Как похудеть?

[nadokto)]

т.е. на колбасе с хлебом чувствуете себя прекрасно?

Это любимая диета моего мужа, тосты с сыром и ветчиной, диета - определённое количество тостов в день. Быстро, просто, калории подсчитаны.

[Kapitalina]

Ложитесь спать с пирожками.

Не.. Замените их мужем))

[sokol97]

Всем добрый вечер.Есть вопрос как быть с мягкой и тонкой кожей,совсем не держит формы(((спортом занимаюсь 4 месяца почти каждый день,пошла на антицеллюлитный массаж,но все равно рыхлости на попе и ногах и тугора хорошего нет.Можно ли как-то помочь или изменить ситуацию или врожденное уже не изменить?Спасибо.

рискну ответить... продолжайте заниматься. Хороший тургор лично уменя пришел после 2-х лет зала. На сейчас - пью хондропретекторы и гиалуроновую кислоту в капсулах, купленную у ИФББ. Не реклама, но заметно кожа подтягивается. но я и в зале ежедневно - то силовая с кардио, то чисто кардио. Подождите тепла, сейчас организм не желает ничего отдавать.... все у Вас получится, хотя я не понимаю, зачем заниматься каждый день?

[Italyanka]

Всем добрый вечер.Есть вопрос как быть с мягкой и тонкой кожей,совсем не держит формы(((спортом занимаюсь 4 месяца почти каждый день,пошла на антицеллюлитный массаж,но все равно рыхлости на попе и ногах и тугора хорошего нет.Можно ли как-то помочь или изменить ситуацию или врожденное уже не изменить?Спасибо.

Мышцы держат форму, а не кожа как бы)))
4 месяца это очень мало, попа и ноги так быстро не подтянутся. Запаситесь терпением.
Дисциплина+ПП+ хороший тренинг и все будет!
Упорство и терпение)

[Ласточка]

Спасибо,надеюсь.Я похудела,особенно вверх,а вот нижняя часть туловища не спешит подтянуться.Занимаюсь каждый день-потому что очень нравится,вместо курения(бросила как пошла в клуб) .для ИФББХондопротекторы и :гиалуроновая кислота есть ли противопоказания?

[Lika-Klybnika]

Так все-таки, что не так с гречкой??

[Paria]

Так все-таки, что не так с гречкой??

Это государственная тайна ! которую наш уважаемый ИФББ решил никому не выдавать ) , а гугл молчитЬ из вредности .

[Чёрная моль]

Скандалы, интриги, расследования))

[Eva Grig]

Какой- то подвох в гречке всё-таки есть) я спрашивала в зале у тренеров, получила ответ- А это смотря с чем гречку жрать ! .... ушла домой в еще большем недоумении ))

[Hameleona]

А мне хорошо - я с гречкой не маюсь ))) Придерживаюсь диеты по группе крови помимо ПП, так по ней мне нельзя эту кашу. Так вот как с осени узнала, так отрезало от гречки, перца, кукурузы ...

[nadokto)]

Какой- то подвох в гречке всё-таки есть) я спрашивала в зале у тренеров, получила ответ- А это смотря с чем гречку жрать ! .... ушла домой в еще большем недоумении ))

Вроде всё понятно: если с подливками, жирным мясом - то это вредно; если с постным мясом, овощами - то не страшно.

Вкусная гречка в пакетиках продаётся, которые надо запаривать. Быстро, просто, и каша такая вся правильно разваристая.

[sokol97]

какие пакетики, какое что?
Я гречку просто кипятком заливаю на завтра. И завтраем...вкусно)
Теперь очкую - ибо шота там на животе прибавляется. Хочу знать правду о гречке, но ИФББ как партизан....молчит!!!!)
Алексей Георгиевич, ну расскажите нам, не томите. Ну пожалуйста!!!! Как и когда кушать гречку и где подводные камни?

[Eva Grig]

какие пакетики, какое что?
Я гречку просто кипятком заливаю на завтра. И завтраем...вкусно)
Теперь очкую - ибо шота там на животе прибавляется. Хочу знать правду о гречке, но ИФББ как партизан....молчит!!!!)
Алексей Георгиевич, ну расскажите нам, не томите. Ну пожалуйста!!!! Как и когда кушать гречку и где подводные камни?

Так сказали же уже- все дело в подливках))) у тебя каша правильная, судя по всему

[Чудный день]

[Чудный день]

И вот нашла еще такое, интересно, соответствует ли действительности:

[Чудный день]

И вот вам мотивашка

[Чудный день]

[Чудный день]

[Чудный день]

[Чудный день]