Почитала вас и пошла искать про овсянку, вообще не фанат овсянки, но редко могу покушать. Помню я после нового года ходила к гастроэнтерологу со совим гастродуоденитом и она тоже овсянку мне в список каш не включила. Нашла:
Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике.
Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей.




Тема:

А вчера вечером только овсянку ела, с печеньем размоченным.Эти ингридиенты мы раньше ели и норм был. А сегодня тужится и не какает.

Социальные закладки