Как похудеть?

[Hameleona]

А кто пробовал душ шарко, баню, сауну, гидромассаж, помогает в этом деле?

Раз в неделю помимо йоги-бега-ПП-антицеллюлитного массажа стараюсь ходить в хаммам. В плане бархатистости и немного подтягивания кожи-супер! На похудение не рассчитывайте!

[Hameleona]

Девочки, мальчики завтра с утра решила начать бегать Потом вычитала что для похудения нужен вечерний бег?? зашла в темку к бегунам , полистала пару последних страниц ,а там все профи Решила здесь спросить --бег вечерний? сколько по времени для начала?и какой быстрый или медленный? знаю ,что это обсуждалось где то в темке --не найду уже

Для начала быстрый шаг попробуйте чередуя с менее быстрым шагом. Далее можно уже и в гору начать ходить

[фрисо]

Скинте плиз ссылку, на эту тему с бегуньями и бегунами )

[princesshannover]

Скинте плиз ссылку, на эту тему с бегуньями и бегунами )

http://forumodua.com/showthread.php?t=111661 тута

[FLOWER SPICES]

я щас хожу на пресс в Натурель, на Королева. там типа акция пресс+талассотерапия=100грн. Ну пресс-понятно. мне честно говоря совсем ощущения не нравятся, и вчера девочка включила 40градусов подогрев, при том что просила ее вообще не включать его. Но терплю, т.к. надеюсь, что будет полезно для моих многострадальных ног, выдерживающих на работе по 9-11 часов в день. ИМХО для худежа эта процедура слабовата.
Талассотерапия, которая идет бонусом заключаетсяв том, что до пресса брызгают ноги, бедра, живот жидкостью, с морской водой и водорослями.заматывают в пленку. а после пресса эти же места мажут кремом с красным перцем, и оно через время очень так припекает. тоже для худежа. вообще атмосфера там хорошая, спокойно, чайчиком угощают.
на купонаторах полно щас купонов на прессотерапию значительно дешевле. но мне тут район подходит и вообще так не плохо.

а где на Таирова душ шарко можно поделать?

А я вот не люблю горячие обертывания, у меня мозг сраз впадает в напряжение, как в шоковое состояние((( я попробовала после массажа и поняла, что ну его, так можно и коньки отдать на том столе))))

[FLOWER SPICES]

Раз в неделю помимо йоги-бега-ПП-антицеллюлитного массажа стараюсь ходить в хаммам. В плане бархатистости и немного подтягивания кожи-супер! На похудение не рассчитывайте!

И шо, помогает?)))

[Hameleona]

И шо, помогает?)))

Все вместе+хаммам - да!)))

[montana27]

А делать эту процедуру можно каждый день?

честно говоря не знаю обоснований с мед. точки зрения) попробуйте если есть время и желание каждый день это делать

[nadokto)]

Раз в неделю помимо йоги-бега-ПП-антицеллюлитного массажа стараюсь ходить в хаммам. В плане бархатистости и немного подтягивания кожи-супер! На похудение не рассчитывайте!

И шо, помогает?)))

Помогает для кожи, жидкость лишнюю вывести.
Я делаю так: заходя последний раз, не вытираю лицо, даю вставшим волосикам кожи и дальше стоять.
Кожа такая персиковая, и по цвету, и по текстуре.
Крема, например, прибивают наши волосики. А всякие застывающие маски вообще их вырывают.

Была с приятельницей в среду в Форме. Если не ужинать + выведенная жидкость, утром просыпаешься с отвесом. Это очень настраивает эмоционально.
Через 5 дней у меня было минус полтора кг, а у приятельницы минус семьсот грамм.

[FLOWER SPICES]

Все вместе+хаммам - да!)))

Я так и знала, что мне не хватает сауны или бани))) поэтому и топчусь на месте

[FLOWER SPICES]

Помогает для кожи, жидкость лишнюю вывести.
Я делаю так: заходя последний раз, не вытираю лицо, даю вставшим волосикам кожи и дальше стоять.
Кожа такая персиковая, и по цвету, и по текстуре.
Крема, например, прибивают наши волосики. А всякие застывающие маски вообще их вырывают.

Была с приятельницей в среду в Форме. Если не ужинать + выведенная жидкость, утром просыпаешься с отвесом. Это очень настраивает эмоционально.
Через 5 дней у меня было минус полтора кг, а у приятельницы минус семьсот грамм.

Вот-вот, и мне нужен такой настрой, либо еще добавить кардио и сдохнуть)))

[Paria]

Я так и знала, что мне не хватает сауны или бани))) поэтому и топчусь на месте

У меня сауна каждое воскресенье , уже как ритуал какой-то )) , но похудеть с помощью сауны таки не возможно .

[nadokto)]

Вспомнила историю, как включила сауну на судне, и забыла про неё. Сауна себе нагрелась, перегрелась, сработала пожарная сигнализация, остановили судно...
А на другом судне одна из барышень бахнула на камни полную баночку хвойного масла. Вонища стояла на всём этаже неделю.

[Парикмахер:)]

а не получается ли так,что худёжь благодаря сауне, прессотерапии и др. водо-выводящим процедурам, это потеря веса выводимой жидкости, которая вообще то нужна организму? а худеть то нужно за счет уходящего жира. я не спец, спрашиваю без издевки.

[Карамелька+]

А я вот не люблю горячие обертывания, у меня мозг сраз впадает в напряжение, как в шоковое состояние((( я попробовала после массажа и поняла, что ну его, так можно и коньки отдать на том столе))))

а я от холодных простываю))))) мерзну

кто чем перебивает вечером аппетит?яблоки- не вариант,от них еще больше жор. кефир можно на ночь,нежирный например? или варианты какие? позавчера легла голодная,вчера сорвалась)))

[nadokto)]

а не получается ли так,что худёжь благодаря сауне, прессотерапии и др. водо-выводящим процедурам, это потеря веса выводимой жидкости, которая вообще то нужна организму? а худеть то нужно за счет уходящего жира. я не спец, спрашиваю без издевки.

Процедуры не только выводят жидкость. они ещё активизируют процессы внутри тела. А чем быстрее метаболизм (расход энергии), тем больше Вы её сожжёте.
Шарко, гидромассажи, прессотерапия - это всё усиляет кровообращение, ток лимфы.
Сауна, баня, хаммоны - выводит жидкость, закаляет тело перепадами температур.

[nadokto)]

кто чем перебивает вечером аппетит?яблоки- не вариант,от них еще больше жор. кефир можно на ночь,нежирный например? или варианты какие? позавчера легла голодная,вчера сорвалась)))

а) варёное яйцо с зелёным луком и солью.
б) котлета с кефиром.

[Карамелька+]

а) варёное яйцо с зелёным луком и солью.
б) котлета с кефиром.

ого)))Аня,ты прикалываешься?))))но,в принципе,нравится)))) обоснуйте))) а отдельно котлету или кефир? или в этом какой-то смысл?

[nadokto)]

ого)))Аня,ты прикалываешься?))))но,в принципе,нравится)))) обоснуйте))) а отдельно котлету или кефир? или в этом какой-то смысл?

Котлеты в меру диетические). Мясо и зелень.
Можно их не жарить, а в духовке запекать. В Греции так делают, нызывается кефтезаки.
Получается очень протеиновый ужин. насыщает хорошо.
Обоснование: так мясо хочется, просто не могу))), беру котлетку, меедленно её ем, запивая кефиром.

П.С. Выпекать на пергаментной бумаге.

[Victory-Я]

Шарко, гидромассажи, прессотерапия - это всё усиляет кровообращение, ток лимфы.
Сауна, баня, хаммоны - выводит жидкость, закаляет тело перепадами температур.

ой, хочу-хочу худеть с помощью хамона!))))