Кто-нибудь бросал курить навсегда ?

[LX]

что-то как-то все притихли...
приподниму банально темку - несколько дней назад было 4 месяца новой жизни со свежими мыслями и дыханием!
никаких сигарет не снится, ощущение - как будто и не курил никогда)

Оп-па-а-а!
Вот как, значит
А я думал, это я один такой партизан в теме про любительский бег с историей курильщика.

Моё мнение - физической зависимости 10%, остальное психология.
И самый мощный способ отказа от курения - вытеснение. Найти то, что тебе важно и с чем курение несовместимо. Причём важно именно ТЕБЕ, а не чего там в книжках пишут.
Например, для меня несмотря на все очевидные риски сердечно-сосудистых и раковых ужасов гораздо мощнее стало неприятие вонючей одежды при курении и наслаждение от бега с чистыми лёгкими !!!

Всем удачи !

[IriwkaW]

Оп-па-а-а!
Вот как, значит
А я думал, это я один такой партизан в теме про любительский бег с историей курильщика.

Моё мнение - физической зависимости 10%, остальное психология.
И самый мощный способ отказа от курения - вытеснение. Найти то, что тебе важно и с чем курение несовместимо. Причём важно именно ТЕБЕ, а не чего там в книжках пишут.
Например, для меня несмотря на все очевидные риски сердечно-сосудистых и раковых ужасов гораздо мощнее стало неприятие вонючей одежды при курении и наслаждение от бега с чистыми лёгкими !!!

Всем удачи !

Вот мне тоже нравится,что моя одежда не прокуренная,и что на тренировке мне хватает "дыхания",НО самое главное,что моя доченька не пахнет сигаретами!
Когда в парке с другими мамами гуляли(которые курят),возьмешь их ребеночка,а от него сигаретами пахнет(((Просто горжусь собой

[ekvador]

Инстинктивное движение руки- то вниз, то вверх ко рту с табачной трубочкой было около лет 25!!!!!!! Но в один день решил все таки бросить эту дурную привычку. Получилось. Уже больше 5 лет даже и не думаю на эту тему. Если раньше не мог пробежать минут 5 без остановки, то сейчас 45 минут без напряга. Это не реклама, это просто итог того, чего можно избежать и чего добиться самому. А каждый выбирает сам для себя, что ему легче делать.Всем удачи и пораньше избавиться от ненужной привычки!!!

[San_Odessa]

Учитывая какие препоны теперь, нигде не покурить толком, то само напрашивается бросать.

[ekvador]

нынешние препоны- это не повод для бросания курить. Если присматриваться к окружающим факторам, то никогда не получиться избавиться от этой привычки.Решение этой проблемы надо искать а себе, а не в окружающем нас мире!!!

[ValVed]

Мотивации у каждового свои, но, в основном, бросают РАДИ СЕБЯ. Я закурила в 19, мама выдала замуж за "тело" - сразу начал меня учить курить и пить пиво, ну такая же и компания и в институте - нас много сидели на лавочках возле института и шмалили.
12 лет не курю и 6 лет свободна от другого змия - Трасса здоровья, море, горы - как можно курить в горах?
К сожалению, второй муж начал курить после "неудач" - тяжело найти "своего" человека - пока Вас некурящих меньше.

[-LockDog-]

И снова здравствуйте!
Вчера закончился 5 месяц жизни без сигарет, в этот месяц про сигареты практически не вспоминал. Противными и сигареты, и запах перестали быть. Стали просто безразличными. Плюсы от отказа от курения все те же. Минусов по-прежнему не обнаружено

[asya09]

Привет всем, я в прошлом заядлый курильщик с 12 летним стажем, бросила курить за один день!!! Уже 5-й год без сигарет и ни разу не потянуло! Главное мотивация для самого себя

[Satanya]

Привет всем, я в прошлом заядлый курильщик с 12 летним стажем, бросила курить за один день!!! Уже 5-й год без сигарет и ни разу не потянуло! Главное мотивация для самого себя

Супер! Умничка!
Я тоже за один день бросила!
Дя, своя мотивация-главное. Пока сама не надумаешь-не бросишь.
Как ни крути эта зависимость только психологическая и чтобы от неё избавится нужно выкинуть её из головы

[Satanya]

И снова здравствуйте!
Вчера закончился 5 месяц жизни без сигарет, в этот месяц про сигареты практически не вспоминал. Противными и сигареты, и запах перестали быть. Стали просто безразличными. Плюсы от отказа от курения все те же. Минусов по-прежнему не обнаружено

Так держать! 5 месяцев - отличной срок!

[Record]

Не курю 1 год 8 мес. и 21 днень) Курил 8-9 лет, бросать пытался много раз, но не удавалось) и тут решительно настроился, + занялся спортом, и в добавок подговорил друга вместе завязать, и подкрепить всё это пари на 500 грн. пари заключалось в том что бы бросить курить, и не курить мес. через мес. пари онулировалось, и можно было снова начать курить) в итоге я и друг, по сей день не курим)) (с 1 марта 2012г.) Много рассказывали про чудо действия Аллен Карр) да и мать пыталась тоже с ним бросить, но книгу не дочитала, и так не завязала) и тут я решил, почему бы мне не испытать (но я ленив) и скачал аудио книгу, и слушал около 6-7ч. до конца) результат был положительным, очень помогло, первый день еще не много хотелось, но там так объясняет что сам себя от этой мысли моментально отговариваешь) ну и + всё это подкреплялось большим желанием, и силой воли) но вообщем после 1 дня было очень легко, потому как уже день не куришь, и сразу опа, и зачем я день не курил, что бы снова начать?) + рекомендации Аллен Карра очень помогли!) правда был 1 момент, когда друг спросил, а тебе сны не снятся что ты куришь) я такой да нет) в ответ говорит странно, у меня когда дядя бросал ему снилось, и в эту же ночь приснился сон, что я закурил, и стало аж во сне обидно, 2 недели держался и тут закурил, а сон был очень реалистичный) в итоге когда я проснулся, и понял что это был сон очень обрадовался, и решил что точно не закурю)

[Record]

Около 36 лет курительного стажа, последние 10 лет - трубки. Короче курил безостановочно.
Бросил в один день. Подготовка -Ален Карр, почитал неспеша, полтора раза,целиком и потом еще раз главное.
Все знал и сам, но его идея, что бросать надо С УДОВОЛЬСТВИЕМ, - помогла!!! Никотиновый червяк просит дыму, а ты радуйся, дули ему давай, - типа сдохни сволочь! Правда он не сдыхает насовсем, только засыпает. С первой затяжкой проснется, через любое количество лет некурения.
Несколько дней тяжело, потом все легче и легче. Более 3 лет как свободен и очень рад тому.

Полностью согласен! Правда я для себя не много другую мотивацию делал) Для чего я бросал курить что бы через день начать или зачем я тогда уже целый день не курил? что бы снова разбудить никотинового монстра?)

[San_Odessa]

друг спросил, а тебе сны не снятся что ты куришь) я такой да нет) в ответ говорит странно, у меня когда дядя бросал ему снилось, и в эту же ночь приснился сон, что я закурил, и стало аж во сне обидно, 2 недели держался и тут закурил, а сон был очень реалистичный) в итоге когда я проснулся, и понял что это был сон очень обрадовался, и решил что точно не закурю)

Мне и через 3 с половиной года приснилось что закурил

[Milan151]

Странно, не курю без месяца 2 года и ни одного сна где я бы курил!))

[IriwkaW]

Странно, не курю без месяца 2 года и ни одного сна где я бы курил!))

Мне периодически снится,что я закурила,даже во сне отвращение((,и такое облегчение,что это всего лишь сон.
Кстати,сегодня всемирный день отказа от сигарет-ПОЗДРАВЛЯЮ всех,кто отказался от этой привычки

[Satanya]

No smoking day!
Сегодня отмечается Всемирный день отказа от курения!
Мои поздравления всем отказавшимся!!! УРА!

[Юлия 25]

10 января будет год отказа от курения.
Ура товарищи!Примите мои поздравление!
Это таки да,работа большая над собой!!!!

[Ольга Jule]

я не курю уже , ха ха ) а все благодаря козявке, которая растет в моем животике)

[cernomorec1976]

Не курю уже 8 лет.Растёт сын и не видит этого безобразия.Слава Богу,что Он действительно освобождает от зависимости.

[paparazzi.shop]

Классная картинка в тему