Депрессия и методы борьбы с нею.

[Читающий]

быть

[Anastasiya]

Не смогла прочитать все, что написано в этой теме, поэтому заранее прошу прощения, если повторяю чьё-либо высказывание.
Депрессия мне никогда не помогала создавать что-либо, а вот меланхолия - да. Я её люблю. В депрессии легко оставаться месяцами...но я не говорю про американский вариант стресса с их прозаками и разными другими антидипрессантами; и, все же, из неё трудно выйти.
Я пробовала разные методы, но мне по сей день помогают лишь некоторые. Звучат они смешно, но у меня есть основания считать их правильными.
Во-первых, солнце. Я замечала, что из-за своего образа жизни, я пропускала солнечное время дня...многие из нас его пропускают - из-за занятости такой. Нужно чуть ли не заставлять себя принимать солнечные ванны - ну просто с книжечкой на скамейке посидеть или музыку в парке послушать, можно попытаться пообедать в кафе на улице, а не внутри.
Во-вторых, гормоны "счастья". Я без понятия, как они правильно называются, но знаю, что они есть в бананах и в горьком шоколаде.
А еще очень важно пить воду - обычную воду. В наших условиях - хотя бы литр в день. Это то, что касается именно физиологических процессов.
Могу признаться, что люди мне никогда ещё не помогали выходить из депрессии, но вот выполнение и решение каких-нибудь задач очень помогало...

[kj]

Интересно было бы услышать мнения наших экспертов по этому поводу.

как бороться: проход по барчикам - ну конечно совсем в блеваловки ходить не стоит - нужно в места "по чище" - но этого мало - нужен ещё собеседник который будет тебя, так сказать, вытаскивать из бездны депрессионного состояния.
и чем раньше начнёшь - тем депрессия меньше тебя прихватит чтоли

Never Give up!

[tantro]

А давайте все сразу поборем и скуку,и раздражение,и желание личного авто(что б как у соседа!), и желание красивой-но дорогой!- тё.ки, и желание счастья в коттедже прямо на берегу моря (в Аркадии!или в Черноморке,а всех остальных-прочь в радиусе 1 км!).Ну как,какие у кого рецепты ,кроме "забыться-напиться-потра.аться"?И кроме "поработать 14 часов в сутки и без выходных,да еще торговцем на привозе или лижа за.ницу богатому=такому же счастливому,но уже заработавшему геморрой(вместе с какими-то деньгами) на пути к счастью".

[Прим Палвер]

Найти и заняться любимым делом.

[AsyA]

или любимым)

[Фэй]

а лучше и тем и другим

[Турист]

секисом?))

[Читающий]

секс это только третья составляющая любви

[AsyA]

а первые две?)

[Iriya]

секс это все

[AsyA]

"Деньги и секс - популярные иконы"(с)Lumen

[TenЬ]

новые ареалы для лечения депрессии раскрываются можна оказуется не толька печень садить продуктами спиртодобывающей промышленности

[Турист]

секс это все

+1
Секс это наше все

[Прим Палвер]

" Бокс - это секс
между двумя хорошими парнями"

[Турист]

это цитата Леопольда из фильма "Ванька-Встанька"=) Его за нее побили боксеры))
Но что-то нас не в ту степь понесло...
говорят, от депрессии помогает шоколад. Не стоит забывать и о спорте - все мысли вышибает, особенно бокс или бодибилдинг.

[AsyA]

Мороженное!)) Да и просто позволить себе что-то давно желанное)) Мечту исполнить! Чудесно вытаскивает из депрессняка!

[Оsanna]

К счастью, в последнее время мои депрессии не длятся дольше одного дня так что спасаюсь решением проблемы, вызвавшей это состояние, спортом, сексом и прогулками на природе. Когда есть любимый человек депрессия не должна длиться долго.

[Valuta]

мне срочно нужна плитка шоколада! депрессия сразу не пройдёт, но притупится

[Прим Палвер]

+1
Сам фанат шоколада
Из сладостей почти ничего больше не ем