Как похудеть?

[Карамелька+]

не могу найти,а вроде спрашивала)))) что-то можно съесть перед или вовремя гулянками и обжираловками поздними на отдыхе,чтоб поменьше усваивалось всего? а то,стараешься не кушать много,но не получается.))все ж такое вкусненькое)

[Sva]

не могу найти,а вроде спрашивала)))) что-то можно съесть перед или вовремя гулянками и обжираловками поздними на отдыхе,чтоб поменьше усваивалось всего? а то,стараешься не кушать много,но не получается.))все ж такое вкусненькое)

Зачем ? Пусть это будет ЧитМил, если не каждый день.

[sokol97]

не могу найти,а вроде спрашивала)))) что-то можно съесть перед или вовремя гулянками и обжираловками поздними на отдыхе,чтоб поменьше усваивалось всего? а то,стараешься не кушать много,но не получается.))все ж такое вкусненькое)

блокаторы жиров и углеводов. Кетоны малины, вытяжка из красной фасоли, вроде бы... Есть в пилюлях.

[Карамелька+]

блокаторы жиров и углеводов. Кетоны малины, вытяжка из красной фасоли, вроде бы... Есть в пилюлях.

в аптеке поискать,видимо надо будет))) спасибо)

[Zanna]

Я снова с вами!!! Без недели 6 мес. со времени кесарева сечения. Ноги в относительно обычной форме, но вот живот .....
Начала с ежедневной планки и в зал записалась

[tanngo]

не могу найти,а вроде спрашивала)))) что-то можно съесть перед или вовремя гулянками и обжираловками поздними на отдыхе,чтоб поменьше усваивалось всего? а то,стараешься не кушать много,но не получается.))все ж такое вкусненькое)

Самое простое поесть плотно белковой пищи с салатом перед походом в гости.

[Карамелька+]

Самое простое поесть плотно белковой пищи с салатом перед походом в гости.

а смысл? если это заграница.вечер и все такое вкусненькое????неее,надо что-то другое выдумывать)

[Chemik]

Женская логика....убийственная и беспощадная! )))))))))))))))))

[mironkovka]

Женская логика....убийственная и беспощадная! )))))))))))))))))

нажраться и не растолстеть

[baibak]

а смысл? если это заграница.вечер и все такое вкусненькое????неее,надо что-то другое выдумывать)

От того, что вы один вечер наешьтесь всего разного, ничего страшного не случится, ну несварение может быть Другое дело, когда это система. Но тут никакие вспомогательные средства не помогут, только проблемы со здоровьем можно поиметь

[Карамелька+]

нажраться и не растолстеть

нееееттт; чтобы такого съесть,чтоб похудеть)))))))))))))7
да,ладно,не бросайтесь на меня,я то 50 кг вешу)))

От того, что вы один вечер наешьтесь всего разного, ничего страшного не случится, ну несварение может быть Другое дело, когда это система. Но тут никакие вспомогательные средства не помогут, только проблемы со здоровьем можно поиметь

я не жру стока))))до несварения)) вот мясо со сладким,с булоШками,с фруктами-это святое, намешать все. а на мне +1кг,и уже видно все сразу((((((((()))

[НАТУРЕЛЬ]

в аптеке поискать,видимо надо будет))) спасибо)

и в отделах спортивного питания..

[tanngo]

в аптеке поискать,видимо надо будет))) спасибо)

Быстро не помогут,они накопительного действия.

[Lisa7]

Не правильное соотношение БЖУ.Желательно 35-20-45.Или 30-20-50.

Тоесть углеводов должно быть больше, чем белков для похудения ?

А считать за углеводы молоко, кефир, овощи ?

[HoNdAAA]

Тоесть углеводов должно быть больше, чем белков для похудения ?

А считать за углеводы молоко, кефир, овощи ?

Все считать надо

[Chemik]

Все считать надо

Но молоко и кефир за углеводы тяжеловато будет посчитать))
Я простые овощи никогда не учитывал - помидор, огурцы, капусту, лук.

[гаф]

В чем проблема вбивать в калькулятор калорий и бжу ВСЕ продукты?

[HoNdAAA]

Но молоко и кефир за углеводы тяжеловато будет посчитать))
Я простые овощи никогда не учитывал - помидор, огурцы, капусту, лук.

Весы в помощь) я считаю все

[tanngo]

Тоесть углеводов должно быть больше, чем белков для похудения ?

А считать за углеводы молоко, кефир, овощи ?

Считайте все.

[APPRENT]

Считайте все.

Согласен ! Все при все !
К примеру сделали 2000 к, наели, и потом огурчик, и все остальное - еще + 120 ккал. Все, вышли из зоны своей, день зря.

На глаз никто никогда не похудеет, не ну возможно конечно, при это делать нереальные энергозатраты. К примеру идти в зал 3-5 км пешком, там кардио, силовая, бассейн, назад пешком, только это бред.

Счиатть строго надо все ! Даже если воздух с Мака хапанул я бы уже провел их как 3-5 ккал