Тема: 
у него наврнео не такой..скорей всего он делает в гакке просто наоборот ложится..
парень у тебя салазки или такой как на фото!?
| ||
у него наврнео не такой..скорей всего он делает в гакке просто наоборот ложится..
парень у тебя салазки или такой как на фото!?
Помня "растяжки", думаю, тренажер такой как на видео.
мужыки как бицепс на рельеф накачать
и на силу!!!
и как быстро вернуть к форме запущеный пресс!!! подскажите пожалуста
Для начала начать заниматься)))Сообщение от Дим Димыч1
Прочитай ветку, уже обсуждали.
да я занимался в 16 лет но не очень долго!!! а вот щас оч хочу
Пресс - 20% упражнения, 80% диета.
Бицепс большой нужен - пляжник?
первое, что надо - найти толкового инструктора а лучше тренера.
Дим Димыч1, для начала, все же, выкинуть из головы понятие "быстро" и "девушкибеспраблемдаюттем у каво большой бицепс и кубики вместо шарика". Эт как в музыке, ля минор и ми мажор - мало. Нужна гармония и культура звукабобро пожаловать в ББ!
ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं ग्लौं गं गणपतये वर वरद सर्वजनं मे वशमानय स्वाहा
темрмогенник+прептеста.безуглвеодка.без молочного.4 литра воды. и.бег каждый день на тощак.не менее 40 минут.или интервальный..тренировка в зале 3 раза в неделю в духе дропсетов и трисетов..тогда будет все быстро.))
а так ходи на брусья и турники и не ешь мак. не пей рево и пиво..и все будет хорошо.бегай если есть желание
Челу 18 лет, какой тут тест?! Начать с низкоуглеводки. Да и вообще, ОФП, т.к. "под лежачий камень ... "
дело в том что еще пол года назад был отличный пресс а вот за пол года прост пропал но и жыра нет ни пуза !!!
а бицепс да пляжник!!!
вторая фраза не ко мне у меня есть жена!!! с которой все хорошо !!! я хочу для себя!!!Дим Димыч1, для начала, все же, выкинуть из головы понятие "быстро" и "девушкибеспраблемдаюттем у каво большой бицепс и кубики вместо шарика". Эт как в музыке, ля минор и ми мажор - мало. Нужна гармония и культура звука
Последний раз редактировалось NoDVa777; 18.03.2011 в 20:23.
Товарищи,где у нас продаются бинты и по какой цене?!
вот это я в 16 лет!!!
ну он хочет же быстро))
если жира нет..то нормльно заниматься и питаться нормально тоже..не есть.сладкое жаренные углеводы..и жирное.
в Таврии Вузовкий есть бинты. По-моиму от 30-40 грн.
вот на авке фото у кого не открывается!!!
для себя еще тогда нужен трицепс! но с женой сиравно лучше
Не думай про бицепс - иди в зал, делай базовые упражнения и не кушай раз в день перед сном.Вот и вся морковь..
ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं ग्लौं गं गणपतये वर वरद सर्वजनं मे वशमानय स्वाहा
дануна)))
такие бинты 20-30 баков стоят)))
Дим Димыч1, дай нормальную фотку, а не ссылку на закрытую страницу ВК, да и ещё непонятно зачем с IMG кодом.
Если качать бицепс без конца - большим он не вырастет.
Там от 30-40. Такие шото около 100-120 были. Это было пару месяцев назад.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки