 станций - 6 кардио (обычно степ), 6 силовых, из них по две на пресс...причем кардио и силовые станции чередуются между собой. Начало-общая разминка неск мин, потом основная часть- станции...кто-то начинает с 1, а кто-то с 12 (вот он переходит через 2-3 мин на 1 и далее по росту со всех станций)
меня интересует вопрос-должны ли все мышцы после первой тренировки болеть или это специфика организма ...у меня болели только икры ног...ходить толком не могла...а все остальное даже знать о себе не дало...вот пошла на вторую тренировку..отдалась по полной и сильной разрывающейся боли не ощущаю...что это ?ответьте
Мышцы могут и вовсе не болеть, главное - это чувствовать физическую нагрузку во время тренировки и правильно выполнять все упражнения.меня интересует вопрос-должны ли все мышцы после первой тренировки болеть или это специфика организма ...у меня болели только икры ног...ходить толком не могла...а все остальное даже знать о себе не дало...вот пошла на вторую тренировку..отдалась по полной и сильной разрывающейся боли не ощущаю...что это ?ответьте
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки