Как похудеть?

[tanngo]

все эти штуки направлены на одно - увеличение частоты сердечного ритма, а значит и ускорение метаболизма и т.д. Говорят, что мышцу сердечную тренируют)) Но все хорошо в свою меру, которую необходимо знать. Есть свой порог у каждого, поэтому кофеин, горький апельсин и т.д. необходимо вводить постепенно, а не бадяжить сразу максимально указанную норму, чтоб во время треши давлением крышу сорвало вместе с сердцем).
Здесь понятие "не вредно ли" очень относительное, если употреблять грамотно, а не бомбить организм, то вполне себе сподручное средство. Но ессессно, работает при нагрузках, а не лежа на диване. А то, что не дает усваиваться жирам\углеводам, то вмешивается в естественный процесс организма и тут дело риска, кому помогало без ущерба для организма, т.е. он выдерживал, а кому подрывало здоровье.

Вы это серьезно написали?)))Цель жж это тахикардия?)))
Подумайте еще раз.

[Ananda Soul]

Прочтите еще раз, у вас извращенное понимание написанного.
А потом подумайте, вам полезно)

[Ananda Soul]

Можно ссылку увидеть откуда этот чудесный бред?))

Гугл для вас недоступен? Сочувствую. Учитесь, развивайтесь, это полезно. Разносторонние знания всегда помогают.

[Парикмахер:)]

есть. 675-660 грн

Мне написал Алекс, 700 грн

[- NEVER MIND -]

Самый добрый день, научите подалуйста как правильно посчитать калорийность запеченного продукта, тушенного, и супы.

И еще в Дион есть возможно выбрать питание на 1600 ккал к примеру, с расчетом кбжу, как это сделать ?
Всем большое спасибо.

[Lisa7]

Недавно только обратила внимание, что в протеине 400 кал . Подскажите пожалуйста калорийность протеина тоже учитывать при подсчете ежедневных калорий ?

[OlgaK]

Самый добрый день, научите подалуйста как правильно посчитать калорийность запеченного продукта, тушенного, и супы.

И еще в Дион есть возможно выбрать питание на 1600 ккал к примеру, с расчетом кбжу, как это сделать ?
Всем большое спасибо.

Всё просто .Взвешиваете все продукты , определяете общую калорийность, потом взвешиваете готовое блюдо и делите калории на вес.

[- NEVER MIND -]

Мясо было 500 - это к примеру 500 ккалор, приготовила стало 300 грамм мяса, в нем так и осталось 500 ккал, все верно поняла ?

[- NEVER MIND -]

Недавно только обратила внимание, что в протеине 400 кал . Подскажите пожалуйста калорийность протеина тоже учитывать при подсчете ежедневных калорий ?

Да обязательно. 1 грамм белка несет 4 ккал, но обычно протеин (мерный совок/ложка) имеет порядка 120 ккал, откуда 400 мне не понятно, сколько мерных ложек в день, что за размер ложки, сделайте фото этикетки.

[Олечка Карпова]

Мясо было 500 - это к примеру 500 ккалор, приготовила стало 300 грамм мяса, в нем так и осталось 500 ккал, все верно поняла ?

Если жарить,то даже больше станет)

[- NEVER MIND -]

Если жарить,то даже больше станет)

Я это понимаю, если жарить буду к примеру 20 грамм масла пойдет, масло учту)
Продукт уварился, калории с него никуда не делись ведь ?

[HoNdAAA]

Да обязательно. 1 грамм белка несет 4 ккал, но обычно протеин (мерный совок/ложка) имеет порядка 120 ккал, откуда 400 мне не понятно, сколько мерных ложек в день, что за размер ложки, сделайте фото этикетки.

Это наверно в 100 граммах) в моем протеине порция 109 калорий, а в 100 граммах 377

[Бруша]

Самый добрый день, научите подалуйста как правильно посчитать калорийность запеченного продукта, тушенного, и супы.

И еще в Дион есть возможно выбрать питание на 1600 ккал к примеру, с расчетом кбжу, как это сделать ?
Всем большое спасибо.

....мне очень нравится "анализатор рецептов". Там вводишь продукт и его вес тебе выдаётся калораж и бжу блюда.(+/- но довольно точно считает)

http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe

[tanngo]

Недавно только обратила внимание, что в протеине 400 кал . Подскажите пожалуйста калорийность протеина тоже учитывать при подсчете ежедневных калорий ?

да.

[tanngo]

Мясо было 500 - это к примеру 500 ккалор, приготовила стало 300 грамм мяса, в нем так и осталось 500 ккал, все верно поняла ?

нет.

[tanngo]

Самый добрый день, научите подалуйста как правильно посчитать калорийность запеченного продукта, тушенного, и супы.

И еще в Дион есть возможно выбрать питание на 1600 ккал к примеру, с расчетом кбжу, как это сделать ?
Всем большое спасибо.

суп калорийность всех продуктов суммируете и делите на 100 грамм.

[tanngo]

Гугл для вас недоступен? Сочувствую. Учитесь, развивайтесь, это полезно. Разносторонние знания всегда помогают.

Не знаю к радости или к сожалению,гугл не является моим учителем.)))Предпочитаю учебники и общение с конкретными специалистами.

[HoNdAAA]

Это конечно ужас - ужаси до идеала, как минимум -6 кг. Но для меня большой прорыв, 65 кг на весах я не видела уже года 2-3. Смотрите сами, особо результата лично я на фото не вижу, но бедрам стало свободней в джинсах это факт. В бешеной сушке будет скоро голосование и мои фото пока не приняли, не факт что примут))) но меня это особо и не парит, не за призами шла, а за пинком и я его получила
Я иду во второй сезон. А до этого времени я продолжу свой буч ибо худею я для себя, а результат мне нужен уже, а не для сушки)))

[Zlatopolskaya]

Это конечно ужас - ужаси до идеала, как минимум -6 кг. Но для меня большой прорыв, 65 кг на весах я не видела уже года 2-3. Смотрите сами, особо результата лично я на фото не вижу, но бедрам стало свободней в джинсах это факт. В бешеной сушке будет скоро голосование и мои фото пока не приняли, не факт что примут))) но меня это особо и не парит, не за призами шла, а за пинком и я его получила
Я иду во второй сезон. А до этого времени я продолжу свой буч ибо худею я для себя, а результат мне нужен уже, а не для сушки)))

ну результат заметен, мне кажется, как за месяц - отлично фото, думаю, примут. я не следила - сколько участников в этой сезоне было?

[KarinaМ]

товарищи,а что с судорогами мышечными делать?) прям не могу,во время тренировки хватает..Магне Б 6?)