Как похудеть?

[tanngo]

Малибу это на 10 фонтана который? А как там вообще?

На 10 Фонтана Маристелла,и не помню названия железяка при ресторанно-гостиничном комплексе.

[tanngo]

Девочки подскажите может кто-то занимался в фит Малибу по программе "я могу" очень хочется пойти но отзывов нет ,хотелось бы пообщаться узнать что как. А то самой ну никак не худеется(

Думаю Вам порекомендуют диету и кардио.)))Все это можно найти без денег.)))

[Карамелька+]

Про сиськи забыла упомянуть)) им тоже идет во вред, когда заботишься о заднице)

та, сиськи всегда страдают))) пью чай кудин))) кто какую йогу дома скачивал и сам занимается? а то тут в видео заблукала уже))) может кто посоветует кого в этом вопросе? кого качать)?

[NATO O]

Малибу это на 10 фонтана который? А как там вообще?

Это на посёлке, они ещё в доработка .помещение не большое ,а так вроде неплохо тренажеры новые стоят . я до этого была только в одном зале и то в Москве так что сравнить не с чем.

[ola-la35]

На 10 Фонтана Маристелла,и не помню названия железяка при ресторанно-гостиничном комплексе.

Маристеллу знаю, просто я тут живу на 9ф, так билборды висят скоро открытие, думала тут у нас открываются

[Олечка Карпова]

Девочки подскажите может кто-то занимался в фит Малибу по программе "я могу" очень хочется пойти но отзывов нет ,хотелось бы пообщаться узнать что как. А то самой ну никак не худеется(

тренера там слабенькие,знакомая девочка ходит туда

[LANA*]

Конечно не читала все 3205 страниц, возможно об этом уже писали. Мне нравится диета Дюкана. Кушаешь и худеешь. Хорошие результаты и отсутствие чувства голода. а если еще заморочиться по поводу приготовления, то вообще можно даже не замечать, что сидишь на диете. Можно печь торты, блины, хлеб, различные вкусные десерты, булочки, бисквиты и т,д. Не диета, а сплошное удовольствие!))

[ElinaElias]

Конечно не читала все 3205 страниц, возможно об этом уже писали. Мне нравится диета Дюкана. Кушаешь и худеешь. Хорошие результаты и отсутствие чувства голода. а если еще заморочиться по поводу приготовления, то вообще можно даже не замечать, что сидишь на диете. Можно печь торты, блины, хлеб, различные вкусные десерты, булочки, бисквиты и т,д. Не диета, а сплошное удовольствие!))

Диета классная только бьёт по печени и побочка обычно желчекаменная болезнь .Вторая и третья фазы слишком длительны. Если после первой ударной недели организм еще способен восстановиться, то «добить» его последующими испытаниями вполне реально. Было бы целесообразней сделать следующие этапы более щадящими и не такими долгими.

Во время белковой диеты Дюкана в крови холестерин повышается в 2 раза. Это же четкий путь к атеросклеротическим болезням! Сосудистая система полных людей нуждается в чистке от холестерина. Вместо этого, при методе Дюкана, сосуды наоборот получают новую порцию этого вещества. Уменьшить риск можно приемом специальных препаратов, растворяющих и выводящих холестерин.

Успех метода Дюкана во многом зависит от самого худеющего. Вы должны быть настроены на жесткое выполнение правил практически всю свою жизнь, иначе «бывшие» килограммы ждут вас и в будущем!

[LANA*]

Диета классная только бьёт по печени и побочка обычно желчекаменная болезнь .Вторая и третья фазы слишком длительны. Если после первой ударной недели организм еще способен восстановиться, то «добить» его последующими испытаниями вполне реально. Было бы целесообразней сделать следующие этапы более щадящими и не такими долгими.

Во время белковой диеты Дюкана в крови холестерин повышается в 2 раза. Это же четкий путь к атеросклеротическим болезням! Сосудистая система полных людей нуждается в чистке от холестерина. Вместо этого, при методе Дюкана, сосуды наоборот получают новую порцию этого вещества. Уменьшить риск можно приемом специальных препаратов, растворяющих и выводящих холестерин.

Успех метода Дюкана во многом зависит от самого худеющего. Вы должны быть настроены на жесткое выполнение правил практически всю свою жизнь, иначе «бывшие» килограммы ждут вас и в будущем!

Я сидела на Дюкановских форумах и многие девочки здавали анализы, все было отлично, наоборот у многих нормализовался сахар и давление. Главное четко соблюдать рекомедации, особенно питьевой режим. А по поводу более щадящего режима у Дюкана не так давно вышла диета Дю-лайт.
А жесткие ограничения на всю жизнь должны быть у всех похудевших, кто склонен к полноте и не хочет обратно))
до Дюкана я пробовала очень многие диеты и всегда с непродолжительным эффектом. Помогла именно эта)

[НАТУРЕЛЬ]

Я сидела на Дюкановских форумах и многие девочки здавали анализы, все было отлично, наоборот у многих нормализовался сахар и давление. Главное четко соблюдать рекомедации, особенно питьевой режим. А по поводу более щадящего режима у Дюкана не так давно вышла диета Дю-лайт.
А жесткие ограничения на всю жизнь должны быть у всех похудевших, кто склонен к полноте и не хочет обратно))
до Дюкана я пробовала очень многие диеты и всегда с непродолжительным эффектом. Помогла именно эта)

Диета и правда эффективная...для многих доступная и не сложная..сытная...НО...не всем подходит..у людей со слабой поджелудочной и слабыми почками----угроза образования камней очень высокая!!!!!

[Richmond]

Во время белковой диеты Дюкана в крови холестерин повышается в 2 раза. Это же четкий путь к атеросклеротическим болезням! Сосудистая система полных людей нуждается в чистке от холестерина. Вместо этого, при методе Дюкана, сосуды наоборот получают новую порцию этого вещества. Уменьшить риск можно приемом специальных препаратов, растворяющих и выводящих холестерин.

Вы хоть примерно понимаете как ваш организм работает и откуда что берется ? 80% холестерина синтезируется в печени, из еды вы получаете только 20%, это раз. Ни одна диета не даст двукратного роста холестерина.
И почему холестерин это плохо ? Путь к атеросклеротическим болезням ? Почитайте пожалуйста какие функции в организме выполняет холестерин, сотни раз тут обсуждалось, обещаю сильно удивитесь и откроете для себя много нового.

[ElinaElias]

Я сидела на Дюкановских форумах и многие девочки здавали анализы, все было отлично, наоборот у многих нормализовался сахар и давление. Главное четко соблюдать рекомедации, особенно питьевой режим. А по поводу более щадящего режима у Дюкана не так давно вышла диета Дю-лайт.
А жесткие ограничения на всю жизнь должны быть у всех похудевших, кто склонен к полноте и не хочет обратно))
до Дюкана я пробовала очень многие диеты и всегда с непродолжительным эффектом. Помогла именно эта)

Скажем так что если вы не готовы потратить 9500 на лечение или 17000 на операцию то лучше не начинать . и читайте не форумы дюкановцев а отрицательные отзывы . некоторых неотложная забирала и заканчивалось все операцией

[*classic*]

почки болят после диеты Дюкана (собственный опыт и у подружек тот же эффект)
У меня через пару месяцев, у одной через год на этой диете. Вначале тоже думали, что отличная диета

[LANA*]

Скажем так что если вы не готовы потратить 9500 на лечение или 17000 на операцию то лучше не начинать . и читайте не форумы дюкановцев а отрицательные отзывы . некоторых неотложная забирала и заканчивалось все операцией

Нужно рассматривать каждый случай индивидуально. Повторюсь, что для достижения хороших результатов и безопасности для здоровья необходимо внимательно почитать книгу и четко выполнять рекомендации. Некоторые не хотят кушать овсяные отруби, некоторые не могут выпивать 1,5 литра воды в день, кто-то налегает на жаренное мясо и не выполняет рекомендации по содержанию жира. Отсюда и негативные результаты. Мои знакомые и я добились замечательных результатов за недолгий промежуток времени) Среди них была женщина 65 лет (-30кг), для нее жизни заиграла новыми красками! она как-будто помолодела лет на 10. Еще мужчина 50 лет (-20кг) при диагнозе Подагра (он сидел на Дюлайт).

[LANA*]

почки болят после диеты Дюкана (собственный опыт и у подружек тот же эффект)
У меня через пару месяцев, у одной через год на этой диете. Вначале тоже думали, что отличная диета

Не спорю, что диета подходит не всем, есть еще индивидуальные особенности организма каждого, и если есть дискомфорт, то лучше подобрать для себя что-то другое. Но большинство людей имея желание, и опять таки, четко выполняя рекомендации, достигают замечательных результатов без побочных эффектов. Что может быть естественнее, для человека, чем отрегулировать свой рацион не химическими препаратами, не голодовками, а правильно подобранными продуктами питания))

[Стилистика]

почки болят после диеты Дюкана (собственный опыт и у подружек тот же эффект)
У меня через пару месяцев, у одной через год на этой диете. Вначале тоже думали, что отличная диета

а я,в очередной раз,запретила есть себе после 8 часов(надолго ли?))) но буду страться))и хочу хлеб заменить на что-то другое легкое(не сухарики с магазина) может что-то печь домашнее? кто что делает?

[sokol97]

а я,в очередной раз,запретила есть себе после 8 часов(надолго ли?))) но буду страться))и хочу хлеб заменить на что-то другое легкое(не сухарики с магазина) может что-то печь домашнее? кто что делает?

Я пеку финский овсяный хлеб, он очень быстрый и легкий, тесто даже руками не трогаешь.
Все меряется миллилитрами. В составе - 300мл самых грубых овсяных хлопьев, 25 гр дрожжей, чайная ложка соли, 500 мл воды и 750 мл муки. Муку я беру с содержанием белка 13%, большего содержания у нас увы не нашла.
Я пеку раз в неделю, мы едим хлеб мало, неделю спокойно лежит и не портится. Делов - на полчаса .
Рецепт поймала в ЛиРу и себе сохранила. http://www.liveinternet.ru/users/sokol97/post374018364/

[Мумми-Троль]

а я,в очередной раз,запретила есть себе после 8 часов(надолго ли?))) но буду страться))и хочу хлеб заменить на что-то другое легкое(не сухарики с магазина) может что-то печь домашнее? кто что делает?

Я заменила на квашеную капусту))) разве что к борщу не подходит... Но я его давно не ем☺ или мацу попробуй, но она кажысь дурных денег стоит

[Richmond]

почки болят после диеты Дюкана (собственный опыт и у подружек тот же эффект)
У меня через пару месяцев, у одной через год на этой диете. Вначале тоже думали, что отличная диета

Принципы это диеты опасны.
Неограниченный белок ? Даешь 5 грамм на кг тела, больше пены в моче !
Жиры в этой диете тоже не предусмотрены, рекомендуют все обезжиренное, ну правильно, зачем девочкам цикл/кожа/ногти/нервная система и т.д...
И вообще, покупайте наши отруби.

[LANA*]

Принципы это диеты опасны.
Неограниченный белок ? Даешь 5 грамм на кг тела, больше пены в моче !
Жиры в этой диете тоже не предусмотрены, рекомендуют все обезжиренное, ну правильно, зачем девочкам цикл/кожа/ногти/нервная система и т.д...
И вообще, покупайте наши отруби.

Не совсем так, принцип диеты это чередование Белковых дней и белково-овощных, овощи это обязательно! Так-же в день можно употрелять чайную ложку оливкового масла. Разрешены все сорта рыбы, даже самые жирные, так как Дюкан считает рыбу исключительно полезным продуктом. Можно даже печень трески, ну и витамины никто не отменял, они тоже рекомендуются к употреблению Омега3, например, ВитаминВ6 и т.д. А отруби это не дефецитный продукт в любом магазине и на рынке по 20 грн за 1кг.