Как похудеть?

[tanngo]

товарищи,а что с судорогами мышечными делать?) прям не могу,во время тренировки хватает..Магне Б 6?)

аспаркам или изотоник на тренировке.

[KarinaМ]

аспаркам или изотоник на тренировке.

спасибо! аспаркам когдато принимала,надо возобновить ..

[HoNdAAA]

ну результат заметен, мне кажется, как за месяц - отлично фото, думаю, примут. я не следила - сколько участников в этой сезоне было?

Спасибо. Лед тронулся и это отлично, вернее жир тронулся)))
Думаю около 1000

[Jany]

Спасибо. Лед тронулся и это отлично, вернее жир тронулся)))
Думаю около 1000

как для 1 месяца по-моему отличные результаты, мне особенно по спине видно... а главное - это собственные ощущения, и не забудьте нам о них рассказывать, что там дальше будет) удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Zlatopolskaya]

Спасибо. Лед тронулся и это отлично, вернее жир тронулся)))
Думаю около 1000

да? круто! я думала, будет меньше))) все, весной тоже пойду, у меня большие планы на лето))) только не очень понимаю, как буду делать задания на день - в офисе меня не поймут, если я начну приседать или делать берпи в рабочее время))))))))))) у меня начальница хоть и спортсменка, но такого не поймет)))

[Витерна]

да? круто! я думала, будет меньше))) все, весной тоже пойду, у меня большие планы на лето))) только не очень понимаю, как буду делать задания на день - в офисе меня не поймут, если я начну приседать или делать берпи в рабочее время))))))))))) у меня начальница хоть и спортсменка, но такого не поймет)))

К лету нужно готовиться с сентября.

[tanngo]

К лету нужно готовиться с сентября.

Та ладно... бикинистку можно подготовить за 5 месяцев,а тут делов-то.)))

[Покорительница]

[Олечка Карпова]

Та ладно... бикинистку можно подготовить за 5 месяцев,а тут делов-то.)))

Исходные разные,не говоря о способах)

[Витерна]

Та ладно... бикинистку можно подготовить за 5 месяцев,а тут делов-то.)))

Не, просто когда идут в спортзал в марте, чтобы к лету (!) быть в форме, то обычно к майским все бросают)))

[Карамелька+]

Не, просто когда идут в спортзал в марте, чтобы к лету (!) быть в форме, то обычно к майским все бросают)))

какое-то сезонное занятие спортом))я когда в тренажерку ходила,то сначала трудно было,потом втянулась,так организм,прям требовал тренеровок))) с радостью бежала в спортзал))

[Ветер в поле]

Нашла практичную картинку для планки. Сегодня начинаю

[Zlatopolskaya]

К лету нужно готовиться с сентября.

у меня не настолько все плохо))) просто мне зимой очень трудно тренироваться, а весной я с легкостью встаю в 5.30-6 утра и бегаю, и на тренировку с утра. Зимой я, как медведь, впадаю в спячку)))

[Олечка Карпова]

Нашла практичную картинку для планки. Сегодня начинаю

Лучше стоять столько,сколько можешь выстоять без потери техники)Имхо

у меня не настолько все плохо))) просто мне зимой очень трудно тренироваться, а весной я с легкостью встаю в 5.30-6 утра и бегаю, и на тренировку с утра. Зимой я, как медведь, впадаю в спячку)))

У меня то же самое)Летом у нас даже треши были в 7 утра,и нормально же было)Сейчас тяжелее ощутимо,только гуарана и спасает)))

[HoNdAAA]

Фотография после, гемор нереальный...но мои фото приняли на голосование. Завтра начинается голосование, система голосования такая заумная)) завтра скину сайт где головать будут

[Zlatopolskaya]

Фотография после, гемор нереальный...но мои фото приняли на голосование. Завтра начинается голосование, система голосования такая заумная)) завтра скину сайт где головать будут

давай) будем голосовать)))

[HoNdAAA]

давай) будем голосовать)))

Вот ссылка http://xn--80aaxmhzo4b.xn--j1amh/results
Сегодня 1-й тур, проходит в 2 этапа. 1 с 10 до 16. Второй с 17 до 22

[_Nady_]

Вот ссылка http://xn--80aaxmhzo4b.xn--j1amh/results
Сегодня 1-й тур, проходит в 2 этапа. 1 с 10 до 16. Второй с 17 до 22

Проголосовала, единственное удивляет, что основная масса именно стройные,а не жирушки как кричали.

[HoNdAAA]

Проголосовала, единственное удивляет, что основная масса именно стройные,а не жирушки как кричали.

В Украине это пока не очень известная игра)) много "сушильщиков" из рос.версии, а там же было уже 12 сезонов)))

[Zlatopolskaya]

В Украине это пока не очень известная игра)) много "сушильщиков" из рос.версии, а там же было уже 12 сезонов)))

и в Украине, как я понимаю, цена ниже)))
проголосовала) вроде как ты мне попалась в парах, но хз)))
Когда последнее голосование?