Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 23:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**Iriшкa** · 24.03.2013 15:34

Девочки, муж в растройстве))...5 дней атаки и 1 день чередования уже был - сегодня погнала его на весы - -2кг, говорит что мало (но при этом улыбается, вроде как и доволен результатам). Нормально скинул? у него лишнего веса всего - мы и сами не знаем сколько, т.к он совершенно не полный, просто чуть животик начал расти. При росте 178см его вес был неделю назад 82, сегодня 80.
Он рассчитывал 5кг сбросить на атаке.

**Armik** · 24.03.2013 15:52

Сообщение от Iriшкa

Девочки, муж в растройстве))...5 дней атаки и 1 день чередования уже был - сегодня погнала его на весы - -2кг, говорит что мало (но при этом улыбается, вроде как и доволен результатам). Нормально скинул? у него лишнего веса всего - мы и сами не знаем сколько, т.к он совершенно не полный, просто чуть животик начал расти. При росте 178см его вес был неделю назад 82, сегодня 80.
Он рассчитывал 5кг сбросить на атаке.

ну как он расчитал, так и сбросил)))
здесь же есть специально прописанная анкета,по которой у каждого своя норма сбрасывания на каждом этапе.
хотеть то можно много, но есть правила,следуя по которым только можно добиться результата)

**Tanya69** · 24.03.2013 16:09

Девочки, вот "попался" очень простой рецептик: Сосиски домашние из индейки- http://ptaxa12.livejournal.com/19492.html

**Tanya69** · 24.03.2013 16:19

Сообщение от sasasa02

И у меня вопрос о норме желатина в день!

Ограничений по желатину нигде не указано, только допустимая пищевая ценность:

Pour 100g (ou 100ml) :

Calorie : 345 Kcal
Protide : 86g
Lipide : 0.1g
Glucide : 0g

На 100 г продукта:

345 ккал
Белок: 86г
Жиры: 0,1 г
Углеводы: 0 г

**Timnata** · 24.03.2013 16:47

Спасибо Tanya69! А то хочется попутно и ноготки подлечить и во многие блюда желатин добавляется в т.ч. и десерты.

**Джжжули** · 24.03.2013 18:07

Таня подскажи а капусту квашенную с яблоками можно?))) в БО день? такой вкусной угостили - она сладкая, боюсь что сахар добавили но яблоки моченые и рассол не пью))) к капусте приложилось гр 200))))

**Pink Panda** · 24.03.2013 20:17

Девочки, а что на счёт морской капусты? Так тяжело без этой вкусняшки(((

**Дорофея** · 24.03.2013 20:30

Девочки, это капец. Просто ужас. Нас замело, транспорт не ходит, выехать некуда. Я съела всю свою еду, продержавшись два дня полуголодной сегодня был срыв: ела то что готовила домашним, потому что разрешенных продуктов нет в доме никаких(((( Рис с овощами, коливо, чай, кислые огурцы.
Такая злость на эту "у природы нет плохой погоды", шо ужас((

Что теперь делать? не знаю, когда этот коллапс разблокируется и начнет ходить транспорт. я постоянно ГОЛОДНАя, уже жую жвачку, пью чай, а есть все равно хочется.. (

**furika** · 24.03.2013 21:04

В контактах нашла
заварите чай зелёный в литровом кувшине + сах зам + 3 лавровых листа - пейте в течении всего дня - утром на весах минус 1 кг - только после застоя пьём

Кто-то пробовал?

Оля, держись, думаю не поправишься за это время, голодной лучше не ходи.

**Timnata** · 24.03.2013 21:10

Сочувствую, по TV показывают этот кошмар. Но скорее всего у вас в Винницкой обл. еще ужаснее. Чай и жвачка ничего не дадут. Голод снимет только белок. Держитесь. Боже, у Вас же были уже такие результаты!
Действительно, голодной лучше не быть. А то потом чисто психологически организм будет наедать и заедать этот голод. Попробуйте придумать что-то, супчики варите с овощами+яйца. Кашу из отрубей варите. Тут уже не до изысков. Ну а как потом быть девочки с опытом подскажут и помогут советом!

**furika** · 24.03.2013 21:17

К сожалению, в нашей диете минус в том, что она таки дороговата. Если денег не хватает, то не накупишься столько мяса. Я до диеты никогда не ела столько мяса и молочки. Красота требует жертв))))
Но зато большой плюс-это самая вкусная диета, мой муж только сейчас привык к тому, что я могу кушать тортики, кушать вечером и при этом худеть, только после того, как увидел результаты. Первое время не верил мне, подкалывал.

**Дорофея** · 24.03.2013 21:18

furika, спасибо)) Прошла 2 мили с Лесли, такого энтузиазма не было на вареной курочке с кефиром)))) Еще бодифлексом полирну и надеюсь еще как-то продержаться пока эти завалы расстают.
У меня кстати есть все выпуски Лесли и я каждый раз не знаю, за какой хвататься.
Девочки, а кто ходит мили-сколько выдерживаете? Я до набора веса спокойно 2 прошагивала, сейчас одну, немножко позже еще одну. Я хожу 5 Day Slim Down и Walk Your Belly Flat

**furika** · 24.03.2013 21:24

Сообщение от Дорофея

furika, спасибо)) Прошла 2 мили с Лесли, такого энтузиазма не было на вареной курочке с кефиром)))) Еще бодифлексом полирну и надеюсь еще как-то продержаться пока эти завалы расстают.
У меня кстати есть все выпуски Лесли и я каждый раз не знаю, за какой хвататься.
Девочки, а кто ходит мили-сколько выдерживаете? Я до набора веса спокойно 2 прошагивала, сейчас одну, немножко позже еще одну. Я хожу 5 Day Slim Down и Walk Your Belly Flat

Я иногда хожу с Лесли, но всё-таки мне больше нравятся занятия, где пресс, ноги и бедра. Иногда занимаюсь под Дженит Дженкинс Голливудский тренер. Как-то у Лесли однообразно, ходьба и всё, хочется больше задейсвтовать ноги и пресс. Правда, я с ней только 2 мили ходила,что у неё дальше не знаю. А бодифлекс это что, дыхание?

**Timnata** · 24.03.2013 21:26

Ну вот, видите. Вы уже сами половину проблемы решили!!! Молодец!!!

**Дорофея** · 24.03.2013 21:27

Timnata ? спасибо. У нас не такой ужас как например на Западе или вон Сумы показывали.
Но село есть село, продукты не довозят, да и в селе нечего купить по нашей диете( Хоть пешком иди))

Думаю, что делать? может гречки сварить завтра? Что у нас низкоуглеводное из круп ?

**NAFTUSY05** · 24.03.2013 22:15

Девочки а где вы покупаете харьковские отруби?

**NAFTUSY05** · 24.03.2013 22:17

Слышала что можно купить на одесском хлеб заводе отруби овсянные ,может кто из вас покупал?

**Tanya69** · 24.03.2013 22:56

Сообщение от Джжжули

Таня подскажи а капусту квашенную с яблоками можно?))) в БО день? такой вкусной угостили - она сладкая, боюсь что сахар добавили но яблоки моченые и рассол не пью))) к капусте приложилось гр 200))))

Нет, нельзя. Яблоки до "Закрепления", вообще, нельзя, и не важно, едите ли Вы их с капустой или нет, если сама капуста квасилась с ними. Что же касается самой капусты, то на рынках и в магазинах, я не встречала такую, которая была бы без сахара, и которую, естественно, на ДД нельзя. Квашу капусту сама.

**Tanya69** · 24.03.2013 23:01

Сообщение от NAFTUSY05

Девочки а где вы покупаете харьковские отруби?

В Харькове

Вот их сайт- http://www.energe-z.com.ua/2011-09-16-13-07-21.html Доставка "Новой почтой" на любое, удобное Вам отделение- http://novaposhta.ua/frontend/brunchoffices/ru?region_id=14

**Pink Panda** · 25.03.2013 08:27

Таня, вы не знаете можно ли морскую капустку кушать?

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права