Как похудеть?

[Falloutgirl]

Ну я скачивала с Торрентс, так что только ее и знаю..
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1689751
Есть еще ее кардио тренеровка, но она там больше танцует (тк она бывшая танцовщица), и я не успеваю за ней%)
На всякий случай:http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1701427

[Terra_cotta]

лучшее средство для похудения - жить одной ))) как оказалось )

А между прочим, да. У меня, когда муж в рейсе, в холодильнике только еда для собаки и, в лучшем случае, сыр и яйца Главное, чтобы гости часто не приходили

[woodchuckjr]

сижу на французской диете. за 4 дня минус 2 кг и3 см с талии

[Варта Нуш]

что за диета?)
вела в гугле,выдал много разных

[Павел Николаевич]

http://sovremennik.ws/2008/04/08/edim_das_zajjne_ili_fashistskaja_dieta_krylova.html
Попробуйте, ничего более эффективного и разумного не встречал. Написал Думающий человек. И забудьте о чудо таблетках и прочей мути.
Кстати очень похоже на систему Голтиса в смысле питания.
От себя добавил бы ещё гидроколоно и разумные нагрузки, кстати месяц 1-2 часовых ежедневных прогулок пешком сожгёт 5 кило дополнительно влёгкую, тока ходить нужно поинтенсивнее.

[Варта Нуш]

[QUOTE=кстати месяц 1-2 часовых ежедневных прогулок пешком сожгёт 5 кило дополнительно влёгкую, тока ходить нужно поинтенсивнее.[/QUOTE]

неправда вот...."пешок" не канает

[РыжикЯ]

на мну напал великий жор.Ем и ем,всё время хотся шото пожевать,шо такого можно жевать шоб не сильно поправиться?

[ове4ка]

продукты с низким гликемическим индексом

[Ирусик Одесса]

РыжикЯ , я думаю вы стараетесь есть меньше,но мозгу требуется глюкоза и вы постоянно что-то хотите, причем скорее всего вкусненькое-конфеты, печенье, семечки, сухарики и т.д. Считаю, что правильным покушать хорошо, но например миску салата, что-то мясное, сыр или яйца. Тогда у вас пропадет этот жор и вы надолго забудете о голоде

[illogical.alice]

Ирусик Одесса, присоединяюсь Очень помогает, когда нападает жор, приготовить то, что не любишь. У меня это вареные яйца. Когда очень кушать хочется, жадными глазами всё бы съела, отвариваю сразу 4 яйца (думаю, что съем )))) ), а хватает моего жора только на одно И со сладким то же самое. Тут держу про запас курагу и чернослив - тоже много не съешь, и полезно.

[Ejenn]

на мну напал великий жор.Ем и ем,всё время хотся шото пожевать,шо такого можно жевать шоб не сильно поправиться?

я если нападает жую целый день фрукты - сейчас как раз сезон есть из чего выбрать, фруктоза в жир не перейдет - да и больше нескольких кг Вы и не съедите, главное выбирать мелкий фрукт - клубника например, но не кушайте бананы.
Еще можно овощи жевать например огурец - одна вода

[Ejenn]

Ирусик Одесса, присоединяюсь Очень помогает, когда нападает жор, приготовить то, что не любишь. У меня это вареные яйца. Когда очень кушать хочется, жадными глазами всё бы съела, отвариваю сразу 4 яйца (думаю, что съем )))) ), а хватает моего жора только на одно И со сладким то же самое. Тут держу про запас курагу и чернослив - тоже много не съешь, и полезно.

я тоже считаю что чернослив и курагу много не съешь, но есть и исключения у меня подруга килограммами может кушать - а это очень много сахара и каллорий, да и не каждый может кушать - желудок может слабить сильно, хотя попробовать можно , но только не много

[illogical.alice]

я тоже считаю что чернослив и курагу много не съешь, но есть и исключения у меня подруга килограммами может кушать - а это очень много сахара и каллорий, да и не каждый может кушать - желудок может слабить сильно, хотя попробовать можно , но только не много

вообще-то я для примера написала

[Ejenn]

вообще-то я для примера написала

а я для примера написала , что многие перебарщивают

[Ирусик Одесса]

а я для примера написала , что многие перебарщивают

Я тоже когда-то переборщила с курагой, теперь от одной штучки желудок останавливается

[СИНДИ]

А я стараюсь питаться по группе крови.Результат есть-за 4 месяца 10кг.когда ем только разрешенные продукты то обсалютно нет вздутия.А когда есть погрешности то живот вздувается страшно.

[woodchuckjr]

что за диета?)
вела в гугле,выдал много разных

http://hudeemtut.ru/htmldocs/diety/french.shtml

диета по ссылке, тут уже кто-то ею делился. уже 6й день, не знаю, дойду ли до конца, а там главное не набрать все обратно))

[Falloutgirl]

Мда.. теперь понятно чего вы так стремительно худеете... там же просто нифига нельзя есть... Завтрак из чашки кофе- это НЕ ЗДОРОВО. И на этой диете всю жизнь не посидишь, так смысл себя истязать, если потом опять эти кг вернутся, может не сразу, но постепенно точно. Лучше подключить спорт и просто разумное питание!

[Falloutgirl]

Кстати, очень толкоевые диеты обычно пишут на фитнес сайтах, вот там действительно более менее безвредные для желудка и организма в целом

[woodchuckjr]

я постоянно занимаюсь спортом и до диеты занималась, а похудеть мне надо только на 5 кг, обжорством я и до того не занималась, не ела мучного, жаренного. так что, думаю, после того, как закончу диету, пропишу себе подробный план питания после диеты, чтобы выйти из нее и не набрать вес. то, что предлагается в этой диете, достаточно, чтобы не чувствовать голода. важно пить много воды во время нее, тогда есть еще и шанс вывести из организма всякую гадость
ЗЫ. вместо кофе я пью зеленый чай, т.к. вообще не пью кофе.