Как похудеть?

[[email protected]]

К сожалению нет.

ну обоснуйте...а то как всегда ...
я скажу если человек правильно худеет долгое время то привыкает к порциям и правильной еде..и после похудения так питается...вобщем это в мозгу,если худеть правильно ,повторюсь то потом всегда можно держать себя в форме..но к этому нужно прийти и захотеть по настоящему изменить себя

[ElinaElias]

ну обоснуйте...а то как всегда ...
я скажу если человек правильно худеет долгое время то привыкает к порциям и правильной еде..и после похудения так питается...вобщем это в мозгу,если худеть правильно ,повторюсь то потом всегда можно держать себя в форме..но к этому нужно прийти и захотеть по настоящему изменить себя

Хоть вопрос не ко мне можно я обосную. Питание без активных занятий спортом никогда не будет важным. На набор веса влияет не то сколько вы едите. А какой у вас метаболический процес. Гормональный фон. Наличие проблем с жкт. Можно есть мало а вес будет идти в плюс. И мозг это никак не контролирует

[Sasha Sport]

можно сказать мистическая фигня

[xx07xx]

во народ ленится худеть.. - надо только шопинг туры и прочее)) а так - не..мы не можем..))

я вот иногда думаю, что цель и название темы какое-то неправильное
Ну нельзя задаться просто одной целью похудеть. Создается впечатление, что как на скачках - лишь бы добежать и стать первым..А там ..потом ...ну не особо важно, ведь цель достигнута...

ЦЕЛЬ не ТА. !

Наверное повторюсь, но цель должна быть - стать навсегда красивым, здоровым и гармоничным. Во всем.
Правильное питание - на всю жизнь, тонус в мышцах и физкультура разных направлений - на всю жизнь. ЗОЖ - это Вы Навсегда. Вы - это то, что вы едите, как говорите, как тренируете себя. Но только полная и цельная гармония. Не надо делать тюнинг, тонны косметики или пластику , пряча и вуалируя вашу лень и наплевательское отношение к себе. Потому что вы себя до этого довели сами. Равнодушием к себе, к своему уникальному телу.
относитесь к своему телу. например, как транспортному средству. Ухаживайте за ним. тренируйте и правильно "заправляйте" и вы будете вознаграждены столетним резвым пробегом а не шарканьем от скамейки до скамейки. Ведь вам же в нем нужно передвигаться и желательно долго и главное комфортно!.
А ваши трубы/вены должны быть не в тромбах и холестериновых бляшках. И тогда у вас появится , пардон, стул как у младенца и забудете про прыщи и прочее.
одними спа-салонами после бодуна и аля антицеллюлитными массажами не обойдетесь. Все это временные припарки. Откройте шоры - вы это не тот дядя вчера. Вы это вы сегодня и сейчас..Не завтра...завтра будет поздно.


и другого шанса не будет

[Takara]

Золотые слова!

[-Apple Store USA-]

В похудение по моим наблюдениям есть сложные вещи, есть худеющие подруги. Это страшно. 80% из них:

Весы с утра влияют на настроение. К примеру, съела чего-то на выходных, напилась воды, жара, в зал не пошла, + 3-4 кг бывает, у них сразу истерика. Срывы.

Когда в кафе что-то хотя заказать из вкусного сладкого, то заказав жалеют, не заказав тоже себя плохо чувствуют.
Некоторые уже дошли до микро порций, а вес вниз не идет, мне кажется RMR убит, если это все-таки возможно.

Resting Metabolic Rate (RMR) resting metabolic rate или основной обмен веществ

Они не хотят принимать, что вес не главное в похудении. Для них не аргумент.

[Дикая Штучка]

В похудение по моим наблюдениям есть сложные вещи, есть худеющие подруги. Это страшно. 80% из них:

Весы с утра влияют на настроение. К примеру, съела чего-то на выходных, напилась воды, жара, в зал не пошла, + 3-4 кг бывает, у них стану истерика. Срывы.

Когда в кафе что-то хотя заказать из вкусного сладкого, то заказав жалеют, не заказав тоже себя плохо чувствуют.
Некоторые уже дошли до микро порций, а вес вниз не идет, мне кажется RMR убит, если это все-таки возможно.

Resting Metabolic Rate (RMR) resting metabolic rate или основной обмен веществ

если бы у меня за выходные +3 кг было, то это б не истерика была, я б поседела)

[-Apple Store USA-]

если бы у меня за выходные +3 кг было, то это б не истерика была, я б поседела)

Ничего сложного ) Особенно летом.

[Дикая Штучка]

Ничего сложного ) Особенно летом.

та нихто не ж спорит, набрать ваще не сложно))
корить себя за неудержимый аппетит тоже не сложно, заедая при этом свою печаль.

[[email protected]]

Хоть вопрос не ко мне можно я обосную. Питание без активных занятий спортом никогда не будет важным. На набор веса влияет не то сколько вы едите. А какой у вас метаболический процес. Гормональный фон. Наличие проблем с жкт. Можно есть мало а вес будет идти в плюс. И мозг это никак не контролирует

а кто сказал что без спорта?говорилось конкретно о еде,можно по разному питаться и худеть .А за спорт я только за

[Бруша]

(((((

[Zlatopolskaya]

если бы у меня за выходные +3 кг было, то это б не истерика была, я б поседела)

ха, у меня за прошлую неделю +3 кг)))) При том, что ем и занимаюсь как обычно. плюнула и решила не портить себе настроение и пока не взвешиваться, живу в прежнем режиме может, весы навернулись?
у меня, наверное, как и у каждой девушки, есть джинсы-тестер на фигуру)) Вот если я перестану в них влазить, тогда можно и седеть

xx07xx , отлично сказано! соглашусь с каждым словом

[гаф]

если бы у меня за выходные +3 кг было, то это б не истерика была, я б поседела)

А в какое состояние впадать нам, уже седым))
Пока не было, но хочется на будующее советов, что б не растеряться)

[[email protected]]

ха, у меня за прошлую неделю +3 кг)))) При том, что ем и занимаюсь как обычно. плюнула и решила не портить себе настроение и пока не взвешиваться, живу в прежнем режиме может, весы навернулись?
у меня, наверное, как и у каждой девушки, есть джинсы-тестер на фигуру)) Вот если я перестану в них влазить, тогда можно и седеть

xx07xx , отлично сказано! соглашусь с каждым словом

а может алкоголь,задержка жидкости или КД и т.д.?а вобще джинсы тоже такие раньше были..но тут засада ..они с годами растягиваются..короче не показатель))

[Surprise]

А в какое состояние впадать нам, уже седым))
Пока не было, но хочется на будующее советов, что б не растеряться)

Лысеть?

[Eva Grig]

+3 кг за неделю со спортом и едой??
Я уже 4 недели не занимаюсь, но держу питание, вес на месте, даже немного снизился... Однозначно питание у вас не то))

[Zlatopolskaya]

+3 кг за неделю со спортом и едой??
Я уже 4 недели не занимаюсь, но держу питание, вес на месте, даже немного снизился... Однозначно питание у вас не то))

я ж говорю - весы сломались )))))))) Питание такое же как и раньше и тренировки такие же)

а может алкоголь,задержка жидкости или КД и т.д.?а вобще джинсы тоже такие раньше были..но тут засада ..они с годами растягиваются..короче не показатель))

не, мои не тянутся пока))) это было уже после КД, жидкость должна была уйти. Вот алкоголь... разве что, но 100 гр экологически чистой водки вряд ли дали бы такую прибавку)))

[Sasha Sport]

xx07xx , отлично сказано! соглашусь с каждым словом

вот еще тоже самое рассказал доктор америкос
все что нужно знать о мужчинах, мужских фигурах и возможностях, питании и жире

правда на англ, сорри

а да, свой метаболизм разгоняю бегОм, не уменьшая порции, потом уменьшаю >> вес быстро падает
"откат" следует через неделю без бега или через несколько дней после возврата к "большой порции" без бега

не знаю, так же ли это у женщин

[[email protected]]

ой джинсы это всё таки самообман))сразу вспомнила клип Ленинграда "экспонат"..)))))

[Aliona_)))]

та нихто не ж спорит, набрать ваще не сложно))
корить себя за неудержимый аппетит тоже не сложно, заедая при этом свою печаль.

ага...это ты так думаешь((